אני מאמינה שרבים יזדהו איתי... כולנו עומדים במצבים אלו בתחומים שונים בחיים שלנו... כל יום, בפני משהו אחר.... המצבים האלו, החוזרים ונשנשים של דיון עצמי (ביני לבין עצמי) על כוח הרצון, מול הקלות בויתור להנאה הרגעית... כן, נו, אפשר לדמיין את המלאך הטוב על כתף ימין והרע על כתף שמאל.. מתדיינים בינם לבין עצמם:-)...
מניסיון, דווקא שיש כוח רצון, העמידה בדרך להשגת המטרות - היא זו שמביאה עימה הנאה רצופה.. בניגוד לויתור הרגעי שגורר אחריו רק הנאה רגעית (ולרוב אחריה תחושת אשם).
אצלי, זה בעיקר בנושא התזונה והספורט. מכירים את התחושה של סיפוק עצמי, הצלחה ותחושה של בחירה נכונה - כל פעם מחדש כשבוחרים אוכל בריא ולא מתפתים לשטויות... ?? את התקופות הנפלאות של השליטה??
לא, זה לא שאני לא אוכלת שטויות (הרי זה לא הגיוני שלא (-; ), אני מתהההההההההההההה על עוגת שוקולד חמה (שיודה פה אחד שהוא לא אוהב את זה...), אני ממש ממש ממששששששששש אוהבת ביסלי (ובדיוק בגלל זה לא מכניסה את זה הביתה, אלא מתפנקת ב"אירועים" ) אבל עם הזמן - לומדים לעשות הכל בגבולות הנכונים...
למדתי, שהתחושות של ההתאפקות והשליטה, טובות בהרבה מאלו של אכילה לא מודעת, ויתור וחוסר שליטה. שוחרי הבריאות פה יבינו, הבחירה באורח חיים בריא - אין שני לה.
הידיעה ש"זה אפשרי" , ש"אני קובעת", ש"אני אחראית לגוף שלי", ש"אני נותנת לגופי רק דברים טובים" ומעבר לרמת הידיעה- ההצלחה לעשות את זה, כלומר רמת היישום - היא תחושה מדהימההההההההההההה, ממכרת ממש...
יש מיליון דוגמאות קטנות, שמרכיבות הצלחה אחת גדולה.. אם זה להיות במסעדה (למשל היום בצהריים - מסעדה מזרחית), לאכול את הסלטים הבריאים, את החומוס ולא להכניס פירור של פיתה או צ'יפס (טוב, לקחתי רק צ'יפס אחד... אחד בלבד!!), לוותר על הקינוח ולא להרגיש שהפסדתי.. אלא רק שהרווחתי... אם זה לקבוע ביומן את הלו"ז הקבוע לספורט בסטודיו, וללכת לכל השיעורים שכתבתי, אם זה לקנות ספרי בישול בריאים ולנסות משם מלא מתכונים מעוררי תאבון ומפתיעים במיוחד... אם זה להיות אצל חברים בערב... ולאכול ביחד איתם ירקות וסלטים ולא בורקסים וממתקים...
אני סוגדת לתחושה הנפלאה הזו (ולא, לא הגעתי אליה בקלות... עברתי דרך ארוכה כדי להגיע לכך - וזה אפשרי!!) ומודה על כל פעם מחדש שאני מצליחה להשיג אותה... כי אנחנו חיים פעם אחת, וחשוב שנעשה כל מה שבשליטתנו כדי לחיות פה כמה שיותר באיכות חיים (איכות ולא רק כמות...)
ואתם???
רק בטוב, שלכם,
שירלי קרן רוזן מנהלת "בריאים בטבעיות"
|