דרך מודעות עצמית תוכל לשנות את חייך, לגדול, להגשים חלומותיך ולהצליח, להיות מאושר ושמח.

מהי מודעות עצמית - מודעות עצמית זה להיות מודע לתחושותיך, להפוך מחשבותיך לחיוביות , לשנות הצהרות שליליות להצהרות חיוביות, להיות ערני פירושו להיות מודע.

כשכואב לנו הראש, אנחנו נוטלים כדור לשיכוך הכאב וממשיכים הלאה. הכאב הוא רק סימפטום לבעיה עמוקה יותר, אנחנו מזמנים את הכאב וזאת בדרך התת מודע.פעולת נטילת הכדור, אינה פותרת את הבעיה מהשורש, אלא מסלקת את התוצאה שלה.

כשאנו כועסים על בנאדם אחר, אנו נוטים להאשים אותו בכעסינו, אך בעצם הבנאדם הזה רק עורר את הכעס שהיה כבר כלוא בתוכנו, עלינו לחפש ולהבין מהו הכפתור שלחץ עליו הבנאדם. בדרך כלל הכעסים נובעים מן חוויות דומות שקרו לנו בעבר, ואינן קשורות כלל לאחר. 

ברגע שנמצא את הבעיה ונברר את מקורה, נוכל ליצור מצב חדש מתוך מודעות למה שאנו חווים ויוצרים.

כשאנו מבחינים במחשבות רעות, יש אפשרות לשנות את המחשבות האלה למחשבות טובות ופוריות.

לבחור בהצהרות חיוביות במקום שליליות.

דבר נוסף הן ההתניות שאנו יוצרים לעצמינו. אם יהיה לי את Y אז אהיה מאושר, וכל עוד לא נשיג את Y, לא נהיה מאושרים! בכך אנו מרחיקים את עצמינו מן המטרה שלנו. הדרך ליעד ארוכה ככל שתהיה, חשוב שנהיה מאושרים ובשמחה מתמדת ועקבית.

על מנת להרגיש מלאות אמיתית, סיפוק מלא, הגשמה של רצונות, צריך לעשות שינוי מסוג אחר. שינוי בצורת המחשבה, שינוי בתפיסה כולה.