היא התקשרה אליי ואמרה "גם אני מתחילה דיאטה אחרי החג, אני חייבת, פסח הזה הרג אותי... מתי קובעים?"

כן, פסח הזה עלה לנו ביוקר (תרתי משמע). בממוצע מעלים בפסח 2 קילו לאדם, אבל בינינו, כשיש ארוחות שישי שבת וחוץ מזה ארוחות החג נופלות באמצע שבוע, הממוצע מזמן עלה ל 3 קילו לאדם.
כן, המצה עם השוקולד נחשבת
וגם הקציצות המטוגנות
וגם הצ'יפס של ה"על האש"
וגם הקינוחים שאכלנו בסוף כל ארוחה
וגם.. בעצם הכל!! 

ומי לכל הרוחות קבע שכל מה שאכלנו צריך להתיישב לנו בבטן? בירכיים? בזרועות? למה אף אחד לא המציא איזה צינור כזה שנשתול בתוכנו, שנלחץ עליו וינווט את כל מה שאכלנו למקומות הנכונים, כאלו שאף פעם לא תזיק שמה עוד מידה (רעיון לסטארט אפ? מישהו?) 

טוב, חלומות לחוד ומציאות לחוד.

אז מה עושים? קודם כל מבינים שזה לא סוף העולם (בינינו, יש צרות גדולות יותר) ומקבלים החלטה.. החלטה לעשות.
החלטה להעיף את הקולה ולשתות רק מים
החלטה לקנות מאכלים בריאים ולא שמנים
החלטה לאכול ארוחות מסודרות
החלטה להתחיל לעשות ספורט
האמת, כל החלטה!! רק תעשו!! ותעשו את זה נכון!!

איך יודעים אם עושים את זה נכון?? יש לי בקשה אישית מכם בנושא הזה... תלכו לקבל עזרה והכוונה. תתפלאו כמה דברים יש לדעת כדי לעשות את זה נכון...
בבקשה, אל תלכו למקומות לא מסודרים
אל תלכו לכאלו שמבטיחים לכם "אצלנו תרדו 20 קילו בחודשיים"
אל תלכו לכאלו שלא למדו, שלא יודעים, שמנחשים, שממציאים...
אל תלכו לכאלו שנותנים את אותו התפריט ל 350 איש...
אל תקנו תרופות קסם (באסה, אבל אין כאלו....)

תלכו למקום מסודר, שמטפלים בכם כאלו שלמדנו, עם תעודות, שמתעדכנים ומעדכנים, עם קבלות, עם ניסיון רב... כאלו שיעזרו לכם לעשות את זה נכון.. כדי שלא נגיע לחג הבא ונגיד שוב "גם אני מתחילה דיאטה אחרי החג..."  

בהצלחה!!

שלכם, רק בטוב

שירלי קרן

מנהלת בריאים בטבעיות

shirlik@gmail.com