אנשים רבים בגיל המבוגר, סובלים מכאבי רגליים בזמן הליכה שסיבתם אינה גרמית כלומר, מקור הכאב איננו בעצמות או בפרקים אלא מחלת עורקים היקפית שהיא חלק מתהליך טרשתי כללי שכולל את כל עורקי הגוף כמו העורקים הכליליים (בלב), את עורקי המח, העיניים, הכליה ושאר האברים החשובים.

התהליך הטרשתי גורם להצרות וסתימה של כלי הדם וכתוצאה מכך פגיעה באספקת הדם והחמצן לרקמות ולאיברים השונים. התהליך הטרשתי קיים אצל כל אדם החל משנות השלושים לחייו אך אצל אלו הסובלים ממחלת העורקים ההיקפית – טרשתית היא מואצת וקשה במיוחד.

גורמי הסיכון למחלה זו הנם בראש ובראשונה עישון וכן משקל עודף, לחץ דם גבוה, רמת כולסטרול גבוהה, סוכרת וחרדה.

הבעיה האופיינית  הינה תקופה ארוכה (חדשים ושנים) של כאב בהליכה, בעיקר באזור שריר השוק באחת הרגליים או בשתיהן שחולף במנוחה. לעיתים קיים גם כאב בכף הרגל, פצעים שאינם נרפאים ובמקרים קשים אף נמק שעלול להביא בסופו של דבר לקטיעה של הרגל.

כיצד ניתן לטפל בבעיה?

הימנעו לחלוטין מחשיפה לעשן סיגריות. וויתור על הסיגריות ימנע וויתור על רגל...

חשוב גם להפחית משקל / להפחית מתח ולחץ נפשי/ לאזן את לחץ הדם / להפחית כולסטרול / לאזן את הסכרת.

חשוב לשמור על הרגליים – לדאוג לניקיונן, לנעול נעליים נוחות ולדאוג למניעת פצעים ופטריות.

כדאי לגייס בן-משפחה או חבר/ה להליכה היום-יומית שמטרתה - הטבת מצב המחלה (זה עוזר לשכוח את הכאב).

לפני היציאה לצעידה אפשר לקחת כדור אספירין או תרופה אחרת להפחתת כאבי ההליכה.

רגע לפני היציאה לדרך רצוי לעצום עיניים, לשאוף עמוק את האוויר 4-3 פעמים ולדמיין כיצד הצעידה תוכל לשפר את תפקוד שרירי הרגליים ולהרחיק את המחלה.

ניתן לבחור במסלול הליכה קבוע. כאשר יופיע כאב שמקשה על המשך ההליכה, מסמנים את המקום בעזרת גיר או אבן.

בפעם הבאה כדאי לבדוק אם המרחק שעד הופעת הכאב הראשון, גדל.

באופן זה ניתן לראות באופן ברור את ההתקדמות והשיפור גם אם הם מופיעים בהדרגה ובאיטיות.

רשום כל יום כמה זמן הלכת בסך הכל (כולל המנוחות). רצוי להוסיף כל יום דקה או שתיים.

במקרים קשים מבצעים ניתוחים לניקוי או להחלפה של כלי דם סתומים.

 לכל מקרה, אנחנו בשירות רופא מומחה כאן לשירותכם בכוכבית 27293 (כוכבית הרופא)