אופטימיות מעריכה חיים
פוסטים אחרונים
- אהבה וצחוק ממלאים את החיים 27/3/12
- היום הולדת שלי 31/10/11
- אחריות 12/5/10
- חברות טובה לבריאות 8/4/10
- אושר 24/3/10
- רגשות תודה וסליחה 15/3/10
ארכיון
חברות טובה לבריאות
עכשיו זה רשמי: החברות שלך טובות לבריאות! מחקר אמריקאי מוכיח את מה שאנחנו מרגישות באינטואיציה כבר מזמן: לחברות שלנו יש ערך בריאותי. אל תזניחו את החברות. מחקר מהפכני שנערך באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג´לס, ארה"ב, קובע כי חברויות בין נשים משמעותיות יותר ממה שנהוג לחשוב. במחקר התברר, כי נשים מגיבות למתחים באמצעות הפרשת שורה של חומרים כימיים במוח, ואלה גורמים להן ליצור ולתחזק חברויות עם נשים אחרות. החוקרים סבורים כי בילוי עם חברות יכול לשמש תרופה של ממש למצוקות הגופניות, שנגרמות לרובנו כתוצאה מלחצים בחיי היומיום. גברים בורחים, נשים מתחברות. "הסברה המקובלת בקרב מדענים, עד לפרסום תוצאות מחקר זה, הייתה שאנשים חווים מתח נפשי ואז מפריש גופם הורמונים שגורמים להם להילחם או לברוח במהירות האפשרית", מסבירה ד"ר לורה קזין קליין, מרצה לביו-התנהגות ובריאות באוניברסיטת פן האמריקאית ואחת מעורכות המחקר. "זהו מכניזם עתיק שנועד לעזור לנו לשרוד עוד בתקופה שבה רדפו אחרינו חיות טרף". אלא שסברה זו הסתמכה על המחקר הקיים בנושא השפעות המתחים הנפשיים, ש-90% ממנו נערך על גברים. מהמחקר החדש עולה, כי לנשים יש רפרטואר התנהגותי רחב יותר. "למעשה", אומרת ד"ר קליין, "נראה כי ההורמון אוקסיטוצין המשתחרר בגוף האישה בתגובה ללחץ ומתח נפשי, ממתן את הדחף להילחם או לברוח. במקום זה, הוא מעודד את האישה לדאוג לצאצאיה ולחבור בו בזמן לנשים אחרות. כשאישה מגיבה בהתאם – מטפלת בילדיה וחוברת לנשים אחרות – מופרש בגופה עוד אוקסיטוצין, שמוסיף להילחם בתחושת הלחץ והמתח ומרגיע אותה . בגלל זה נשים חיות יותר המגמה אותה אתרו ד"ר קליין ועמיתתה למחקר, ד"ר שלי טיילור, מספקת הסבר לכך שנשים חיות עד גיל מאוחר יותר מגברים. במחקרים רבים נמצא, כי קשרים חברתיים מפחיתים את הסיכון לחלות במגוון מחלות, משום שהם מסייעים להורדת לחץ הדם, קצב הלב ורמות הכולסטרול. באחד המחקרים הללו, למשל, נבדקו במשך חצי שנה אנשים שחיו ללא קשרים חברתיים, ונמצא כי סיכוייהם למות ממחלה גבוהים בהרבה מאלה של אנשים שקיימו קשרים חברתיים מסועפים. אין ספק, אומרת ד"ר קליין, שחברות עוזרות לנו לחיות יותר. חברויות מסייעות לנו גם לשפר את איכות החיים. מחקר של בית הספר לרפואה באוניברסיטת הארוורד מצא, כי ככל שיש לנשים יותר חברות, הן נוטות פחות לפתח מחלות ומגבלות גופניות כשהן מתבגרות, וחייהן טובים ומלאי שמחה יותר. למעשה, התוצאות היו כה חד-משמעיות, שהחוקרים הסיקו כי היעדר חברות קרובות ונשות סוד הוא דבר מסוכן לבריאות ממש כמו עישון או משקל עודף. המסקנה: בזמן שאתן מתמרנות בין הקריירה, הילדים, בן הזוג, הניקיונות והבישולים – אל תזניחו את החברות. זה חשוב לבריאות! |
תגובות (20)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
-
מאחלת לעם האמריקני -
לעבור את "איירין" לשלום.
מאחלת לכל התושבים בארץ ישראל,
שבני משפחותיהם מתגוררים בארה"ב,
חזקו ויאמץ לבבכם.
לכולם - שלום!
http://cafe.themarker.com/post/2325741
כולם כתבו שהם מסכימים איתך
הרי לא אתה ערכת את המחקר ..
אז ,עם מה בדיוק הם מסכימים?
תוצאות המחקר אכן נכונות
חברות טובה לבריאות וקשרים חברתיים מפחיתים את
הסיכון לחלות במגוון מחלות
ואני אוסיף ואומר , לא רק קשרים חברתיים
אלא גם בעלי חיים שמגדלים בבית ,
הוכח שהם מרפאים מחלות שונות ומונעים מחלות .
גם אני מסכימה :) *
אני לא צריכה מחקר כדי לדעת את זה.
במשך שנים חברותי ואני נפגשות לפחות פעם בשבוע לערב בנות.
וזה מדהים.הרבה הרבה יותר טוב מפסיכולוג.
תודה שאישרת לי את שידעתי.
יום נפלא
מקסים!!! חייבת לשתף את כל חברותי ובעליהן
תודה
זה ברור, לא? :)
לא מכירה את המחקר
אבל מסכימה איתו
חברות היא ערך קודש בעיניי
עכשיו הוספת גם את הערך הנוסף
תודה .:))))
לימור
גם אני אעשה מאמץ, תודה
חשוב ביותר!!
שבוע טוב.
זה כ"כ מרגיש נכון, שזה חייב להיות נכון. ואם מצאו את ההורמון שאחראי לזה, אז בכלל השתכנעתי.
גם מצאו שחיבוק גורם לנו לשחרר איזשהו חומר במוח שמרגיע
חברות היא ערך עליון..
*
מסכימה לגמרי!
*
מסכימה איתך ועם כולן..
גם אני
סופ"ש נפלא
כל הכבוד אילן. תודה על הפוסט הנפלא
מסכימה איתך בהחלט **
שבת שלום חבר ♥
טוב, אשתדל
גם אני מסכימה.
תודה
מסכימה בהחלט