אני מציע לך את האפשרות לדעת את עצמך באמת.עם הידיעה מי אנחנו באמת מגיע השחרור מכל העבודה הנפשית שאנו עסוקים בה מרבית חיינו.אנו מבינים שאנחנו לא הגוף הפיזי אלא מעבר לגוף שלנו  מעבר למחשבות שלנו  ומעבר לרגשות שלנו. עם הידיעה מי אנחנו , אנחנו מקבלים מסגרת התייחסות שונה למי שאנו, לא עוד הגוף במרכז מרגע הלידה ועד המוות, אלא הרגע הזה הוא מרכז חיינו עם כל מה שהרגע מביא איתו. אין לנו צורך לשפר את עצמנו עוד,כל מה שצריך הוא להרפות לתוך הרגע הזה, לשחרר את הכל לרגע הזה,לנוח ברגע הזה, וכך ברגע הבא.  

מה שמפריע לנו לנוח ברגע זה, זה מוחנו הקודח שכל הזמן מחפש פתרונות לשיפור איכות חיינו ובכך יוצר דאגות במקום רוגע ושלווה, כדי להפסיק את הרעש התמידי מוחנו צריך להבין כמה אמיתות בסיסיות, אחרת מוחנו ימשיך להתאמץ ולשפר את עצמו כל הזמן.  רק שמוחנו מבין ומפנים לחלוטין את תפקידו, רק אז הוא מרפה מאיתנו ומאפשר לנו לשקוע עמוק לתוך הרגע הזה.מוחנו הוא מחשב, הוא כלי חישובי ולוגי, מוחנו אינו יכול לדעת את הדרך לריפוי עצמי, זהו איננו תפקידו כאשר  המוח מבין זאת ,הרפייה עמוקה מתפשטת בכל גופנו לראשונה בחיינו אנו חווים הרפייה עמוקה,החיים הופכים לגן הרפתקאות עם אפשרויות בלתי מוגבלות,כאשר אנחנו חופשיים לבחור כרצוננו ללא חשש וחשבון לתוצאות שיבואו.

עבדתי במשך שנה עם גבר רווק בן 50 שהיה שנים רבות בטיפול פסיכולוגי ופסיכודרמה,אך למרות הטיפול הוא חי בשגרה שלא סיפקה אותו. לאחר שנה שבה נפגשנו שעה בשבוע הוא הגיע להבנה ולהרפייה לתוך הרגע. לאחר ההבנה הרבה אמונות מגבילות השתחררו מעצמן, הוא התקדם בעבודתו, קנה רכב והתחיל לנהל חיי חברה, דבר שלא היה לפני. כל אדם עובר תהליך שונה בהתאם לרצונותיו ולדברים שמעכבים אותו.