מרבית האנשים בוחנים דיאטות שונות לפי עקרון אחד מאוד "חשוב" , "כמה מהר אני ארד בדיאטה?"

מהירות הירידה במשקל היא אחד מהסיבות והמניעים העיקריים שבגללה אנשים בוחרים בדיאטה כזו או אחרת.

הסיבה לרצון לדיאטה מהירה היא בדרך כלל לא משום שאנשים נחפזים להיות בריאים יותר, אלא בגלל שהם רוצים להראות טוב יותר ומהר יותר.

ש גם כאלה שהבריאות חשובה להם, אבל הרבה אנשים לא חושבים על הבריאות כאשר הם מבצעים דיאטה.

יש אנשים שיעשו כמעט הכל בכדי לרזות ולרדת במשקל, החל מדיאטות לא בריאות, תוספי  מזון לא יעילים ולא בריאים כמו קקטוס הודיה, תרופות הרזיה כמו: קסניקל ורדוקטיל, ניתוחים כגון: ניתוח קיצור קיבה וניתוח שאיבת שומן.

למה אני אומר כמעט הכל?

משום שאת הדבר הכי חשוב והכי קשה לביצוע  הם מזניחים או מוותרים - ניהול אורח חיים בריא!

דיאטות בריאות, תוספי מזון בריאים, יסייעו לכם לרדת במשקל ולהשאר בריאים.

אם אתם מבצעים דיאטה לירידה במשקל, כדאי שתעשו זאת בצורה נכונה ובריאה.

הדרך הנכונה לירידה במשקל היא באמצעות דיאטה מתאימה, תזונה נכונה ופעילות גופנית מתאימה.

מי שמחפש קיצורי דרך כמו: תרופות דיאטה כגון: קסניקל ורדוקטיל או במקרה היותר גרוע, תחליפי מזון שאמורים לגרום לכם לירידה מהירה במשקל, משלם על כך!

על קיצורי דרך משלמים!

במקרה הפחות גרוע משלמים בכסף!

ובמקרה היותר גרוע משלמים בבריאות!

חברות התרופות זיהו את הפוטנציאל הטמון בתרופות לירידה במשקל והם עומלות בכדי לפתח תרופות "שיסייעו" לאנשים לרדת במשקל.

הבעיה היא שתרופה היא התערבות מלאכותית במערכות שונות בגוף ומשום שאין לנו את הידע לבודד השפעות מזיקות מהשפעות "מטיבות" הרי שתרופות להרזיה לא פעם  מתגלות לפני ולאחר השימוש בהן כמזיקות.

לא מזמן המליץ מנהל התרופות האירופאי על הוצאתה משימוש של תרופת הרדוקטיל בגלל חשש להגברת הסיכון למחלות לב.

וכמו כן לא מזמן הסתבר כי תרופת ההרזיה קסניקל עשויה לגרום לפגיעה בכבד.

ואם אתם חושבים שהסיכון הבריאותי שבנטילת תרופות שווה את האפקט החיובי שבירידה במשקל, אז כדאי שתבינו שזה בכלל לא נכון.

מחקר שביצע השוואה בין דיאטה דלת פחמימות לעומת דיאטה עם הפחתה קלוריות + טיפול תרופתי בקסניקל הראה שהאפקטיביות של טיפול תרופתי עם הפחתת הקלוריות בתפריט, היא זהה לזו של דיאטה דלת פחמימות.

ומבחינה בריאותית, דיאטה דלת פחמימות הראתה השפעה טובה יותר מן הדיאטה עם הטיפול התרופתי בקסניקל בהורדת לחץ דם.

איך אמר הרמב"ם יהי מזונך תרופתך ותרופתך מזונך

מזון בריא בכמות המתאימה יגרום לכם להרזיה.

אראל אורן, תזונאי ספורט, מייעץ למטרות: דיאטה, הרזיה ופיתוח גוף ושרירים.

מידע נוסף:

טבלאות כושר - אחוזי שומן

טבלאות בריאות - אחוזי שומן, עודף משקל, חישוב משקל לפי גובה, מחשבון BMI, לחץ דם, היקף מתניים ועוד

אראל אורן במקומות נוספים: אראל אורן בדרך הכושר,  אראל אורן,  אראל אורן בנפ בלוגים, אראל אורן אודות, אראל אורן בריאות, אראל אורן בריאות,  אראל אורן דיאטה