כותרות TheMarker >
    ';

    מאמנת אישית.

    תכני האימון, נושאים מרחיבי דעת, ספרים מומלצים, מ"תורת ימימה", דעות ומאמרים.

    ארכיון

    להסכים להקשיב.

    0 תגובות   יום שבת, 19/6/10, 17:16

    הקשבה לעצמנו ולאחרים  היא מתנה קיומית יקרת ערך.

    להסכים להקשיב ללא שיפוט , מתוך קבלה  ואכפתיות, אמפאתית וחמלה זו משימה לא קלה לעיתים.

     מהו קשב טוב? מהי הקשבה טובה לעצמנו ולזולתנו?

    מתי הקשב שלנו  פתוח עמוק ומהותי , כזה שיוצר דו שיח משמעותי עם בני שיחנו ?

     לקשב נקי יש הרבה כוח והשפעה , זהו  תהליך של נתינה וקבלה.

    להקשיב זה אומר להפריד את העומס האישי שבתוכנו ולהיות נוכחים בזמן אמת.

    ראשית ההקשבה לאחר   היא התבוננות  על הקשב שלנו  -הקשבה  קודם כל לעצמנו –

    לגוף, לנפש, ולרוח.

     

    בקשב אמיתי אנו מסכימים  לשמוע , ללא שיפוט ובצורה נקייה , במצב הזה צינור הקשב שלנו  פתוח  לעומת המצב בו צינור הקשב  חסום ונמצאים בו הרבה אזכורי לב (הצפות רגשיות).

    כשצינור הקשב שלנו  פתוח אנו  מתקרבים לעצמנו  ולאחרים ,דרך החיבור  בין הלב והמחשבה.

     תרגום המציאות מתקבל מהקשב , הקשב מעביר לרגש מידע  -וכשהוא נושא  הפרדות (רגש,שכל,נפש, לב, עומס) נקי מאזכורי לב וחסימות שקופצים ללא הרף הוא יוצר הקשבה טהורה  בה לא חושבים על התשובה והתגובה כל הזמן אלא תוחמים את הרצון העז לעשות השלכה על עצמנו וממתינים.

     

     כשיש עומס בקשב מתרחשת התנגדות , חוסר סבלנות ודחיית עצמי ואחרים.

    כשאנו נוכחים ומדויקים בזמן הקשב , יהיו  הבנה ודו שיח מצמיחים .

    להסכים לקשב נקי זה  אומר לוותר על המוכר(חסימות, שיפוטים, הצורך להיות צודק, חלימה בהקיץ, וכחנות והסחת דעת, השוואות וסינון) , ולהיות בהבנה מעמיקה - עכשווית.

      

    בהקשבה אמיתית אני שומעת מעבר לתוכן של המילים ולאדם המדבר אותן או אז  בין המילים יתעוררו המשמעויות הנסתרות.

    הקשבה  טובה תיילד  את המילים הנכונות מתוך הדובר   משום שהיא תיצור  מרחב נקי לשיח , בהקשבה מהלב יתרחש שיקוף לדברים שנאמרו  ברמה חוויתית.

    בהקשבה נקייה ואמיתית קורים דברים נפלאים וחשובים , דברים עמוקים מתוך הוויתו של האדם באים לידי ביטוי, ומתאפשר שיח שיש בו נוכחות אנושית  וקבלה מהלב .

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      פרופיל

      איריס ברקוביץ
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין

      תגיות