כולנו, בני האדם, זקוקים לשליטה.

ולא, אני לא מדברת על שליטה באחרים.

אני מדברת על שליטה בחיים שלנו.

התבוננו בעצמכם, התבוננו באנשים סביבכם, כולנו זקוקים לשליטה בחיים שלנו, לא ככה??

עכשיו עצרו לרגע והתבוננו בתינוק הקטן שלכם.

כמה שליטה יש לו על החיים שלו?

אין לו.

אין לו שליטה היכן יהיה, מה יעשה, מי האנשים שיהיו סביבו, שלא לדבר על מה ילבש , מה יאכל....

אנחנו, ההורים, מחליטים עבור התינוקות שלנו ה-כ-ל, וטוב שכך!

אבל  לתינוק יש את אותו צורך מולד שיש לכל אדם, לחוש שליטה במתרחש.

אם כך, איך נוכל להתחשב בצורך הבסיסי הזה? 

יש דרך פשוטה מאוד: שגרה

השגרה מאפשרת לתינוק לחוש צפיוּת, כלומר, לדעת מה עומד לקרות. 

וכשהתינוק יודע מה עומד להתרחש, הוא חש שליטה גדולה יותר, מה שמביא לשקט, לרגיעה.

חישבו על זה כך: ההבדל בין צפיוּת לבין סדר יום לא קבוע הוא ההבדל בין התחושה כאשר משהו בא אליך מאחור (בהלה, הפתעה, מי זה???) לבין אם אדם ניגש אליך מלפנים ואפשר לראות אותו (צפיוּת! הנה יעל, עוד רגע תפנה אלי ואני אגיד לה שלום, אפשר אפילו לחייך...)

אם נצליח להכניס סדר קבוע ביומיום, נוכל לאפשר בדיוק את הדבר הפשוט הזה, צפיוּת.

אני שומעת אתכן אומרות "יופי, קל להגיד, אבל איך אפשר להכניס סדר יום קבוע עם תינוק שאין לו שעות שינה קבועות ושאוכל מתי שבא לו?"

אז הנה כמה עצות מעשיות:

 1.      לפני שמתחילים, שימי לב שאת החלטת לעשות מעשה, להכניס סדר לחייך ולחיי תינוקך. אם זו אינה החלטה שלך יהיה לך קשה לעמוד בהתמדה שתביא לשינוי.

2.      מומלץ מאוד לעשות זאת כשאת עומדת לפני לפחות שבוע של שגרה, ללא חגים, חופשות וארועים משפחתיים, אלו יקשו עלייך להתמיד, וללא התמדה לא יגיע שינוי.

 3.      בחרי בסדרה אחת של פעולות ממהלך היום אותה תוכלי לבצע באופן קבוע בשעה קבועה, למשל: אמבטיה – אוכל - שינה.

 4.      השעה המדויקת אינה משמעותית, אך חשוב שתחליטי על זמן ביום, במקרה זה, ערב. כן, תינוקות חשים את ההבדלים בין הזמנים ביממה (על כך, בפעם אחרת)

ועכשיו, הקפידי על ביצוע הסדרה אמבטיה – אוכל – שינה בסדר קבוע ובשעה קבועה במשך שבוע לפחות, אחר-כך לא תרצי להפסיק....

אחרי שהצלחת ליישם סדר קבוע בחלק מן היום, נסי לעשות את אותו הדבר לגבי חלקים אחרים של היום.

הסדר הקבוע יעניק לתינוק צפיוּת, זו תקנה לו תחושת שליטה, והכי חשוב תחושת ביטחון. את תראי את ההבדל בנינוחות של התינוק, כי בטחון מקנה שלווה.

בהזדמנות זו אני ממליצה בחום לקרוא את כתביה של "הלוחשת לתינוקות" הלא היא טרייסי הוג. טרייסי הוג, שקנתה לה שם בעולם כולו כמי שמצליחה להכניס סדר וגם שלווה גם אצל האמהות המתוסכלות ביותר,  מרחיבה ומדגימה כיצד ניתן להכניס סדר יום קבוע בחייהם של התינוק ושל אמו.

וכמו בכל מצב בו מקשיבים לעצותיו של אדם, קחו ממנה את מה שמתאים לכן..

ועוד דבר אחד קטן, כדאי מאוד להגיד, גם לתינוקות בני יומם, מה עומד לקרות להם, מה את עומדת לעשות, החל מ"אני עומדת להכניס אותך לעגלה" וכלה ב"עכשיו נעשה אמבטיה". זהו הרגל מצויין שמקנה תחושה של כבוד לתינוק, ומגדיל את ההכרה בחשיבות הצפיוּת עבור התינוק. 

שתהיה לכולנו חזרה קלה וזורמת אל השגרה הברוכה.

אורלי גת

ינוקא

ליווי והעשרה לתינוקות ולהוריהם

yenooka@gmail.com