כותרות TheMarker >
    ';

    עקרונות לתזונה נכונה ואורח חיים בריא

    בלוג לנושאי תזונה נכונה ואורח חיים בריא

    ארכיון

    צרבת מהי? טיפים להרגעה

    5 תגובות   יום ראשון, 19/9/10, 10:15

    התחושה מתחילה מהבטן

    עולה אל עצם החזה 
    ומיתפשטת לכיוון הצוואר

    רבים מאיתנו חוו צרבת
    בעיקר אחרי ארוחות החג

    התחושה והתופעה מגיעים בעיקר 
    אחרי שאנחנו מעמיסים על הקיבה

    אם נאכל הרבה חזרת לדוגמא
    גם יש סיכוי לצרבת כי אז אנחנו מעלים את רמת החומציות בקיבה

    יש אנשים הסובלים מריפלוקס שהוא מצב שניגרם בדרך כלל
    עקב ליקוי של הסוגר הווישטי התחתון
    זה לא מסוכן אבל בהחלט לא נעים

    קבלו מאיתנ טיפים איך לימנוע תופעות לא נעימות אלו

    -עדיף ליבחורו במתכונים דלי שומן המבוססים על אפיה ולא טיגון

    -את הארוחה האחרונה של היום רצוי לסיים שעתיים לפני השינה

    -עדיף לישתות נוזלים בין הארוחות ולא עם הארוחות כדי לא להגדיל את נפח הארוחה וליצור לחץ על הקיבה

    -לסובלים מצרבת מומלץ להימנע מאכילת שוקולד
    מנטה
    חומץ
    בצל
    שום
    רטבים שומניים

    הקפידו לאכול לאט-לא ליזלול

    יש תכשירים טבעיים נוגדי צרבת-אין טעם ליסבול
    המומלץ מיכולם הוא 
    משקה אלוורה 
    למעוניינים אשמח לתת פרטים

    למעשנים -הסיכוי לצרבת כמעט בלתי נימנע

    המלצה נוספת הגביהו קצת את ראש המיטה-או כרית גבוהה יותר

    במידת הצורך הפחיתו ממשקלכם:)
    גם פה אני תמיד שמחה לעזור
    עם התכנית המשולבת

    בברכת שבוע קצר וניפלא
    מאתנו אורנה וניר

    www.allwellness4u.com

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (5)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        11/4/12 07:07:
      בעבר היו לי צרבות, עד קראתי ששתיית קפה/נס קפה בבוקר מעורר את הצרבת, בגלל שהקפה מחליש את הסוגר הושטי, הפסקתי לשתות נס קפה, שזה היה אהבת גדולה שלי, והתחלתי לשתות רק תה צמחים, מאז כמעט שאין לי צרבת, שיפור עצום ואני בהחלט שותה כל יום משקה ג'ל אלוורה.
        8/12/10 09:21:
      שאני אוכלת ביסקויים יש לי אחר כך צרבת
      קשור ?
        8/12/10 09:21:
      שאני אוכלת ביסקויים יש לי אחר כך צרבת
      קשור ?
      מחכים ומבריא [פנסיונר בודד שהתנצר בגלל פושעת מתועבת יעל גרמן ראש עיריית הרצליה 0523400161
        19/9/10 12:11:
      באמת? משקה אלוורה מועיל?
      זה חדש לי.
      תודה

      פרופיל

      nbar
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין

      תגיות

      מפורום תזונה ובריאות