יומנו של גרוש טרי
פוסטים פופולאריים
-
רומא - תענוג
8/10/09 | 1493 צפיות
-
תמונתי באתר
11/4/10 | 1387 צפיות
-
סרטים
30/8/09 | 1784 צפיות
-
ראש השנה שלי
21/9/09 | 2492 צפיות
-
נדודי שינה
10/8/09 | 1347 צפיות
-
חגים בלי הילדים
2/9/09 | 2349 צפיות
פוסטים אחרונים
- עוד ראש שנה 13/9/10
- נדודי שינה 17/4/10
- תמונתי באתר 11/4/10
- נגמרה הבצורת 8/4/10
- נגמר החופש 10/10/09
- רומא - תענוג 8/10/09
0
נדודי שינה
אני לא אדם של שעות שינה רבות.
לא צריך הרבה, 5 שעות וזהו....
תמיד מתעורר לבד בחמש \ חמש וחצי,
לא צריך שעון מעורר.
בשבוע האחרון, אולי כבר 10 ימים,
לא ישן כמעט.
לא מרגיש עייפות,
מכריח את עצמי למיטה בשלוש בלילה וגם אחרי.
לא מצליח להרדם, מתחילות המחשבות שלא עולות מול המחשב או הטלויזיה.....
בסוף נרדם לשעתיים וזהו......יום חדש.
חשבתי שהשבת אצליח לסדר את השעות.....אבל לא. |
תגובות אחרונות
-
ענבר א.
בתגובה על חגים בלי הילדים
-
...אירית...
בתגובה על נדודי שינה
-
בבי78
בתגובה על חילופי זוגות
-
tsunami*
בתגובה על עוד ראש שנה
-
האופק של שלי
בתגובה על תמונתי באתר
-
* אילת השחר *
בתגובה על היתה טבעת?
תגובות (92)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
(תחשוב על זה לפני שינה)
***לילה טוב***
תקפוץ קדימה בזמן
תביט אחורה
האם זה באמת שווה
האם זה נכון למחר שלך?
או שזה רק עכשיו ונראה "גדול" כי זה עכשיו
ובמחר שלך רק תכעס על חוסר השינה כי הסיבה חסרת ערך במימד הזמן והמציאות
(-:
יש פה אחל'ה קבוצת תמיכה :)
לילות לבנים. אוהבת אתזה גם.
בסופ הרי משלימים את החסר.
וכבר בוקר. מזמן...אולי אחזור לכרית? :)
לילה טוב*
מניחה שאני לא הראשונה שכתבה לך - סקס.
ואם אפשר כמה פעמים בלילה... זה בכלל יבטיח אקסטרה שעות שינה.
חתימה ושנה טובה
תחשוב על דברים טובים שקרו לך וכך תירדם מהר..
*********
חום ואהבה רק ישפרו את המצב
*
זה הגיל...
זה מתחיל (-:
מדיטציה לפני השינה ?
אנחנו במצב דומה.. אלא שאני קצתי בניסיונות הנפל להירדם וקיבלתי בשמחה א ת ה lorivan , מרדים אותי אחרי חצי שעה , אבל מרדים.
יש תקופות כאלה, והשכנה שלי אומרת שזה ילך ויחריף ככל שאתבגר...
בפעם הבאה נא לדווח על תופעת העצירות שתוקפת אותך
ומצב היציאות.....
נו באמת..
אני מאחלת לך שזה יעבור ומהר, אני לאומתך שרגילה גם לקום כמוך בשעות המוקדמות של הבוקר (וזה מבחירה) בזמן האחרון לא מצליחה להתעורר לפני כמעט 7 ושוב לאומתך זה קצת מעצבן אותי :-)
אז לשנינו בהצלחה!
כוסית יין אדום לפני השינה... תישן טוב וברוגע....אפשר להוסיף עוד משהוא רק שיצנזרו אוותי על זה פה......דמיין לבד מה הולך טוב עם יין ומעלה עשן עם ריח טוב :-)
סליחה על ההתפרצות...אבל,
תגיד תודה שזה רק עשרה ימים :-)
ושיש לך כל כך הרבה טיפים נשיים..
שנים ששנתי נודדת (ולא..לא ממתינה לגט...ואם אשתה את כל המומלץ למעלה,
אצטרך גם קטטר:-) צמוד...)
ואני הסנדלר...
ולא, תודה ששאלת- לא פולניה
גם אני בעד כדור
הכי פשוט וקל
אומרים שהמצאת המאה הוא הגלגל
לדעתי זה ה" אדוויל "
למה צריך לסבול ?
הייתי מציעה לך להרים אליי טלפון
גם לי יש נדודי שינה בזמן האחרון.
אבל במחשבה שניה ... אולי כשתתקשר
בדיוק אשקע בשינה טובה.
תראה, אם אתה לא מרגיש עייף
אני לא מבינה היכן הבעיה. המחשבות,
הן לא תעלמנה אם לא תטפל בהן.
מנסיון.
לא לימדו אותך לספור כבשים ????
שמור על הבריאות..
אפשר להתחרפן מחוסר שינה..
(:
ב ד ו ק .
עושה רושם שפה לפחות לא חסרות מועמדות חחח
נהניתי מקריאת התגובות:))
יגיע הזמן לנסות.....
יש מועמדות?
לעיתים הנשמה שלנו מוטרדת
הנכון זה לפתור את המקום הזה כך שיהיה לנו קל יותר לנשום את החיים
אחד מהדרכים שאני מכירה זה לעשות בערב פעילות גופנית
שעה בערך
המחשבות מסתדרות, הנשימה מביאה אותנו להבנה
בהצלחה חבר
וואלה...
ואיך אתה נקרא שם?
החדר בו אתה ישן מספיק שקט? מספיק חשוך?
מוסיקה שקטה, חושך, יד מלטפת או חיבוק
יעזרו לך לישון
או לפחות ינעימו את שעות היקיצה
נסה זוגיות חדשה...
תקראי את כל התגובות....
יש כאן סטרטאפ...
כדי להרגיע את הערנות המחשבתית הזו
אפשר לעשות חשיבה מונוטונית כמו שפעם היה "לספור כבשים"
אם מתרכזים בדימוי מונוטוני, המוח עובר למצב של גלי אלפא, טרום הרדמות...
יש הרבה מה לעשות
תבדוק בגוגל שיטת סילבה....
חליטות מרגיעות
אוכל מרגיע החל מאחה"צ
בטח זמני הענין הזה...
עולות בדעתי כמה מטלות שהיית יכול לבצע במקומי.
כאלה, שנדחות לאח"כ בגלל העייפות. חחחחחחחח
נכון !
זכור את הרגעים הטובים. הם יביאו כל כך הרבה רוגע, שגם השינה תבוא.
הייתי נשוי הרבה שנים,
ישנתי יופי.......
התישה אותי !!!!
עד שתלמד לרפא את הבעיה שמציקה לך...
ממליצה לך להתיש את עצמך.. כך תירדם הכי טוב(-:
אני בעד הפתרונות הטבעיים...
הליכה או טיול בטבע
מדיטציה
מחשבות טובות
עבודת ניקיון פנימי
לפתוח את הלב
לאהוב
אותך...
זו הנשמה אשר אינה
נותנת מנוח
ומבקשת חיבור
מאחלת לך שקט ושלווה
אור-יה
כדור שינה פתרון מצויין
אדם שלא ישן כראוי , עצבני ועצוב
וחבל .
יש פתרונות אם באמת תרצה לישון ותסכים לתת שקט למחשבות ..
לימור
תופעה מוכרת..... לצערי.
חמי ז"ל היה אומר שאם לא נרדמים
אז כדאי לעשות לפחות משהו מועיל....
לקרוא ספר?
לתייק ניירות?
תיקונים? שיפוצים?
או צ'ט בקפה...גם אני פה לפעמים...ערה.
זה יופי של זמן לנצל לעשות כל מיני דברים שלא מספיקים במהלך היום (-:
תקופה - יעבור
מוכר לצערי וטבעי .מאוד טבעי .
חבר יקר,כדי לגלות מה מטריד אותך, עליך
להיכנס לרבדים עמוקים יותר בתוך עצמך.
כי רק שם בנשמתך נמצאת התשובה.
חג שמח.שושנה
העלית חיוך על פניי:)
ונראה לך שאני לא נרדמת אחרי סקס?
אחי,זו הגלולה הכי הכי...
צא לצוד,ולילה טוב.
הכי קשה לא לישון כל הלילה וכשצריך לקום בבוקר מגיע ההרדמות הכי מתוקה וטובה.
המלצה: טיפול בפרחי באך עושים נפלאות
אולי
כדאי לנסות להבין
מה הנפש דורשת
אז
היא תיתן לך
ואתה תאפשר לעצמך
לנוח
כוס חלב לפני השינה
יכול להרגיע.
אם הדבר מלווה אותך תקופה ארוכה
להפסיק להילחם בעצמך ולקחת כדור שינה.
תנסה לעשות דברים שמעלים לך את מצב הרוח....
בהצלחה חבר!
מה שאני ממליצה לך,אני ממליצה גם לעצמי.
לנסות ולהיכנס למיטה,אחרי מקלחת חמה,
בסביבות השעה 12:00 p.m,
גם אם זה לא מרגיש לי מוכן לשינה.
לשים מוסיקה שקטה,
לעצום עיניים ולדמיין ,
שאני עטופה בחיבוק ענק ונעים,
ואני מוגנת ואהובה,
לנסות ולעבור בדימיון איבר איבר
מקצות הבהונות ועד קצות השערות
ולהרפות אותם בחיוך.
לנשום עמוק דרך הפה ולשחרר לאט-לאט דרך האף...
נסה...
אני מאמינה שזה יעזור.
ספר לי אייך?
:)
כל מה שעולה על דעתך:
עבודה, ילדים, סקס, משפחה, גרושים, סקס, חברים, חברות, סקס......אין סקס!
איזה סוג של מחשבות ?
וכן ,זה מוכר .
את פשוט לועגת עכשיו לגברים ......
אז מה אם אנחנו נרדמים אחרי סקס?
יש לזה הסבר מדעי :)
לא כזה קריטי.
יש מוסיקה,ספרים,מחשב,עבודות בית...
תכלס כשאני חושבת על זה עוד קצת...
סקס זה הגלולה המוצלחת ביותר למצב כזה.
מאמין לחלוטין בדרך הזו.
תקופות...
זה קורה לכולנו!
כאשר יש נדודי שינה תבדוק מה מטריד אותך, נסה לפתור את הבעיה כמה שאפשר..
אפשר לשתות תה קמומיל לפני השינה זה מרגיע ומרדים..גם תמרים ותאנים כארוחת ערב
עלינו לישון לפחות שבע וחצי שעות ביממה! אם אתה מתעורר בלילה לא לקום גם אם אתה מרגיש שאינך עייף !
בהצלחה!!!
ראיתי את כל התגובות
אז נותר לי לומר...
על מי אתה חושב?
עלי????
חחחח
המחשבות,בדרכן האופיינית משתלטות עלינו כאשר אנחנו נמצאים בתקופות ביניים
בימים בהם אנחנו יושבים על הגדר-רגל פה רגל שם.
הן כמו מערבל בטון בבטן ומקדחה במוח.
לא חליטת תה ולא כדורי שינה!
פשוט לתת להן להיות שם ולחכות בסבלנות שהזמן יעבור והדברים יסתדרו.
כמו במשל עץ האלון וקנה הסוף...להתכופף ולתת לגל לעבור (אחרת נישבר..)
חייבים לעבור את עדשזה לבסוף ייגמר
ואז יתחיל עידן חדש..אחר...
כיף.
יש לי בפייסבוק כרטיס - גלוי.
חלי ,
תודה !
ממממ........
ראה חבר אצלי למשל היה הפוך על הפוך....
עד שקיבלתי גט בערך 3 שנים זמן המתנה לפאקינג פיס אוף פייפר...
היו לי הרבה דודים..... וכמוך לא יכולתי להרדם ...
כי הייתי במצב של דריכות...
בעגה הרפואית המקצועית קוראים לזה סטרס.
ישנתי שעתיים בלילה נראיתי כמו ניצולת שואה
אבל מבחינהת אנרגיות לא הייתי עייפה תפקדתי והייתי עירנית.
ביום שהתגרשתי וקיבלתי את תעודת השחרור....
פתחתי שמפניה רקדתי על מדרגות הרבנות...
ומאותו יום נרגעתי והגוף החל לדרוש את שלו 8 - 7 שעות שינה.
וכך זה עד היום 17 שנה ביוטי סליפ ושינה מתוקה .
ואם אני מזייפת לפחות קשה לי לתפקד נורמלי.
אתה כנראה בסטרס מהמצב החדש ....
יקח לך קצת זמן הסתגלות והפנמה..
סוג של חניכה ואז תחזור לעצמך.
אבל באמת ...כדור שינה קטן יכול זמנית לסובב חזרה את השעון הביולוגי שלך
ולסייע...
לא לקבוע רק לזמני כי זה ממכר.
בהצלחה!
הכול עובר חביבי!
חלי בן דויד
אין ספק שאת צודקת.
אני כבר כמו תעכשיו ישן ינוק.
מתעורר כל שעתיים ובוכה !!!
המסג' - נשמע מבטיח....
מודה שהקפה הציל אותי השבוע
אקרא.....
אני כבר מפתח כאן סטרטאפ.....
אעדכן אותך.
אולי נפתח שותפות.
הלוואי !!!
לא נוגע בכדורים....
תציץ אל עומק נפשך
שם נמצאת הבעיה
רק אתה יכול אותה לפתור
ואל יום חדש בריא לחזור
שבוע טוב.
חליטת תה של היפרקום, לואיזה, פסיפלורה וולריאן - שלושה ספלים החל מהשעה 7 בערב - ואתה ישן כמו תינוק.
רצוי גם מסאג' פעם בשבוע - תוך חודשיים אתה בן אדם חדש.
ולהפטר מרגשי האשם, הנקם והתסכול - זה בכלל עוזר.
גם לי זה קורה לפעמים. כשכבר מתייאשת, באה למחשב ותמיד יש אנשים ערים בקפה. (אם זה מנחם...)
שבוע טוב,
מתסכל, כשאתה גמור ולא מצליח להירדם.
,
כתבתי על זה משהו.... אם תרצה לקרוא אתה מוזמן
הוד מלכותן
http://cafe.themarker.com/view.php?t=1439380
גילה
כמוני
אפילו הכבשים הפסיקו לספור אותי..
......
עייפה בובה זהבה ועייף מאוד הדוב
לילה טוב.. לילה טוב
אולי תנסה לפנות את הראש גם לשינה כי בסופו של דבר הגוף יתבע את שלו.
מאמינה שבסוף נופלים וחבל.
שיהיה לך שבוע מוצלח עם שינה.
איזה מזל שיש "חברים"
קיבלת פה עצות והצעות - זהב,
רופא היה קורא לזהב דיכדוך
ונותן כדורים
אין כמו משא ומתן....
לא צריך מחירון.
על אמצעי התשלום, אופיים ותדירותם דבר עם כל אחת/ד בנפרד.
או שתפרסם מחירון: האכלה, החתלה, סיפור לילה טוב וכד'.
אצלינו הכל הולך עם כסף של מונופול.
אוסי יקרה,
עבודה, מכירה?
אכנס....
אני באמת רואה שיש כאן סטרטאפ.....מטורף....
אני ממליצה על כדור שינה וכך לא תצטרך לקום כל כך מוקדם. תישן את הכמה שעות בשקט וברציפות
אוסי
אשמח אם תיכנס לפוסט החדש והמצחיק שלי
פפפפ בדיוק מה שאני זקוקה לו
הבן שלי בן 8 עובר את אותו הדבר בדיוק
אולי תבלו יחד בשעות האלה ואני אמשיך לישון
אמא מרוסקת...
אני חייב להבין קודם מה התמורה הראויה....
או, כמה שווה שעת שינה כזו?
עסקים זה עסקים...
משהו מטריד אותך ,מן הסתם,
רק אתה תדע מה
ואז תוכל לישר קו ולהשלים שעות
מקווה שתתאפס בקרוב.
שינה נעימה
מכיוון שאחד מהחלומות שלי בשנה וקצת האחרונים הוא יקיצה טבעית לפני השמש והמשך נימנום במיטה וכמוני יש עוד רבות, נא פרסם הודעה ב"בין קריירה למשפחה" ובאתרים דומים.
תעסוקה עד בלי סוף מובטחת לך.
וגם תישן הרבה יותר טוב.
נגעת בנקודה שאני הכי אוהב - תינוקות.
מאוד אוהב ילדים !
תוכל להשכיר את עצמך לטיול בתינוקות ערים בשעות הללו ומתן עוד שעתיים שינה לאמהותיהן טרוטות העיניים.
מבחני קבלה אצלי בשש וחצי החל ממחר