האם באמת יש לנו השפעה על חיינו? או שהכול באמת ידוע מראש?
פוסטים אחרונים
- כוחה של להבה - בעיות שינה וריכוז 27/5/10
- כוחה של להבה - בעיות שינה וריכוז 27/5/10
- מוזיקת נשמה 14/5/10
- מוזיקת נשמה 12/5/10
- בעיות פריון-תרגיל דמיון מודרך 22/4/10
- צאקרות-מבנה הרוחני של האדם 14/4/10
ארכיון
דרך פשוטה ומדהימה להירגע
הגנת מגן דוד ציירו בדמיונכם צורת מגן דוד בצבע כסף מטרת ההגנה: מתאים לכל יום בו מרגישים מעט לחץ ולא נינוחים מומלץ בעיקר לפני מבחנים וראיון עבודה. אופי הביצוע: ניתן לשבת או לעמוד, מה שיותר נוח לכם עצמו עיניים התחילו לנשום נשימה איטית, נשמו דרך האף ונשפו את האוויר לחלל הבטן (נקראת נשימת סרעפת). לאחר מספר נשימות שאתם מרגישים שלווים יותר דמיינו כי אתם נמצאים במרכז המגן דוד מסביב למגן דוד תצרו טבעת אש בצורת עיגול. עד כי אתם מרגישים את חום האש (חום נעים) סביב גופכם. ואז על כל אחד מקודקודיו של המגן דוד, הציבו מילה אחת מהמשפט:  "שמע ישראל ה' אלוהינו ה' אחד" כך שסדר המילים יהיה מלמעלה נגד כיוון השעון (מהקודקוד העליון ושמאלה...) עשו זאת למשך 3-5 דק' ניתן להמשיך זאת מספר פעמים עד שתחושו כי אתם רגועים יותר בהצלחה גיל ראובן |
תגובות (1)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
תודה*
:-)