ההרגלים שרכשנו במהלך החיים מגיעים מהתת-מודע, הם אמונות שנצרבו לנו כתוצאה מנסיון חיים.

למשל, אכילה מופרזת יכולה להחשב  כהגנה עצמית של ילד שחווה חוויה קשה בילדותו. נצרבה בו האמונה שהשומן יגן עליו מכאב, פיזי או רגשי.

ההרגל לשתות אלכוהול (לא ברמת ההתמכרות כי זה מעבר להרגל), זה לעיתים הצורך לשים מסיכה על עצמינו, משהו שמשנה את ההתנהגות שלנו כדי שאף אחד לא יראה את "הפרצוף האמיתי".

על מנת לשנות הרגלים צריך לעבוד בארבעה מישורים:

הפיזי -המציאות היומיומית

הרגשי - רגשות שליליים וחיוביים הבאים מהתת-מודע

המנטאלי - היכן שהמחשבות נמצאות

האנרגטי - רמת הנשמה, הייעוד הגבוה, המימוש העצמי.

כשאדם מוכן להשתחרר מהרגל, סימן שהבין את המקור שלו, אבל אם הוא מסרב לשחרר, צריך לעשות עבודה עמוקה יותר.

כיצד זה עובד?

אדם המבקש שינוי, צריך להתחיל מחיבור לאני העליון שלו, לקול הפנימי החיובי, לאינטואיציה הבריאה שלו. הוא צריך להבין מה הייעוד שלו בחיים אלה על מנת שיוכל לנתב את חייו בהתאם ולחוות אושר. ברגע שישנה התכווננות עליונה, המחשבות מתאימות עצמן, הן חיוביות, חסרות ספק ועוצמתיות. כתוצאה מכך, אותו אדם חווה רגשות חיוביים וטובים כלפי עצמו והם בתורם מעודדים אותו לעשייה בשטח.

כעת, אם הוא רוצה להפחית במשקל מתוך הבנה עמוקה למקור האכילה המופרזת, יהיה לו קל לבצע את זה במישור הפיזי.

שינוי נעים