אנשים רבים מבצעים פעילות גופנית בחדרי כושר מחניקים עם ריחות זיעה חמוצים ובליווי מוזיקה רועשת.

האם זו הדרך הנכונה?

האם זו הדרך היחידה?

היכן לדעתכם האפקט הבריאותי הוא חיובי יותר? בהליכה על הליכון בחדר כושר מול טלביזיה מרצדת או להליכה בפארק הסמוך?

למעשה מחקרים רבים כבר ענו על התשובה הזו והם אף הראו כי לסביבה שבה אנו מבצעים את הפעילות יש השפעה רבה על מצב רוחנו ובריאותנו הנפשית.

כעת מחקר חדש ראשון מסוגו,  אשר בוצע  באנגליה וניסה לכמת ולגלות את המינון האפקטיבי  לפעילות גופנית בחיק הטבע, מגלה כי ל 5 דקות של הליכה מידי יום יש השפעה מירבית על הבריאות הנפשית.

לכתבה מלאה לחצו -> 5 דקות הליכה בחיק הטבע משפרים את מצב הרוח והבריאות

כתב: יורם בן אבו