"How to..."
פוסטים אחרונים
- capra aegagrus hircus 13/12/12
- ניסוי מחשבתי באהבה עצמית 5/11/12
- אופטימית לשם שינוי 9/6/12
- אוהב דגים, דייג? 4/6/12
- שלושת סתתי האבן 31/5/12
- הזמנה ל"הזמנה לחתונה" של אחותי. 21/5/12
ארכיון
הבת שלא ידעה לכעוס
לפני כמה ימים בנוסף לכאב הגב הרגיל שלי הרגשתי שנתפס לי הגב באזור הצוואר. נזכרתי שמרתה בק הציגה תיאוריה על פיה כאבי גב, ברובם, נובעים מכעסים לא מטופלים ולכן ניגשתי לקרוא שוב את הסעיף שבו היא מסבירה כיצד יש לטפל בכעסים.
בין היתר היא הציעה לתעל את האנרגיה של הכעס לכיוונים מועילים (נקיון הבית, ספורט, עבודות גינה). להפתעתי, ההנחה שלה היא שכעסים הם רגש שממלא באנרגיה. אני, לעומת זאת, כשאני מרגישה מה שאני מגדירה ככעס מרגישה חולשה. המסקנה שלי היא שאני לא ממש יודעת להרגיש כעס. הכעס הופך אצלי מיד לתחושת חוסר אונים.
ואכן, כשאני כועסת אני בדרך כלל בוכה. גם אם במקרה אני צועקת (זה מאוד נדיר) אחר כך אני בוכה. בניגוד אליי אחותי ואבא שלי, כשהם כועסים, יודעים להתפרץ ולצעוק. אבא שלי, בעצם, אלוף התפרצויות הזעם. הוא מסוגל לצרוח עד לב השמיים ואחר כך לחזור לשיגרה כאילו כלום לא קרה. נראה לי, שמגיל קטן מאוד, הרגשתי שאני לא רוצה להיות כמוהו ולכן המרתי כל תחושה של כעס בתחושת חוסר אונים.
הייתי בכל זאת שמחה אילו ידעתי להרגיש את הכעס כפשוטו, כמשהו מלא אנרגיה ולא כמשהו מחליש ויוצר כאבי גב, אבל ממש אין לי מושג איך עושים את זה. |
תגובות (22)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
ענת
אני גם מאמינה בזה...
"נקיון הבית, ספורט, עבודות גינה"
זו אכן דרך נהדרת לתעל את הכעס...
בעיקר עבודה בגינה...
כייפית מאוד!...ומרגיעה.
כל טוב*
מהדס.
מקנאה באלה שיודעים לכעוס בקול רם ולא להרגיש כאב.
ולו הייתי עכשיו בקוטב
ולא בחום הרטוב והמהביל של תל אביב
איזה הכיף השדרוג הזה אני יכולה להוריד
מה שבא לי. אז זה בענייני גב.
שבת שלום ענתי.
לומדת
את שואלת איך
לפני שנים פשוט תרגלתי את זה
כשבא לי כעס נכנסתי למכונית הפעלתי את המנוע וצעקתי ובכיתי וכעסתי
או שהייתי בים צללתי ובתוך המים כעסתי
היום הכעסים שלי כבר כניראה עובדו
היום כשאני כועסצ על מישהו
פשוט אומרת לו או לה את זה
אני אומרת אני כועסת.
זהו בתמצית
איך לומדים את זה? זה בדיוק מה שאני לא יודעת כי כמו שאמרתי אם משהו מכעיס אותי במקום כעס אנרגטי אני מרגישה חוסר אונים. האתר אכן התחרבש לחלוטין והנה אני מרגישה חסרת אונים למול השגעונות החדשים שלו. תודה רחליאכן התיאוריה שלך נשמעת יותר הגיונית אבל מאחר שאני סובלת מכאבי גב מאז גיל ההתבגרות ואף פעם לא נטלתי נטל גדול ולא נראה לי שאנשים טיפסו עליי אז כנראה שהתיאוריה של הכעס יותר רלוונטית לי.
תודה פנינה.
התגעגתי לכתיבתך
האתר קצת התחרבש!!!!
גם אני לומדל לחוות כעס.
זה מאד חשוב.
שבת שלום