תשישות

TheMarker Cafeיוסי קרמריוסי קרמרתשישות

פוסטים פופולאריים

צחוק
21/3/11 | 553 צפיות
תשישות
4/1/11 | 726 צפיות
מוזמנים לבלוג החדש שלי...
12/4/13 | 877 צפיות
ברית מילה
2/11/07 | 1440 צפיות
הבנה תובנה
12/9/11 | 2184 צפיות
רוחניות המסע האישי שלי
29/1/08 | 814 צפיות
קונפליקט
2/6/08 | 4071 צפיות
תאונות דרכים
20/11/07 | 704 צפיות
קונפליקט
20/7/11 | 627 צפיות
היפנוזה
27/5/08 | 816 צפיות
רצח שלושת הילדים בידי אביהם
25/7/10 | 792 צפיות
משיכה רגשית מינית
14/6/08 | 3994 צפיות
פורנו
28/11/09 | 1173 צפיות
מאיץ החלקיקים L.H.C
27/7/11 | 467 צפיות
גברים ושדיים
22/7/11 | 668 צפיות
מרכבות האלים
5/12/10 | 1403 צפיות
היפראקטיביות
6/11/12 | 793 צפיות
פרויד
5/5/11 | 599 צפיות

יוסי קרמר

יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית.
האם ביכולתכם לזהות את הרגשות הפנימיים שבכם? האם אתם סובלים מהרגשות שלכם? האם אתם מפרשים נכון את רגשותיכם? כי במידה ולא האני והמציאות מתבלבלים מה שיוצר כאוס בחיים, רוצים לדעת איך יוצאים מהמבוך המוחי הזה...???
המודעות העצמית, השפיות, שאחרי הסכיזופרניה, מניה דפרסיה, המחשבות, ההזיות, הדמיון, החלומות, הדיכאון, הקולות הפנימיים, ההרס העצמי, הרגשות הפנימיים ועוד, שחוויתי אותם ועברתי את התהליך ללא עזרה וללא כדורים.
לייעוץ הכוונה וליווי למודעות רגשית והתפתחות אישית התקשרו ליוסי קרמר טלפון 048224276.

תשישות

לצפייה במסך מלא

תשישות

‎1

בריאות ומדע

5 תגובות יום שלישי, 26/1/10, 13:58

הנושא: תשישות, מאת – יוסי קרמר.
שאלה.
מהי תשישות ?
תשובה.
תשישות היא תופעה פיזיולוגית, אשר מתרחשת כתוצאה מחוסר של שינה.
כדי להבין מהי תשישות, צריך להבין מהי שינה ?
כלומר, אנחנו צריכים להבין, למה אנחנו חייבים לישון, וזאת כדי לתפקד בעת ערות ולחיות ?
למה אנחנו זקוקים לשינה?
כמה שעות צריך לישון בלילה?
מה קורה לנו בתהליך השינה?
שינה היא פעולה פיזיולוגית, שבה הגוף הפיזי שלנו נמצא בהרפיה, ורצוי שההרפיה תהיה מקסימאלית, וזאת כדי שנוכל להיטען מבחינה אנרגטית.
הגוף הפיזי האנושי, צריך וזקוק לשינה על מנת להיטען אנרגטית, כדי לתפקד וכדי לחיות.
הטעינה האנרגטית, זהו תהליך שמתרחש בעת שאנחנו ישנים.
הטעינה האנרגטית, לאחר השינה, מאפשרת לנו להפעיל את הגוף הפיזי שלנו, כאשר אנחנו נמצאים בעיקר במצב של ערות.
מצב שהוא חוסר בשינה או ללא שינה בכלל, גורם לעייפות שמוביל לתשישות, שיכול להוביל אף למוות.
בלילה, כאשר אין את אנרגית השמש, ואנרגית השמש לא מגיעה אל הגוף הפיזי שלנו, מתאפשר לגוף הפיזי להימצא במצב של שינה, הרפיה, וכך הגוף הפיזי מטעין את עצמו, ורצוי להבין איך לגרום לו להיטען באופן המקסימאלי.
טעינה אנרגטית מקסימאלית, בתהליך השינה שלנו, קשורה באופן ישיר לאורח החיים שלנו.
השינה משקפת את רמת הרוגע הפנימי, שאליו הגיע בן האנוש.
השינה משקפת את הסדר והשגרה באורח החיים, שמנהל בן האנוש, ועד כמה חייו הם שלווים.
כלומר, הרוגע והשלווה שמנהל בן האנוש את חייו, ישתקף אצלו תוך כדי השינה בלילה.
ככל שהשינה תהיה רצופה, כלומר ללא כל הפרעות, וככל שההרפיה תהיה מקסימאלית, כך הטעינה תהיה מקסימאלית גם כן, ולמצב זה עלינו לשאוף.
האורח החיים שלנו כיום, אינו מאפשר לנו את הטעינה האנרגטית המקסימאלית.
לכן, אנחנו חיים וצוברים עייפות, במהלך חיינו.
סדר תודעתי חדש, שמאפשר אורח חיים שהוא רגוע ושלו, יאפשר את הטעינה המקסימאלית.
אנרגית השמש, מפריעה להטענת הגוף הפיזי באנרגיה, בעת התהליך כשישנים.
צריך לזכור, שהורמון השינה מופרש בתהליך השינה בעיקר בלילה.
כאשר אנחנו ערים, ומפעילים את הגוף הפיזי שלנו, עלינו לתפקד ולהיות ערניים ודרוכים, כדי לשמור ולהגן על עצמנו, כלומר המצב האנרגטי שלנו, צריך לאפשר לנו במשך היום את התפקוד הבריא בחיי היום יום.
אם אנחנו חשים בעייפות, כאשר אנחנו ערים במשך היום והלילה, וקשה לנו לתפקד ולהפעיל את הגוף הפיזי שלנו, זה אומר שאנרגטית אנחנו בשלבי התרוקנות, והדבר נובע בגלל מכלול שלם של נושאים שעלינו להבין אותם ולחיות לפיהם, כלומר לחיות באורח חיים בריא, ובעיקר שיגרתי שיש בו והוא בעל סדר, שמכיל את מגוון הנושאים החשובים לעצם קיומנו, כמו: רוגע שזה מצב שבו בן האנוש לא מפעיל את רגשותיו בכלל, שינה, תזונה אורגנית מתאימה, שתייה מתאימה, פעילות גופנית, שמירה על טמפרטורת הגוף, נשימות סדירות, לחיות ללא לחץ זמן, היגיינה אישית וסביבתית ועוד.
עייפות זהו מצב פיזיולוגי, שבו בן האנוש נמצא כשרמת האנרגיה שלו בשלבי התרוקנות.
תשישות זה מצב פיזיולוגי, שבו בן האנוש נמצא במצב אנרגטי, כשהגוף הפיזי שלו מופעל במצב של התרוקנות.
הגוף הפיזי האנושי הוא רובוט ביולוגי, שנבנה בתהליך החקירה, הלמידה וההתפתחות האבולוציונית שלנו, והתודעה שזה מי שאנחנו זו אנרגיה, לכן התודעה מפעילה את הגוף הפיזי, והמוח האנושי הוא ממיר ומתרגם אנרגטי, שמקשר בין הגוף הפיזי לתודעה.
האנרגיה שאנחנו מספקים לגוף הפיזי שלנו, כמו: מזון, שתייה וחמצן, מאפשר לנו להפעיל את הגוף הפיזי שלנו גם בתהליך ההרפיה והטעינה בעת תהליך השינה, שמאפשר את תהליך הערות, כלומר מאפשר לנו לתפקד ולחיות.
תהליך השינה צריך להיות לפי בדיקה שלי, על עצמי כשמונה שעות, כשהרצוי הוא ללא כל הפרעות בתהליך עצמו, כך שהטעינה תהיה מקסימאלית.
גם אם מסיבה כלשהי בן האנוש לא מצליח לישון, בגלל סיבות כאלו או אחרות, חשוב לשכב את שמונה השעות ולנוח, גם מצב זה מאפשר טעינה מסוימת.
במידה והצלחנו להביא את עצמנו, כלומר את הגוף הפיזי שלנו, כאשר אנחנו ישנים למצב שהוא ימצא בהרפיה מלאה, שיאפשר את הטעינה המקסימאלית, וללא כל הפרעות בתהליך השינה, אז התפקוד שלנו בהפעלת הגוף הפיזי בערות יהיה רגוע, נוכל להיות מרוכזים יותר, הפעילות תהיה תקינה יותר, נהיה מפוקחים יותר, כך שנוכל לשמור ולהגן על עצמנו, ובעיקר נתפקד ללא שחיקת הגוף הפיזי, שגורם לנו לסבל בריאותי.
במידה והשינה שלנו לא מאפשרת לנו הרפיה מלאה, כלומר טעינה מקסימאלית, שינה רצופה במשך הלילה, בגלל סיבות מסוימות, שיכולות להיגרם כתוצאה מגורמים שהם חיצוניים לגוף הפיזי ו/או אם אלו הם הפרעות שהם כתוצאה מגורמים שהם פנימיים לגוף הפיזי שלנו, אז הגוף יתפקד כך, שהצריכה האנרגטית שלו תהיה מינימאלית {הכל תלוי באיזה רמה אנרגטית נמצא הגוף הפיזי} ותספק את תצרוכת האנרגיה הדרושה לאיברים הפנימיים החיוניים, כך שהגוף הפיזי ישתדל לשמור על המצב הבסיסי ביותר, כדי לשמור על עצמו בריא, ובעיקר חי עד לתיקון.
דבר חשוב נוסף שצריך להבין הוא, שבתהליך השינה אנחנו מאפשרים לגוף הפיזי שלנו להיטען אנרגטית, אבל גם לרפא, לתקן, לחדש ואף לנקות ולבנות את עצמו, כתוצאה מאורח החיים הלא בריא שלנו, וגם מהתחלואה היום יומית מעצם היותנו מתפקדים וחיים.
שינה רצופה וללא הפרעות תוכל להתבצע, אם נבין מהם אותם הגורמים להפרעות השינה, אם אלו הם אותם גורמים שהם חיצוניים ו/או פנימיים לגוף הפיזי.
אם נוכל להבין את אותם הגורמים החיצוניים ו/או הפנימיים שנקלטים ו/או משודרים מהגוף הפיזי שלנו לתודעתנו, אשר מפריעים לתהליך השינה שלנו בלילה, נוכל למזער את אותם הגורמים ואף לבטלם.
{ראה מאמר בנושא הפרעות שינה}.
מסקנה:
אורח חיים רגוע ושלוו, כולל בתוכו מגוון רחב של נושאים, שצריך ללמוד ולהבין בהם, אחד מהנושאים הוא שינה.
שינה זהו מצב פיזיולוגי, שבו הגוף הפיזי נמצא בהרפיה.
כאשר הגוף הפיזי נמצא בהרפיה מלאה, יש באפשרותו להיטען אנרגטית באופן המקסימאלי.
טעינה מקסימאלית, מאפשרת לנו לתפקד בחיינו באופן המלא.
כאשר אנחנו עייפים או מותשים, זהו שדר מהגוף הפיזי לתודעתנו, שמבחינה אנרגטית אנחנו מתרוקנים או מרוקנים.
סיכום:
נושא השינה הוא אחד הנושאים החשובים ביותר בחיינו, ובמידה ולא נאפשר לעצמנו את תהליך השינה הרצוי רצוף בלילה, פשוט נגרום לגוף הפיזי שלנו להתרוקן אנרגטית, להתנוון ולהישחק, כלומר להיחלש, מצב זה מוביל לסבל אנושי.
כאשר הגוף הפיזי נחלש, אז גם המערכת החיסונית שלו נחלשת, וכאשר המערכת החיסונית שלו נחלשת, אנחנו חושפים את עצמנו לכל אותם חיידקים, וירוסים וטפילים אחרים, שיכולים לגרום לנו לחלות.
חוסר שינה יכול לגרום למצבי הזיה, וליצירת מציאויות שהן אשליה.
כלומר, חוסר בשינה מנתק אותנו מזהותנו האמיתית, ומהיכולת שלנו לתרגם את המציאות האמיתית שבה אנחנו חיים באופן ברור.
המסר במאמר:
כדי להביא את הגוף הפיזי לתפקוד מאוזן ויציב, ובעיקר מכוון, עלינו לישון שמונה שעות בלילה{מתוך ניסיוני האישי} ולחיות בסדר ובשגרה, וחיים רגועים ושלווים.
כדי, לשדרג את רמת המודעות שלנו, עלינו לישון ולהיטען באופן מקסימאלי.
אורח חיים שיש בו סדר ושיגרה, מאפשר שינה של שמונה שעות בלילה באופן רצוף וקבוע, ולמצב זה עלינו לשאוף, להבנתי.
אני ממליץ לקרוא את המאמרים שכתבתי בנושאים הבאים:
רוגע, שלווה, הפרעות שינה, מודעות עצמית, מחלות, תופעות פיזיולוגיות, חיים, מהות החיים, אבולוציה, ועוד.
יוסי קרמר - מייעץ למודעות עצמית והתפתחות אישית.
לבלוג שלי - http://blog.tapuz.co.il/yosikramer
דואר אלקטרוני - y_kramer@netvision.net.il
טלפון + פקס - 04-8224275.
טלפון - 04-8224276.

דרג את התוכן: