בריאות ומדע
ידוע כבר שכדי לשמור על אורח חיים בריא יש לבצע פעילות גופנית באופן סדיר.
אבל לא חייבים להתחיל לרוץ מרתונים כדי להשיג את היתרונות הרבים של הפעילות הגופנית.
אני רוצה למנות בפניכם רק חלק מיתרונות הפעילות הגופנית המתונה