כמו שקורה הרבה פעמים ההתלהבות הראשונה שלי מהספר עליו דיווחתי בפוסט הקודם קצת ירדה אבל החלטתי להמשיך ולנסות לבנות לעצמי תכנית אושר לשנה בכל זאת. המחברת בחרה 12 נושאים עליהם היא רוצה לעבוד במשך השנה והחליטה כל חודש להקדיש לנושא אחר. הנושאים שבחרה הם נושאים שחשובים לה ואנחנו לא אמורים לאמץ אותם בהכרח. ואולם, הנושא הראשון שבו היא בחרה להתמקד הוא האנרגיה וזהו אכן נושא שנוגע לליבי ואולי נוגע לליבי עוד הרבה יותר מאשר לליבה. בסך הכול המחברת נשמעת כמו אדם די רגיל עם כוחות די רגילים שלפעמים עייף קצת ואילו אני מרגישה שהעייפות היא המהות שלי. בדיוק משום כך, העצות שלה נשמעות לי ממש לא אפקטיביות בשבילי. הן מסתכמות בללכת לישון יותר מוקדם, לעשות פעילות גופנית (אין סיכוי שאעשה), לשמור על בית מסודר (היא טוענת שזה עוזר לאנרגיות המנטאליות), ולהפטר ממטלות מטרידות כדי שלא יסחטו אותנו מנטאלית. כל אלו עצות נחמדות למי שזקוק לקצת יותר מנוחה. כאמור, אצלי חוסר האנרגיות הוא ברמות גבוהות במיוחד וכבר ניסיתי למצוא לכך פתרונות שונים ומשונים. אני די משוכנעת שאני סובלת מתסמונת העייפות הכרונית. בזמנו, קראתי על כך ספר והבנתי שאין דרך לאבחן את זה אלא רק על דרך השלילה, כלומר לערוך המון בדיקות. לא רק שאין לי שום רצון לערוך את הבדיקות האלו אלא שלמעשה אי אפשר לאבחן אותי כסובלת מהתסמונת הזו כיוון שסבלתי מדיכאון ועל דרך השלילה זה פוסל את האבחנה (מי יכול להבין את מגדירי האבחנות?). לכן, אני מסתפקת באבחון עצמי לפי הסימפטומים האופיינים. אמנם, לאחרונה נערך מחקר שגילה את הווירוס האחראי לתסמונת הזו, אך הבדיקות לגילוי הווירוס עדיין אינן בשימוש אלא לצרכי המחקר. מהון להון, בין כה וכה עדיין אין טיפול נאות לעניין הזה אז מה יעזור לי האבחון?
כיוון שאני לא רואה דרך ממשית כיצד להגביר את האנרגיות שלי החלטתי להסתפק בחודש הקרוב בניסיון לנצל טוב יותר את האנרגיות המעטות שיש לי. גם זאת ניסיתי כבר הרבה פעמים בדרכים שונות (למשל להקדיש כל יום 20 דקות למשהו) אבל החלטתי לנסות עוד דרך: החלטתי להקדיש כל יום מימי השבוע לנושא אחר וכך לפחות אחסוך מעצמי את לבטי הבוקר שתוכנם: "מה אעשה היום?" שהם כשלעצמם סוחטים חלק מהאנרגיות המנטאליות. כיוון שבסמסטר זה אני מלמדת שלושה ימים בשבוע (שני, רביעי וחמישי) הקדשתי את ארבעת הימים האחרים לנושאים שונים: יום שישי לניקיון ובישול, יום שבת או ליצירה או לעשיית משהו יוצא דופן (טיול, ביקור משפחתי). יום ראשון יקבע לפי שבת, אם בשבת עשיתי משהו יוצא דופן, אז את ראשון אקדיש ליצירה ולהיפך. יום שלישי יהיה מוקדש לסידורים ולמעט ההכנות שיש לי בשביל השיעורים. אני מודעת לכך שכל זה טכני למדי ולכן את הפוסט הבא אקדיש לנושא האנרגיה מהיבט פילוסופי יותר.
בנתיים, כיוון שעכשיו יום שישי - יאללה, היכון לשואב האבק! (דרך אגב, קניתי חדש וזה די אקסייט לראות איך הוא פועל) |