כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    תנועה בריאה - איך לנוע נכון ?

    נוגע לכל מי שמחפש תשובה לשאלה איך לנוע נכון , בריא ובכיף .

    על כאבי גב

    0 תגובות   יום שני, 17/5/10, 10:29

      ,דהיינו , אנו מחפשים פתרונות שיקומיים כמעט תמיד לפני פתרונות מניעתיים .

    .

    ם מאיתנו מצב זה יוצר בלבלו ותחושת ייאוש לגבי הטיפול הנכון .

    מטרת מאמר זה לתת מספר קווי מחשבה פשוטים היכולים לסייע לכל אדם לקבל החלטה

    מושכלת ויעילה לגבי האפשרויות העומדות בפניו .

    אין בכוונת מאמר זה להמליץ על טיפול זה או אחר – התשובות האישיות של כל אדם כלפי עצמו, בתגובה לשאלות הנ"ל – הן התשובה הנכונה .

    1. האם הטיפול שיקומי או גם מניעתי ?

      לרוב בעיות הגב המבניות ( ז"א אלו שלא נגרמו עקב תאונה למשל ) יש נטייה להפוך לכרוניות – הן יחזרו וילוו אותנו לאורך חיינו . אין שום מקריות בעובדה שהגב נתפס ביום בהיר אחד ואם לא נברר לעומק את הסיבה סביר שההתקף יחזור .

      לכן חשוב מאד לברר האם לפתרון המוצע יש מרכיב מניעתי ולכמה זמן – אין תעודת ביטוח נגד כאב גב אך יש הבדל בין טיפול ע"י תרופה הנוגדת דלקת לאורך מספר ימים ושינוי הרגלי תנועה שילוו אותנו עשרות שנים .

    2. עד כמה יכול הטיפול להשתלב בחיי הרגילים ?

      גם אם טיפול מסוים מניב תוצאות יפות ויכול ללוות אותנו במהלך החיים , אם הוא ידרוש השקעת זמן שתתנגש באופן ברור בניהול חיינו האחרים – משפחה , עבודה וכ"ו , נמצא את עצמנו מוותרים עליו או יוצרים קונפליקט פנימי מתמשך .

      יחד עם זאת ראוי לזכור כי אין שום טיפול טוב שאינו דורש השקעה מסוימת

    3. מידת העצמאות .

      עד כמה נותנים לי כלי טיפול שאינם תלותייים ? לדוגמא- מכשיר המחולל נפלאות לגב תחתון אך אינו ניתן לניוד ממקום למקום , מסג'יסט נפלא שרק הוא פותח לי את הקשרים בגוף , תרופה המחסלת כאבי גב בלילה אחד .

      בכל אלו ישנה תלות רבה המתגלה כאשר אני חורג מאורח חיי הרגיל ועדיין רוצה להרגיש טוב

    4. מידת הזמינות

      טיפול שהינו זמין יותר מאפשר חופש תנועה וניהול חיים חופשיים יותר.מצד שני – טיפול טוב מבחינת התוצאות המחייב אותי לשהות במקום מסוים -למשל, הידרותרפיה יוצר בעיה אם יום אחד ארצה לעבור למקום אחר

    5. עד כמה כיף לי לטפל ?

      בראשונה נראית השאלה חסרת חשיבות אולם טיפול שאינו נעים לא יוכל להפוך לחלק מאורח חיי לתמיד . זכרו- השאלה הגדולה היא לא רק לפתור בעייה רגעית אלא מה יקרה בהמשך ?

      מעבר לכך – בהקשר לקשר שבין גוף ונפש- אם אני מרגיש טוב נעים וכייפי- התוצאות הגופניות יהיו שונות בתכלית לאותו טיפול בדיוק .

    6. מה הזמן הנדרש להשגת תוצאות ?

      רוב הטיפולים המגיעים לתוצאות מהירות גם "נופלים " מהר .מנגד – טיפול המבטיח לי תוצאות רק לאחר שנה עבודה תמאים לאנשים המוכנים לתת את הזמן הזה .

    7. מידת החודרניות

      כל טיפול בהגדרתו , “נכנס " לחיינו . טיפולים מסוימים כתרופות וניתוחים ,נכנסים ממש לגופנו . טיפולים כאלו יכולים להגיע לתוצאות חזקות ומהירות אולם ככלל, עדיף להתחיל לטפל בבעיה מהטיפולים החודרניים פחות .

      ראוי לזכור כי כל מטפל רואה את הפתרון דרך הטכניקה בה הוא מיומן – רופא כירורג יראה את הפתרון דרך סכין המנתחים יותר מאשר במס'ג !

    8. מידת הסבלנות

      זו אינה שאלה אלא יותר הערה – כאשר יש לנו בעיה גופנית הגורמת כאב באופן טבעי אנו רוצים רק שהכאב יעלם מהר .כאשר הבעייה נמשכת ועברנו כמה שיטות טיפול שלא הצליחו אנו כבר קצרי רוח ולעיתים נוטים ללכת לטיפול הקיצוני ביותר שיש או לחילופין- לוותר ולשקוע בחיים מלאי כאב .

      מניסיוני, הסבלנות משתלמת- אנשים שהיתה להם הסבלנות לשוב ולחפש ולעיתים לנסות מטפלים אחרים באותו תחום שאולי כן יעזרו – הגיעו לפתרון יסודי ומתמשך גם במקרים קשים מאד !

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      תגובות אחרונות

      ארכיון

      פרופיל

      ארז אלון
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין