EFT – טכניקה לשחרור ריגשי 

 באמצע פקק תנועה או באמצע הלידה

   מכירים את התחושה שמסתובבים איתה בבטן אחרי ריב או סיטואציה מתוחה במיוחד? את הרעד והאי נעימות כשמפחדים ממשהו? מה אתם עושים כשאתם רוצים להירדם, אבל בראש רצות כל הזמן מחשבות על סידורים, ריב קודם, מתחים? 

 ובכן, אם אתם מכירים את התחושות האלו אני ממליצה לכם בחום להכיר את הEFT -  Emotional  Freedom Technique. טכניקה לשחרור רגשי.

 השיטה מבוססת על מקורות הרפואה הסינית המייחסת למרידיאנים - ערוצי האנרגיה בגוף.

כאשר אנחנו חווים חוויה המעלה את ה"עומס" במסלולי האנרגיה (אירוע טראומתי נפשי או פיזי) נוצרת חסימה  שבעקבותיה אנחנו סובלים מתחושות מועקה, מחלות ורגשות שליליים. כל עוד אנחנו מסתובבים עם אותה חסימה אנרגטית – הרגשות הנלווים לאירוע (פחד, מצוקה, מתח כאב פיזי) ימשיכו ללוות אותנו.

 בעזרת EFT לומדים כיצד ניתן לשחרר את החסימות הללו. הזיכרון מהאירוע הטראומטי (מריבה, תאונת דרכים, מתח...) אומנם יישאר אך כל התחושות המעיקות שליוו את הזיכרון ייעלמו.

  איך מבצעים EFT? הטכניקה נקריאת גם אקופונטורה ללא מחטים. במקום להשתמש במחטים מקישים בעזרת קצות האצבעות על נקודות מסוימות בגוף  ובמקביל אומרים משפט המכוון לבעיה עצמה ולאהבה וקבלה עצמית.  תפקיד הטפיחות העדינות הוא ליצור גירוי והמרצה כדי להחזיר את זרימת האנרגיה למצב התקין ולשחרר בכך חסימות. קיים חיבור לכוח הריפוי הפנימי.

העוצמה של השיטה נובעת מהשילוב המיוחד והחשוב של האנרגטי עם המחשבתי.

 מנין הגיע הEFT?  דר' רוג'ר קלהאן, פסיכולוג קליני מארה"ב, פיתח שיטה  T.F.T- Thought Field Therapy דר' קלהאן טיפל בקליינטית שסבלה מפובית מים קשה ביותר. לאחר שנה וחצי של טיפולים שלא הניבו שום תוצאה,  החליט קלהאן שאם הוא לא יכול לעזור לה בפחדיה מהמים הוא ינסה לפחות לעזור לה בכאבי הבטן. לטענתה כאבי הבטן התלוו לחרדותיה. הוא ביקש ממנה לתופף על העצם מתחת לעין. מלימודי הרפואה הסינית הוא ידע שזאת נקודה של הקיבה/הבטן. המטופלת  תופפה על הנקודה שקלהאן ביקש ממנה ולהפתעת שניהם, לא רק שכאבי הבטן נעלמו אלא שפוביית המים אף היא נעלמה ומאז לא חזרה .
דר' קלהאן הסיק מכך  שאם אנחנו מתופפים/טופחים על נקודות המרידיאנים תוך כדי התמקדות על הבעיה שמטרידה אותנו משהו קורה.

בראשית שנות ה90, גארי קרייג, אשר למד אצל קלהאן. הצעיד את השיטה צעד אחד קדימה, בכך שהמציא את שיטת ה "100% שיפוץ". הרעיון של קרייג מתבסס על התיאוריה שה"בעיה" נמצאת באחד המרידיאנים, גם אם אנחנו לא יודעים היכן בדיוק היא נמצאת, אם נתופף על כל המרידיאנים הבעיה תיפתר.

 בכך המציא את ה-E.F.T המאפשרת לכל אדם לטפל בעצמו, גם כזה שאין לו שום ידע בטיפול נפשי או גופני. לאחר הדרכה קצרה, כל אדם יכול לטפל בכל בעיה ולהגיע לתוצאות נפלאות אם ישתמש בשיטה. ניתן לומר היום ש-אי.אף.טי  נותן תוצאות ב85% ויותר מהמקרים.  

במה הטכניקה מטפלת? אפשר להגיד שבכל מצב רגשי נפשי או גופני. פשוט לנסות על הכל!

במערכות הגוף שלנו רשומות חסימות רבות. כל חסימה כזו (כל זיכרון או חוויה לא נעימים שלא שיחררנו ושמרנו בפנים) נותנת את אתותיה, גם אם לא תמיד באופן מודע.

בתהליך הEFT מחברים בין 3 מערכות חשובות: אנרגטית, חשיבתית וקוגנטיבית.

על ידי ההקשות על נקודות ספציפיות בקצה כל מרידיאן נוצרת המרצה (סטימולציה) בערוצים האנרגיה המסלקת ופותחת את החסימה האנרגטית.

לעתים קרובות ניתן להרגיש הקלה תוך דקות, ישנם מצבים הדורשים התמדה, במצבים אלו, רק כאשר נמצא את שורש הבעיה, הסימפטום ייעלם.

 הטכניקה מאפשרת לכל אדם, ללא כל ידע בטיפול להשתמש ולהגיע לתוצאות.
 

האתר הבינלאומי של ה-E.F.T עשיר במידע על מאות מקרי טיפול, במאמרים על השיטה ובדוגמאות לאפשרויות השימוש בה. הרעיון הוא לאפשר מידע ונגישות לשיטה לכולם. כתובת האתר:  www.emofree.com 

טכניקת ה-E.F.T  קלה מאוד ללמידה וליישום וסוחפת כמעט את כל מי שנתקל בה.

ניתן ליישם אותה באופן עצמאי, באמצע פקק תנועה או באמצע לידה, על תינוקות וקשישים ואפילו ללמד ילדים איך להשתמש בה.  תנסו. תופתעו לגלות עד כמה זה פשוט ויעיל.

  מידי חודש נפתחת ברחובות סדנה חד יומית ממוקדת ללימוד השימוש הבסיסי בטכניקה המופלאה הזו.

לפרטים נוספים ומידע על מועד הסדנה הקרוה אתם מאוד מוזמנים לצור עימי קשר!

 שני תשובה – נטורופתית פרקטית.