“FUNKY GODDESS” בהנהלתה של נטע לי לוי

 סטודיו בוטיק חדשני בו ניתן לקחת שיעורי ריקוד ואקרובטיקה עם עמוד.

כאן לא "עושים כושר" אלא נהנים מסגנון חיים המשלב ספורט וחברה.

הסטודיו משמש כבר עתה כאבן דרך בתחום למקומות נוספים כמו חדרי כושר ובתי ספר לריקוד המעוניינים לאמץ את שיטת האימון עם העמוד.

POLE DANCE FITNESS – שיטת אימון חדשה זו משלבת ריקוד ואקרובטיקה עם העמוד המוכר לרוב ממועדוני החשפנות. הריקוד עבר טרנפורמציה בעשור האחרון ואל תנועות הסטריפ דאנס/היפ הופ החושניים נוספו אלמנטים של אקרובטיקה הלקוחים מעולם ההתעמלות והקרקס המודרני וכמו כן המון תרגילים מאתגרים שהומצאו ע"י העוסקות והעוסקים בתחום זה. אותן נשים (לרוב) נפלאות שפיתחו את התחום במשך השנים האחרונות בארה"ב אירופה ואוסטרליה.

האימון עם העמוד מקנה כוח רב ופתוח כל שרירי הגוף ובעיקר שרירי פלג הגוף העליון, גמישות, יציבה בריאה, טווח תנועה, בטחון עצמי ומודעות רבה לגופנו ולמרחב שסובב אותו.

האימון משלב שיטות שונות הנפוצות כיום בתחום הכושר כמו :

Functional tranin – האימון הפונקציונלי הדורש הפעלה של מס' קבוצות שרירים בו זמנית ולעיתים אף באופן א-סימטרי.

Core fitness – אימוני הליבה השמים דגש על מרכז הכובד של הגוף ועובדים על שרירי בטן, גב תחתון וקרקעית אגן

ומביאים לשיפור יציבה. אימוני הליבה מצויינים עבור נשים במיוחד.

התכנים מועברים תוך כדי ריקוד מהנה ושימוש בעמוד כאביזר המהווה התנגדות ותמיכה למתאמנת.

על כל זאת נוסף הנופח האומנותי –תאטרליות, זרימת התנועה, הרגש, החושניות, יצירתיות וסגנון אישי.

האימון הוא מנטלי ויצירתי במיוחד וכל מתאמנת ושמורה הזכות לחדש.

לכן היתרון הבולט הוא הגיוון והערך המוסף, מעבר לערכו הספורטיבי בהחלט, הוא אינו משעמם ומהווה כדרך חיים שעוזר

למתאמנת להבין ולהתחבר לגופה עם הרבה רגש – וידוע שאצלנו הנשים הרגש משחק תפקיד מרכזי (-:

וכמובן שהאימון הוא ס-ק-ס-י !! - האימון סוגד לגופה של האישה ולקימוריה, לומדים לנוע בחושניות ולהשתמש

בתשוקה הקיימת בנו, התשוקה שחיי היומיום והשגרה פשוט שוחקים, כאן אנו נותנות לה ביטויי ראויי וחוגגות אותה.

המתאמנות המתמידות באימון מפגינות תוצאות מרהיבות בזמן קצר וחשוב מכך, מביעות רצון להתמיד תוך כדי הנאה מירבית. הייתי אפילו מכנה את התופעה: “התאהבות" – המתאמנות מופתעות מן האתגר והסיפוק שמקנה להן ההצלחה באימון וכבר מן הפעמים הראשונות טוענות שאינן יכולות לחכות כבר לאימון הבא.

תגובות נוספות: “ וואו זה ממש ספורט"

"לא ידעתי שאני סקסית כל כך, היום אני אשמח את בעלי"

"זה הסוד הפרטי שלי שגורם לי לחייך כל היום במשרד"

"זה ממש קשה אבל אני חייבת להצליח"

"אני כל כך שמחה שנתתי לזה צ'אנס"

והשרשרת עוד נמשכת.....

נטע לי מלמדת את הריקוד עם עמוד בשיטת A.P.D.T – אקרו פול דאנס טכניק, שפיתחה במשך 3 שנים.

השיטה כוללת טכניקה וסגנון ייחודיים לה המתכתבים עם המתרחש בתחום בעולם וברמה בינלאומית.

השיטה מורכבת משילוב של אלמנטים שונים מעולם הפיטנס, המחול והקרקס המודרני.

מעבר לביצועים והאסתטיקה התנועתית ניתנת תשומת לב רבה לאינדיבידואליות :

כושר אילתור ופריצת מחסומים אישיים כמו הסתגלות חברתית, פחד במה, דימויי הגוף הנשי וכו'.

מהלך השיעור/אימון:

חימום - 20 דקות - תרגילי חיזוק וחיטוב, תנועות ריקוד בסיסיות ומתיחות.

טכניקה- 20 דקות- לימודי אחיזות, פוזיציות, סיבובים, טיפוסים וצעדי ריקוד עם ועל העמוד.

ריקוד/ זמן חופשי לתירגול – לימוד קומבינציות ריקוד המשלבות את התרגילים שנלמדו עד כה או לחלופין זמן חופשי למתאמנות על מנת שיוכלו לתרגל "פריסטייל" ולעבוד בצורה אינדיבידואלית על תרגיל ספציפי שאותו הן מעוניינות לשפר.

למי זה מתאים??

האימון מתאים לכל אישה/בחורה המעוניינת להיכנס לכושר בדרך יצירתית ולחזק את שרירי הגוף תוך כדי שיעור ריקוד מאתגר.

מתאים לנשים אשר מעוניינות לשפר את התדמית, להעלות את המורל והביטחון העצמי,

להרגיש סקסית ונחשקת ולא על ידי התערבות חיצונית, לשבור מוסכמות ולהגשים פנטזיה.

אין צורך בניסיון קודם ובכל אחת מתגלים אלמנטים העוזרים לה להשתלב באימון.

האחת גמישה, השניה חזקה ואילו האחרת אינה ביישנית ומצליחה להיפתח בקלות.

כל אחת לומדת לקבל את גופה ו"לעבוד" עם הנתונים שלה באהבה.

הנשים המתאמנות באימון זה מתחברות אחת לחברתה בצורה מדהימה וניתן לראות שהן מגישות עזרה ותמיכה הדדית

בין אם בתרגילים מסויימים ובין אם בשיחה אישית על חיי היומיום. הדבר מרגש ביותר ומפריח את הסטיגמות הקיימות בחברה על נשים והיחסים ביניהן.

נוצרת רשת בטחון נעימה המשרתת גם צורך חברתי וקהילתי.

השיעורים מועברים בקבוצות קטנות ומותאמים לכל הרמות כך שכל אחת זוכה לייחס אישי.

* לאחרונה גם גברים מתעניינים בתחום ובהחלט נענים לאתגר שהוא מציב. בעיקר בח"ול ניתן לראות ספורטאים המגיעים מתחום המחול, התעמלות מכשירים והקרקס, ומלמדים את הריקוד עם עמוד בסגנון הייחודי להם.