להתמסר אל הכאן- ראש השנה על אי יווני- מדיטציה נשימה תנועה וסתם פשוט להיות
 להתמסר אל הכאן - Surrender to the Now
סדנת מדיטציה נשימה ותנועה במרכז טאוס באי פארוס, יוון 7-11/9/2010 (ראש השנה)
חקירה עדינה בדיאלוג של גוף ונפש אל השבילים שבין התמסרות, גבולות, ופשוט להיות ג'ודיתה בן-דוד
להיות נוכחים באופן מלא הוא האקט הפשוט ביותר של הקיום, הכמיהה היקרה של הנפש, ובעת ובעונה אולי הדבר הקשה ביותר עבור תודעתנו המוסחת, המותנית, המשווה, והכפייתית. לצד אותו פטפוט מתמיד מסתבר שגופנו אכן מקיים קשר דינאמי יציב והמשכי עם הכאן והעכשיו; בנשימה, בחושים השונים, כל נקודות המגע, שם נמצא זרם החיים הבלתי פוסק. ושוב בצורה פאראדוקסאלית הגוף ותחושותיו הם גם האמצעי באמצעותו אנו מסיחים את דעתנו מעצמנו, מהרגע הזה על קשייו, כאביו וחוסר הודאות שבו. אז איך מוצאים שקט?
נוכחות- עם קצת כוונה טובה וקבלה עצמית חובקת, אנו יכולים להישאר לרגע קט עם חוסר המנוחה הפיסי והתודעה המבולבלת. אנו מוזמנים להאט, לנשום, להתמקד בתחושה אחת, ובזאת שבאה אחריה.. ואחריה.. כך אנו מתיידדים בסקרנות עם התחושות, מתחקרים אותן בתשומת לב קשובה, ומפתחים את יכולתנו להאמין ופשוט ליהנות מהחוויה המעוגנת בגוף ברגע העכשיו. בזרם התודעה הזה נפגש וננוע עם הנשימה כמרחיבה, מזינה ומרפאה, ובדממה העדינה ניגע בהוויה בתנועה ובתנועה שבהוויה.
מה יקרה אם ניקח עשרים דקות לאכול צימוק אחד? מה נגלה אם ניקח שלושים דקות לנוע בעיניים עצומות בנוכחות עד? מה נפגוש כשניקח שעה ללכת בתשומת לב, בדממה, במרחב הפתוח? אם ננשום את הגוף אל - לגעת להתרגש ולקבל?
אלה מקצת מההתנסויות להן נקשיב במהלך חמשת הימים של להתמסר אל הכאן במרכז טאוס שבאי פארוס, יחד עם הנשימה, הכתיבה, הריקודים, והצחוק שנחלוק. ההתנסויות בהם נשתמש במהלך הסדנה באות מתווך רחב של מסורות – תנועה אותנטית, מדיטציה בודהיסטית ומיינדפולנס, עבודת נשימה מעגלית, סומאטיק אקספיריינסינג (SE), – כשער פיסי אל התודעה. להתמסר אל הכאן- היא הזמנה לחדירה עמוקה לזמן הווה, שער לחוויית טבענו האמיתי, קלות בהירה של הלב.
הסדנה תונחה על ידי ג'ודיתה בן-דוד :
ג'ודיתה - הינה פסיכותרפיסטית ממוקדת גוף, מנחת מדיטציה ומיינדפולנס, תואר שני בטיפול בתנועה, ומומחית בטיפול בטראומה וסומאטיק אקספיריינסינג (SE). ג'ודיתה מרצה בהכשרה למנחי קבוצות בגישות אינטגרטיביות במכון וינגייט,בנושא הקשר בין בודהיזם ופסיכותרפיה,ובעמותת אחווה לליווי רוחני. היא מורה ותיקה ומדריכה לטיפול בנשימה "אמנות הנשימה", חוקרת באהבה את נתיבי הכאן ועכשיו מזה 20 שנה, ומנחת דהרמה: "איכות תשומת הלב" בעמותת תובנה. ג'ודיתה מנחה סדנאות לקהל הרחב ולמטפלים, בפסטיבלים ובכנס הפסיכולוגים. יוזמת ומדריכה בפרוייקט ToWo לנשות אפריקה. זו פעם שניה שג'ודיתה מנחה קבוצה בטאוס.
לפרטים והרשמה: ג'ודיתה (דיתה) 077-6639903 houseinclil@gmail.com מאיה (מרכז טאוס) office@taos-greece.com
פרטים על מרכז טאוס www.taos-greece.com מרכז Tao’s הוא מרכז מדיטציה, יוגה וסדנאות, שהוקם ע"י ניסים אמון וחברים. שוכן באי פארוס שביוון, וממוקם בראש גבעה רכה הצופה אל הים ואל האיים השכנים. המרכז מציע לאורחיו חוויה המשלבת התפתחות אישית, נופש ומגע מחודש עם חיים ערים ואופטימיים. האי פארוס על נופיו המקסימים ופשטותו, האווירה במרכז טאו'ס, אולם הסדנאות יוצא הדופן שלו, האוכל, הטברנות, הנוף – משתלבים כולם לחווייה ייחודית של חופשה שהיא יציאה לחופש, שתלווה אתכם עוד זמן רב.
יש אפשרות לחבילה של סדנה + לינה במלון אלנה. מחירי הסדנה מפתיעים ! 380 עד 500 יורו עם לינה
|