בשני קצוות הספקטרום של האושר, אומרת פורטגנט, נמצאים צרכים וערכים. הצרכים הם אותם דברים שאנחנו לא יכולים לוותר עליהם בלי להרגיש אומללים. לא מדובר על לחם ומים אלא על צרכים נפשיים, לדוגמה יושר, הערכה וכו'. הערכים לעומת זאת הם אותם דברים שבזכותם חיינו יהפכו למכרה זהב. גם כאן לאו דווקא מדובר על מה שברגיל אנחנו מכנים "ערכים", כלומר על עקרונות מוסריים, אלא על דברים שאנחנו מעריכים כחשובים לנו. דוגמאות יכולות להיות רוחניות, יופי ועוד.

בתרגיל השני בשבוע זה פורטגנג מבקשת מאיתנו להכין רשימה של שלושה צרכים שלנו ושלושה ערכים שלנו, כדי שיהיה לנו קריטריון כלשהו לאושר שהבחירה שלנו מסבה לנו. כיוון חיים שלא יספק לנו את אחד הצרכים שלנו יאמלל אותנו וכזה שלא יכלול את הערכים שלנו ישאיר אותנו עם תחושת חסך מסוים.

זו הרשימה שהכנתי:

צרכים שלי (רשמתי ארבעה ולא שלושה):

חופש מסויים מאחריות (אני מתכוונת לאחריות לחיים, לבריאות, להצלחה של אנשים אחרים).

מספיק זמן חופשי לעצמי.

לא להיות שקופה – אחד הדברים שיכולים להוציא אותי מדעתי זה כשמתעלמים ממני.

מחמאות, הערכה – במחמאות אני לא מתכוונת למילות חנפנות ריקות אלא למחמאות שמקבלים בסביבה קצת תחרותית שבה מחמאות אינן דבר מובן מאליו.

הערכים שלי:

יצירה

אתגר שכלי

למידה