אנשים נוטים לשייך אושר לבריאות טובה, אחרים לכסף, אהבה, פרסום או אפילו ילדים. בני אדם חושבים שהם יכולים למצוא אושר באמצעות משהו או מישהו אחר. למעשה רוב בני האדם חושבים כי האושר נמצא במקום בו הם לא נמצאים בעוד שהאושר נמצא בתוך כל אחד ואחת מאיתנו!!!
אם כן, מהו האושר המיוחל שכולם שואפים אליו??? אושר הוא רגש, המבטא את מצבו הנפשי והמנטאלי של האדם שמקורו בהנאה וסיפוק. האושר מתאפיין בהרגשה חזקה של שמחת חיים ויש לו סממנים פנימיים, כמו תחושות של התלהבות, רוגע ותקווה וסימנים חיצוניים, כמו חיוך, צחוק או שמחה. מצב של אושר כולל הרגשה טובה, בריאות, ביטחון, תענוג, שביעות רצון, שלוות נפש ואהבה. ניתן גם לתאר אושר כמצב של היעדר סבל, דיכאון, שכול, חרדה וכאב. אחרים טוענים שאדם יכול להיות מאושר גם אם יש לו בעיות, אכזבות, תסכולים, כאב, חולי ,שמחה ועצב , אך הוא יודע איך לפגוש ,להתמודד ולהסתגל אליהן בצורה המתאימה. מכאן, שהחוויות עצמן הן לא הבעיה המעיבה על האושר הפנימי שלנו אלא, יכולת ההסתגלות שלנו למצבי חיים שונים היא זו הקובעת והופכת אותנו למה שאנחנו. אם נצליח לפגוש באותה יכולת את צערנו כמו את שמחתנו, אם נוכל לומר לעצמנו שאנו נהנים מן היכולת שלנו לאהוב, לחוש, לכאוב להתמודד וכו` אז יהיה לנו קל יותר. למעשה, אנחנו לומדים להיות מאושרים!!! אף אדם לא נולד מאושר באותה מידה שאינו נולד פושע ,רופא, עורך דין, חבר כנסת ,ספורטאי, או נשיא. כל ילד יכול לגדול במערכת משפחתית שתלמד אותו ותקנה לו ערכים ויכולת לראות אור גדול בצינוק החשוך ביותר. אדם מאושר ומאוזן תמיד מציב לעצמו מטרות חדשות בחייו. הוא יודע לרצות את ההווה העכשווי שלו בצורה הטובה ביותר. כולנו זקוקים למטרות חדשות, הן נותנות לנו תחושת הישגיות הערכה עצמית גבוהה יותר והביטחון העצמי גובר. אם כן, אושרו של האדם אינו תלוי במה שעושים לו אלא בדרך ובאופן התייחסותו למה שנעשה לו. כך שלא הלחץ הוא זה המזיק לבריאותו ולתפקודו של האדם אלא, התרגום שהוא נותן לאותו גורם מלחיץ.
לאדם שבחייו יש יותר ירידות מאשר עליות, יותר דמעות מאשר צחוק, יותר לחצים ופחות רגיעה, חסרה אחת מהיכולות החשובות ביותר בחיים - היכולת לחיות עם עצמו. אדם מאושר ומאוזן לעולם אינו מושלם ולכן אין מקום שידרוש שלמות מאחרים, על האדם להאמין בעצמו, להחליט החלטות ולבצע אותן. אדם מאושר ומאוזן יודע כיצד לצחוק בחייו, זו יכולת שניתנה לכל אדם ברגע היוולדו. אדם מאושר ומאוזן יודע כיצד להביא שימחה ואושר לחייו של הזולת, הוא יכול ומוכן לראות ולהבין, לשמוע ולהקשיב לנקודת הראות ולמחשבתו של הזולת. כמה מוזר הדבר ? אנו שולחים עשרות זרי פרחים גדולים ויפים לאלה שאינם יכולים לראותם או להריחם, אנו מתעקשים לומר כל כך הרבה מילים ומשפטים נפלאים לאלה שאינם יכולים לשמוע ,להבין או להגיב... עיניים עצומות אינן יכולות לראות את אותן השושנים הלבנות, ידיים קרות אינן יכולות להחזיק בהן, נשימה שדממה אינה יכולה להריחן. אנו יכולים לעזור רק בחיים, רק בהווה העכשווי, שיש בו קשיים, מאבקים והתמודדויות, בהווה של אכפתיות ודמעות, של שמחה ויצירה, של שלום . אז תנו את "הפרחים" , אמרו את המילים הנפלאות עכשיו !!!! כי רק עכשיו הוא הזמן להיות עם עצמנו ועם יקירנו ברגעים היפים והמכוערים, הנעימים והקשים. אנא זכרו אם אושר יכול היה להימצא אי פעם הוא יכול להימצא אך ורק בתוך עצמנו, צופה קדימה אל האופק שאנו פותחים בפניו ...
אז שיהיה סוף שבוע של חיפוש מאושר לכולנו, אי שם בנפתולי הנפש פנימה...

חנוכה זיוה, אחות אונקולוגית, מרצה, מנחה קבוצות בשילוב אומנויות

ומתמחה בפסיכותרפיה דינאמית ממוקדת