קראתי עכשיו מאמר באתר פעימה - שזה אתר שאני מאוד אוהבת. הוא מנוהל על ידי שני פסיכולוגים קליניים, שלא כל כך ברור לי הקשר ביניהם, וכל אחד יש לו אוריינטציה טיפולית מעניינת. שניהם מאמינים בעירוב של הגוף בטיפול נפשי. יעל לי מוסמכת באנליזה ביואנרגטית ובועז שביט מתרגל אומניות לחימה ומדיטציה ומומחה בהתמקדות. אני מדי פעם נכנסת לאתר ומחפשת דברים שיגרמו לי לפעום. לצערי תוכן האתר לא מאוד מתחדש, אבל כל מה שיש בו הוא כמו אוצר בלום. הכתיבה של שניהם מלהיבה ורחוקה מלהיות כתיבה טכנית . הם עונים על שאלות בפורום, כותבים מאמרים מקצועיים שרלוונטים גם לאנשים שלא לומדים פסיכולוגיה ומודיעים על סדנאות או קבוצות שהם עורכים.

אני קראתי את המאמר בנושא- דיאטה לדיכאון- הסיבה לכך, היא רבותיי, שאני די בדיכאון לאחרונה. אולי לא דיכאון קליני, אבל בהחלט עגמומיות מתמשכת ולא נעימה. המאמר הוא של יעל לי והיא ממליצה, מעבר ללכת לרופא לבדיקות (כי הסיבה לדיכאון יכולה להיות אורגנית, חוסר במשהו) ולפסיכותרפיה ניתן להעלות את הפעילות האירובית, לאכול מזונות שמעלים את הסרוטונין באופן רציף ואיטי (חומוס, לא שוקולד!), להיחשף לאור, למוזיקה, לקחת אומגה 3, להתראות עם חברים קרובים.

ישר שלחתי לינק למאמר לבן זוג שלי, קופירייטר מדליק, על מנת שיסייע לי בדיאטה שלי מדיכאון. אנחנו מדברים עם זה הרבה- והנה, עכשיו יש לי עילה לקחת אותו לרקוד (מוזיקה+פעילות אירובית) ולבקש ממנו לשלם עלי בחומוסיה הקרובה.