לא הרבה יודעים אבל יש קשר כמעט ישיר בין תזונה לבריאות השיער. יש האומרים כי מראה השיער משקף את בריאות הגוף.  שיער בוהק, רך וגמיש הוא לעתים אינדיקציה לגוף בריא הניזון מתפריט עשיר הכולל את כל מרכיבי המזון החיוניים. מנגד, במקרה של שיער דליל, חסר ברק ומלא בקשקשים, אפשר להסיק שלגוף יש חוסר במרכיבי תזונה חיוניים.

מאת: יוסי לימור מכון כל השיער

מבנה השיערה מתחלק לשלוש שכבות:

• שכבה קרומית וחיצונית
• שכבה אמצעית ועתירה בחלבונים
• הליבה הפנימית של השיערה

צבע השיער נקבע לפי מספר וצפיפות הפיגמנטים. במקרה שחסרים פיגמנטים, צבע השיער יהיה לבן. הפיגמנטים נמצאים בקליפה הפנימית של זקיק השיערה (החור בו נמצאת השיערה) ומוקף בנימים המזינים את השיערה בחמצן, מים וחומרי מזון, המגיעים אליהם דרך הדם. בקצה זקיק השיערה מצויה בלוטת שומן הנקראת בלוטת חלב ותפקידה ללחח את השיערה על מנת שתשמור על גמישותה וחיוניותה. בדרך כלל בתפריט מאוזן המכיל את כל אבות המזון הויטמינים והמינרלים, יסופקו המרכיבים שהכרחיותם לבריאות השיער אינה שנויה במחלוקת. מרכיבים אלו כוללים את החלבונים, המים הויטמינים והמינרלים.

לפוסט המלא - יוסי לימור - כל השיער

למידע על שמירה על שיער בריא - יוסי לימור - כל השיער

למידע על תוספות שיער - יוסי לימור - כל השיער

לבלוג של יוסי לימור