Iyengar Yoga for Motherhood / Gita S. Iyengar
מדריך מקיף ליוגה איינגר במהלך ההיריון, שמיועד למדריכים, נשים הרות ואמהות טריות, שכולל מעל 400 עמודים מגובים במידע רפואי וב-350 תצלומים של התנוחות השונות. המידע מחולק לתקופות ההיריון השונות עם הסברים מה כדאי וניתן לעשות בכל תקופה והסברים על יעילות כל תנוחה, ומתאים לשימוש גם ל- 18 החודשים שאחרי ההיריון. נספח נרחב בדמות מידע על הפיזיולוגיה הנשית ועל תזונה (בתוספת מתכונים מומלצים) נותן לספר ערך מוסף.
המחברת היא בתו של גורו היוגה איינגר, שאישר את הספר בעצמו וגם הוסיף הקדמה.
|