נראה כאילו דילגנו על האביב והתחיל הקיץ. וחם. וכשחם צריך לשתות.

אתם שותים מספיק? מה אתם שותים?.....

אולי תופתעו לשמוע אבל 60% מהאנשים בחברה המערבית מיובשים באופן יומיומי. התייבשות מתבטאת בהפרעות עיכול, עור יבש, עייפות, עצבנות, כאבי ראש.... מוכר? אם מדובר במקרה חד פעמי אז לא נורא, אבל כשמדובר ב"הרגל" שחוזר באופן קבוע יש פגיעה רב מערכתית מצטברת.

אז מה לשתות וכמה?

מים. תשתו מים.

לשתיית משקאות אחרים כמו שתייה מוגזת, מומתקת, קפה וכו' יש השלכות אחרות והשפעה שונה על משק המים בגוף. לדוגמה: (להורים שביניכם) לשוקו אי אפשר להתייחס כשתייה מכיוון שיש בו חלבונים, סוכר ועוד.... קפאין משתן, שתייה מוגזת כמו קולה (לא משנה דיאט או לא) גורמת לאובדן סידן עקב החומצה הזרחתית שבה.... מבינים למה אני מתכוונת נכון? הגוף זקוק למים.

אז סיכמנו שמים זה הכי טוב. אבל כמה לשתות? הכמות משתנה מאדם לאדם, תלויה בגיל, בתזונה, בסוג הפעילות היומית...

בשביל שתדעו כמה לשתות הכי פשוט לעשות את "מבחן הפיפי" – אני רק מזכירה את מה שכולם למדו בכיתה ג': השתן צריך להיות בהיר עד שקוף. בכל פעם שאתם בשירותים תעיפו מבט בצבע השתן. בהיר/שקוף? מצוין, אתם שותים מספיק. כהה/ריח חריף? אתם מיובשים. תתחילו לשתות.... מים כמובן.

יש כל כך הרבה דברים שמזיקים לבריאות, ממליצה לכם בחום להוריד "התייבשות" מהרשימה.

 לבריאות ולרוויה! 

דיברנו על דברים שמזיקים לבריאות? אי אפשר שלא להזכיר מתח, חרדה, לחץ.....

אבל איך משחררים אותם?

אני רוצה לספר לכם על טכניקה מדהימה שנקראת EFT. טכניקה לשחרור רגשי (Emotional Freedom Technique). המדהים בטכניקה הזו הוא שכל אחד יכול ללמוד איך לבצע אותה בעצמו ולהשתמש בה מתי שצריך: בעבודה, בפקק תנועה, לפני פרזנטציה חשובה, כשלא מצליחים להירדם מעודף מחשבות ואפילו בחדר הלידה.

אני מזמינה אתכם לסדנת EFT בסיסי בה תקבלו את כל הכלים לעשות EFT לעצמכם.

הסדנה חד יומית, ממוקדת ומעשית.

הסדנה הקרובה תתקיים ביום שישי הקרוב, ה 14/5/10 בין 8:30 ל13:00 ברחובות.  

למידע ופרטים נוספים היכנסו לקישור הבא: http://cafe.themarker.com/view.php?t=1413893 

וכמובן שאתם מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה והתייעצות.  

מאחלת לכם הרבה בריאות (-: 

שני תשובה – נטורופתית פרקטית

  Shani.naturopath@gmail.com