| היוגה היא מתנה שקיבלנו מהמזרח - דרך חיים המספקת כלים נגישים וישימים לשמירת הבריאות והאיזון הפיזי והנפשי, להעצמת כוח החיים, יכולות מנטליות ושיפור המודעות העצמית.
חכמת היוגה הגיעה אל המערב בתחילת המאה העשרים וכיום נפוצה, מקובלת ואהודה ברחבי העולם. הידע הנפלא שצמח בהרי ההימליה לפני 7000 שנה - הותאם לצרכים המאפיינים את העולם המערבי.
מהם מרכיבי היוגה? ניתן לחלקם לארבעה חלקים עיקריים וקל לזכרם לפי ראשי התיבות "מתנה":
שיטת היוגה מתאימה לכל אחד, בכל גיל, ובשל גמישותה ואפשרויותיה הרבות הנה מומלצת בחום לאנשים עם צרכים מיוחדים כגון: נשים בהריון, אנשים הנתונים במצבי לחץ וחרדה, מבוגרים, מחלימים ממחלות ועוד. |