שבוע טוב כאיש אחד בלב אחד-חשיבות החברות לבריאות-ישעיהו גלינסקי
בס"ד
בזמנו כתבתי על "וקנה לך חבר-ה " http://cafe.themarker.com/view.php?t=1453800 בלוגים מצוירים, שאלונים לחברות והמילון השלם למוחו של הגבר- רק כאן חברות? מה הפרוש? ח- חוכמה, ב- בהירות, ר- רגש, ו- ויתור על האגו, ת- תבונה. תורידו ב מה נשאר "חרות" איזו הרגשה של חרות יש כאשר אנו נמצאות או משוחחות עם חברותנו הטובות ? [טובות באמת] [ חרות מוחלטת, בלי מסכות , אנו יכולות לאמר אחת לשניה את הדברים הכמוסים ביותר שלא נעיז לאמר אפילו לבן זוג שלנו. נוכל לצחוק יחד אפילו אם החיים לא כל כך מאירים לנו. נשמח לעזור אחת לשניה ללא חשש , בדברים הקטנים ביותר. נוכל לבכות ללא חשש,ונמצא אוזן קשבת. תורידו ח - תורידו ו תוסיפו י תקבלו "ברית" האם יש ברית כה יפה כמו ברית נשים. אם ההנהגה בעולם הייתה נתונה לנשים........... אם ההחלטות כולן היו של נשים........ החוכמה לנשים . היופי לנשים....... הרגש לנשים...... באיזו קלות יכולה חברה לאמר לחברתה "אני אוהבת אותך" יותר קל מאשר עם הבן זוג. באיזה חום, ואהבה תמה, "החיבוק "אישה עם אישה. באיזו קלות אנו יכולות להעיר לחברתנו הטובה. ולאמר דברים שמפריעם לנו, לנקות ולהתחבק . תורידו ח תורידו ת מה יוצא ? "רוח" כן בנות אנחנו הרוח!!!! בכוחנו לשנות , בכוחנו לעשות. תאמרו לא לדברים שלא נראים לכם. ותיראו כמה זה קל. תתחברו רק למה שאתן אוהבות. ותראו שזה קל. אל תתנו לשום דבר לשלוט עליכן. ותראו שזה קל. תקחו מכל מה שנקרה בדרכיכן ,את הטוב ביותר ,אין צורך לקחת הכל ,זה כבד. ותראו שזה קל. אנחנו הרוח......... תעבירו הלאה תגובות בנות!!!!! באהבה רבה!!!! בנות/חברות שלי, שימו לב מה קראתי והעתקתי עבורכן מילה במילה – הכול כתוצאה ממחקר שנערך על נשים וכל המסקנות הינן מדעיות שנעשו על ידי מספר חוקרים, משטחים שונים בארה"ב: הציטוט מדוייק: 1. חברות בין נשים מסייעת לנו לשפר את איכות החיים. 2. קשרים חברתיים בין הנשים מפחיתים את הסיכון לחלות במגוון מחלות משום שהם מסייעים להורדת לחץ הדם, קצב הלב ורמות הכולסטרול. 3. ככל שיש לנשים יותר חברות, הן נוטות פחות לפתח מחלות ומגבלות גופניות כשהן מתבגרות, וחייהן טובים ומלאי שמחה יותר. 4. העדר חברות קרובות הוא דבר מסוכן לבריאות ממש כמו עישון, או אורח חיים לא בריא... 5. מחקרים בדקו את תפקודן של נשים אחרי מותו של בן זוגן ומצאו כי אפילו בזמן האבל, הנחשב לגורם ראשון במעלה ביצירת מתח ולחץ נפשי, שרדו טוב יותר נשים שהיו להן חברות קרובות והן לא פיתחו כתוצאה מהאבל מגבלות גופניות כלשהן, או אובדן תחושת החיות. 6. נשים שלא היו להם חברות קרובות היו פחות בנות מזל . נשאלה השאלה (השאלה נשאלה במסגרת המחקר): אז איך יכול להיות שאנחנו מתקשות למצוא זמן לבלות עם החברות שמונעות את נזקי המתח הנפשי הנפוץ כל כך, תורמות לבריאותינו ומוסיפות שנים לחיינו? התשובה שניתנה במחקר : בכל פעם שאנו עסוקות מדי בעבודה או עם משפחתנו, הדבר הראשון שאנחנו עושות זה להזניח את החברויות שלנו עם נשים אחרות. אנו משאירות אותן על אש קטנה בעוד שזו בעצם טעות חמורה, משום שנשים מספקות אחת לשניה מקור כוח. אנחנו מזינות זו את זו ואנחנו זקוקות למרחב הזה שבו הלחץ הנפשי שלנו מתמתן ובו אנחנו יכולות לנהל את השיחות המיוחדות שאנחנו מנהלות עם חברותינו. זאת חוויה מתקנת. סוף ציטוט. כשגבר מתנדב לעשות על האש תתרחש שרשרת האירועים הבאה: 1. האישה תלך לקצב לקנות בשר. 2. האישה תלך לירקן ולסופר לקנות את יתר המצרכים. 3. האישה תכין את הסלטים, תקצוץ את הירקות ותכין את המנה האחרונה. 4. האישה תכין את הבשר לצליה, תניח אותו על מגש מיוחד, תביא את כל הציוד הדרוש לטיפול בבשר על האש, תבלינים, וכו' ותביא את הכל אל הגבר, שנח בינתיים עם החבר'ה על יד הגריל עם בירה ביד. 5. הגבר יניח את הבשר על האש. 6. האישה תכנס פנימה על מנת להכין את השולחן ולבדוק את הירקות והסלטים. 7. האישה יוצאת החוצה כדי להתריע שהבשר נשרף. 8. הגבר מוציא את הבשר מהאש ומוסר אותו לאישה. 9. האישה מעבירה את הבשר לצלחות ולוקחת את הצלחות פנימה לשולחן. 10. אחרי האוכל, האישה מורידה מהשולחן מנקה, שוטפת כלים. 11. הגבר שואל את האישה אם היא נהנתה מהחופש שנתן לה היום. כשהיא מגיבה בחוסר שביעות רצון, הוא מסיק שיש נשים , שמה שלא תעשה בשבילן, אין דרך לרצות אותן. תגידו שזה לא נכוןJ מחקר מהפכני שנערך באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס, ארה"ב, קובע כי חברויות בין נשים משמעותיות יותר ממה שנהוג לחשוב. במחקר התברר, כי נשים מגיבות למתחים באמצעות הפרשת שורה של חומרים כימיים במוח, ואלה גורמים להן ליצור ולתחזק חברויות עם נשים אחרות. החוקרים סבורים כי בילוי עם חברות יכול לשמש תרופה של ממש למצוקות הגופניות, שנגרמות לרובנו כתוצאה מלחצים בחיי היומיום.
גברים בורחים, נשים מתחברות
"הסברה המקובלת בקרב מדענים, עד לפרסום תוצאות מחקר זה, הייתה שאנשים חווים מתח נפשי ואז מפריש גופם הורמונים שגורמים להם להילחם או לברוח במהירות האפשרית", מסבירה ד"ר לורה קזין קליין, מרצה לביו-התנהגות ובריאות באוניברסיטת פן האמריקאית ואחת מעורכות המחקר. "זהו מכניזם עתיק שנועד לעזור לנו לשרוד עוד בתקופה שבה רדפו אחרינו חיות טרף". אלא שסברה זו הסתמכה על המחקר הקיים בנושא השפעות המתחים הנפשיים, ש-90% ממנו נערך על גברים.
מהמחקר החדש עולה, כי לנשים יש רפרטואר התנהגותי רחב יותר. "למעשה", אומרת ד"ר קליין, "נראה כי ההורמון אוקסיטוצין המשתחרר בגוף האשה בתגובה ללחץ ומתח נפשי, ממתן את הדחף להילחם או לברוח. במקום זה, הוא מעודד את האשה לדאוג לצאצאיה ולחבור בו בזמן לנשים אחרות. כשאשה מגיבה בהתאם – מטפלת בילדיה וחוברת לנשים אחרות – מופרש בגופה עוד אוקסיטוצין, שמוסיף להילחם בתחושת הלחץ והמתח ומרגיע אותה.
בגלל זה נשים חיות יותר
המגמה אותה אתרו ד"ר קליין ועמיתתה למחקר, ד"ר שלי טיילור, מספקת הסבר לכך שנשים חיות עד גיל מאוחר יותר מגברים. במחקרים רבים נמצא, כי קשרים חברתיים מפחיתים את הסיכון לחלות במגוון מחלות, משום שהם מסייעים להורדת לחץ הדם, קצב הלב ורמות הכולסטרול. באחד המחקרים הללו, למשל, נבדקו במשך חצי שנה אנשים שחיו ללא קשרים חברתיים, ונמצא כי סיכוייהם למות ממחלה גבוהים בהרבה מאלה של אנשים שקיימו קשרים חברתיים מסועפים. אין ספק, אומרת ד"ר קליין, שחברות עוזרות לנו לחיות יותר.
חברויות מסייעות לנו גם לשפר את איכות החיים. מחקר של בית הספר לרפואה באוניברסיטת הארוורד מצא, כי ככל שיש לנשים יותר חברות, הן נוטות פחות לפתח מחלות ומגבלות גופניות כשהן מתבגרות, וחייהן טובים ומלאי שמחה יותר. למעשה, התוצאות היו כה חד-משמעיות, שהחוקרים הסיקו כי היעדר חברות קרובות ונשות סוד הוא דבר מסוכן לבריאות ממש כמו עישון או משקל עודף.
המסקנה: בזמן שאתן מתמרנות בין הקריירה, הילדים, בן הזוג, הניקיונות והבישולים – אל תזניחו את החברות. זה חשוב לבריאות מתברר שגם בעידן המייל והמסרונים, אפשר למצוא את מה שעד לפני כמה שנים אי אפשר היה לדמיין רומנטיקה בלעדיו: מכתבי אהבה. ומי שלא יכול? הולך למומחית , מומחית לדברי אהבה http://relations.nana10.co.il/Article/?ArticleID=701711&sid=180&pid=54
אז שיהיה לכם קיץ חם באהבה והתאמה http://newage.alternativly.co.il/daily-astrology.php
הבדלים בין גבר לאישה
נשים מסדרות את הבית לפני שהעוזרת מגיעה. גברים מסדרים את המיטה אחרי שהעוזרת הולכת.
נשים משתמשות בסבון שטיפה אינטימי. גברים משתמשים בסבון למטרה אינטימית.
נשים רוצות לשמוע "אני אוהב אותך". גברים אוהבים לשמוע "אני רוצה אותך".
נשים מביאות ילדים לעולם. גברים נשארים ילדים לעולם.
נשים רוצות חבר לחיים. גברים רוצים חברה לעשות חיים.
נשים משתזפות. גברים תופסים צבע.
נשים מורידות שיערות. גברים לא צריכים להתאמץ, הן יורדות לבד.
נשים מוותרות על עצמן לעיתים קרובות מדיי. גברים מוותרים לעצמם לעיתים קרובות מדיי.
נשים מקנאות. גברים סתם רכושניים.
נשים משמינות. גברים עולים במשקל.
נשים אוהבות פרחים. גברים אוהבים פרחות.
נשים אוהבות לדבר אחרי. גברים לא סותמים את הפה לפני. טנגו לשניים - "מהי חברות" חברות בעיניי היא קשר בין בני אדם, בו כל אחד יכול להיות הוא עצמו, ללא מסיכות וללא משוא פנים. חבר טוב מקבל את חברו כפי שהוא - ללא שיפוטיות וללא ביקורת שלום לכם אנשים יקרים. עבר זמן מה מאז דיברתי אליכם, לא משום שאין לי מה לומר, אלא משום שאני מאוד עסוקה, וטוב שכך.הפעם החלטתי לכתוב על נושא החברות.מהי חברות? חברות בעיניי היא קשר בין בני אדם, בו כל אחד יכול להיות הוא עצמו, ללא מסיכות וללא משוא פנים. חבר טוב מקבל את חברו כפי שהוא, ללא שיפוטיות וללא ביקורת.קיימים סוגים שונים של חברות:חברות בין נשים - לרוב הנשים ישנה חברה אחת מאוד טובה, איתה היא חולקת את סודותיה הכי כמוסים. אלו חברות, שגם אם אינן נפגשות לעתים קרובות, כל פגישה מתחילה מהנקודה בה הסתיימה הקודמת. הן מדברות על הכול, כולל רגשות, תחושות ומה לא. הן יכולות לשבת ולדבר ללא הרף, ואף פעם לא למצות את הכול. כמו אותו סיפור על שתי נשים שישבו בכלא במשך שנים ארוכות וכשהן השתחררו כבר סוף סוף, הן נעמדות בשערי הכלא ומדברות וכשבני המשפחה מאיצים בהן, הן טוענות כי נשארו עוד כמה דברים עליהם הן לא הספיקו לדבר. מצחיק? כן.חברות מיוחדת נוצרת לאחר שנשים מתגרשות ונותרות בגפן. הן מתחברות לנשים הנמצאות במצבן, והחברות הזו מתנהלת כל זמן שיש להן עניין משותף. ברגע שאחת מהן מתחברת שוב לזוגיות, ברוב המקרים, החברות הזו דועכת. וחבל. נראה לי שחברות בתקופת הלב הזו היא שונה מכל חברות. היא מבוססת על משהו הרבה יותר עמוק (מעבר לבילוי המשותף), ועל כן אני לא מבינה מדוע היא חייבת להיגדע? חברות בין גברים - מתוך ההיכרות שלי, גברים שומרים שנים רבות על קשר עם חברים מהצבא. הם נפגשים לאורך השנים באירועים משותפים ותמיד שמחים להיפגש. ישנם גברים היוצרים לעצמם קבוצות השתייכות של עניין משותף, כמו טיולי ג'יפים ועוד. לא נראה לי שגברים מסוגלים לשבת עם חבר ולספר לו באמת מה כואב להם, ואולי אני טועה...חברות בין גברים לנשים - זוהי חברות יוצאת דופן ומקסימה בעיניי, אם היא אינה מתקיימת על בסיס מיני. ישנם גברים שאיתם ניתן לדבר על הכול והם משקפים בדעתם את הצד השני של המינים, מה שמוסיף נופך של עניין ומיוחדות. מטבעם, גברים אינם "עושים עניין" מכלום ואינם נעלבים מכל שטות. החברות מהסוג הזה היא חברות ללא חשבונות והיא יכולה להיות מאוד נעימה וממלאת.חברות בין בני זוג - פגשתי לאחרונה חברה שאמרה לי: "הוא החברה הכי טובה שלי". מאוד שמחתי בשבילה. מערכת יחסים בין בני זוג המבוססת על חברות אמיתית, יש לה סיכוי להחזיק מעמד לאורך שנים. כפי שכבר כתבתי, חבר מקבל אותך כפי שאתה ופה הנקודה. אם בני הזוג יכולים ומסוגלים לקבל את בני זוגם כפי שהם, הרווח כולו שלהם. חשוב לדעת באמת, שבן הזוג מקבל את השיגיונות, מצבי הרוח וכל מה שעולה מתוך החיים. חשוב לדעת שיש על מי לסמוך.חברות כזו באה לידי ביטוי בעזרה הדדית, בפרגון אמיתי ובתמיכה ברגעים קשים. על חברות כזו צריך לעבוד וכשהיא נוצרת, יש לשמור עליה מכל משמר. ולסיום, אומרים שחברות בין בני אדם מאריכה חיים ומשפרת את איכות החיים, אז למה לוותר עליה?זהו, מתחילה חופשת הקיץ ואני מאחלת לכולנו חופשה נעימה. שימרו על עצמכם, על ילדיכם ועל מורל גבוה. שלכם באהבה ואור, ריקי אור http://www.shishibagolan.co.il/htmls/categories2.aspx?c0=13904&bsp=15183 תחזית יומית - טלה - 09/05/2010
|
