היי כולם לאחורנה התחלתי להבין ששחייה היא אחת הפעולת הטובות ביותר לגוף האדם. שחייה מהווה פעילות ספורטיבית מרעננת. עם בחדר הכושר אנחנו תמיד על ספסל משקולות אז בשחייה אנו נמצאים בבריכה מלאה מים. לפני מספר ימים התחלתי ללמוד שחייה בבריכה הקרובה לביתי. מסתבר שהרגליים שלי די כבדות ולכם אני צריך לשפר את סגנון השחייה שלי ולחזק את השרירים. המדריך אמר שבגלל שאני די חזק אז הגוף שוקע. בבריכה גם לימדו שחייה הידרותרפית זאת שחייה המבוססת על עקרונות ההידרורתיפה שאלי אותו מה זה ? אז הוא הסביר לי בסבלנות - הידרותרפיה זאת שיטה לטיפול בכאבי שרירים ולחץ. הוא אמר שחייה הידרותרפית עוזרת לאנשים בגיל 30 + להתאמן בלי להפצע
טוב בשבוע הבא שיעור נוסף נראה מה יהיה :)
|