תפקוד נכון של העיין קשור לעפעוף נכון. העפעוף הינו פעולה טבעית של העיין, והוא אמור להיות מבוצע בצורה לא מודעת בקצב נכון. טבען של העיניים הוא לעפעף באופן אינסטינקטיבי. קצב העפעוף מושפע מהדרך בה משתמשים בעיין. ככל שהעצמים בהם מביטים הם קטנים יותר או דורשים ריכוז ראיה גבוה יותר, כך קצב העפעוף צ"ל גדול יותר. אותיות קטנות צפיה בטלביזיה, עבודה מול מסך מחשב, עבודה עם מיקרוסקופ וכד' דורשים ריכוז של העיין, ומכאן גם עפעוף מהיר יותר. קצב העפעוף הנכון צ"ל בדרך כלל פעם בשניה עד שתי שניות. קצב עפעוף נמוך מזה גורם למתח בעיין, להתייבשותה, לדלקת ולפגיעה בראיה. בטווח הארוך יותר זה עלול להפוך לליקוי ראיה קבוע.
פעולת העפעוף גורמת להפרשת דמעה מבלוטת הדמעות לעיין. בכך מתבצעת שטיפת העיין בנוזל הדמעות. התוצאה של פעולה זאת היא ניקוי העיין מאבק וחומרים מזהמים הנמצאים באוויר ושנדבקים לעיין, שמירה על רטיבות העיין ומניעת יובש בה, הורדת המתח, ובכך נמנע היובש שגורם לתחושה לא נוחה ולטשטוש הראיה.
תנועת העיניים סדירה כמתואר היא סימן ברור לתפקוד תקין באיבר הראיה. תינוקות למשל נוהגים כך, והם בהחלט יכולים להיות מודל לחיקוי בנושא. המבוגרים לא תמיד נוהגים כך. הם נוהגים להקפיא מבט ולנעוץ אותו בנקודה בחפץ או באדם כלשהו.
אדם שראייתו לקויה או שרוצה לראות משהו שהוא מעבר למגבלות הראיה (כמו עצם הנמצא רחוק) נוטה להשקיע מאמץ יתר כדי לראות בברור את שאינו יכול לראות באופן טבעי. זה מתבטא בצמצום העיין שהוא עצימה חלקית של העיין, ובנעיצת מבט מבלי להסיטן מהנקודה המבוקשת. כל אחת משתי הפעולות הנ"ל מלוווה בהקפאת פעולת העפעוף.
גם מאמץ יתר לראות וגם הפסקת העפעוף מעלים את מתח העיין וגורמים לליקוי בראיה. לכן הנכון הוא לא לאמץ את העיין, לקבל כנתון את אי יכולתנו לראות בברור דברים שהם מעבר למגבלות הראיה שלנו, ולהקפיד על עפעוף נכון.
עבודה מול מסך מחשב היא לעיתים צרה גדולה בנושא המדובר. המסך מרתק את המשתמש במחשב עד כדי כך שהוא מתנתק מסביבתו, נועץ מבט במסך למשך זמן רב, אינו מסיט מבטו למקומות אחרים, אינו מעפעף, והתוצאה הבלתי נמנעת היא התייבשות העיין, הופעת תחושת כאב או צריבה, טשטוש ראיה ועוד. ידועים לי מספר מקרים שנערים הגיעו בדחיפות לחדר מיון עקב נזקים ואובדן ראיה שנגרמו להם כתוצאה מעבודה ממושכת ולא נכונה מול מסך מחשב.
מי שאינו מורגל בעפעוף נכון, טוב יעשה אם ירגיל עצמו לכך. בהתחלה זה צ"ל בצורה מודעת. להשתדל ככל אפשר להזכר לעפעף, ובמשך הזמן זה יתבצע מעצמו באופן אוטומטי.
עפעוף מהיר עשוי לסייע להרחיק מהעיין גוף זר שחדר אליה. אז תיווצר שטיפה מוגברת של העיין כשהנוזלים ישטפו את הפסולת אל מחוץ לעיין. אם פעולה זאת לא צלחה, יש להגיע לרופא עיניים לטיפול.
|