היום זה יום ללא דיאטה וביום שכזה אני בוחר לכתוב על אורח חיים בריא ולא על דיאטה.
אורח חיים בריא הוא האמצעי שיאפשר לכם להרגיש טוב יותר ולהיות בריאים יותר.
ניהול אורח חיים בריא ישפר את הרגשתכם ויגביר את סיכוייכם לזכות באושר.
ניהול אורח חיים בריא מקטין את הסיכוי שלכם לחלות במחלות שונות ולכן מאריך את משך ימי חייכם.
לאורח חיים בריא יש השפעה לא רק על משך ימי החיים על גם על איכותם. אדם המנהל אורח חיים בריא יותר, מערכות גופו עובדות ביעילות רבה יותר.
אם תשמרו על אורח חיים בריא, יהיה לכם קל יותר לשמור על משקל תקין ועל גוף חטוב ויפה.
אורח חיים בריא חוסך לכם לא רק כסף, אלא גם זמן שבו אתם לא מבלים את זמנכם בשכיבה במיטה גונחים מייסורים או בתורים ארוכים בקופות החולים. זמן זה יכול להיות מנוצל להתפתחות אישית, חברתית ומקצועית.
איך מנהלים אורח חיים בריא יותר?שימרו על תזונה נכונה, בצעו פעילות גופנית, הפחיתו סטרס באמצעות שיטות כמו: מדיטציה ויוגה, המנעו מרעלים כגון: סמים, סיגריות וצריכת אלכוהול במידה מרובה.
אז למה אתם מחכים? איזה הרגל בריא אימצתם היום? כתב: אראל אורן.
אראל אורן הוא יועץ תזונה למטרות דיאטה, פיתוח גוף ותזונה נכונה בשילוב אורח חיים בריא.
|