במאמרים שכתבתי עד כה עסקתי בנושא איזון בית-עבודה. השאלה כעת היא כיצד נוכל לדעת האם החיים שלנו מאוזנים או לא?

במאמר זה אני מבקש לתת לכל אחד כלי פשוט לבדיקת תחושותיו הסובייקטיביות בנוגע לשאלה האם חייו מאוזנים כראוי. כלי זה, המאפשר לנו לברר את האיזון שבחיינו, נקרא בשם: גלגל החיים. חוסר איזון בגלגל החיים עשוי להצביע על בעייתיות אותה ניתן לנסות לפתור במסגרת אימון אישי.

כך למשל אימנתי יום אחד אדם, שהיה ברור שהוא אדם אמיד. כששוחחנו אודות האיזון בין הנושאים השונים המרכיבים את חייו נתן ציון נמוך מאוד למצבו הכלכלי.

"הרי לא חסר לך כסף?" שאלתי אותו מופתע.

"נכון", ענה לי, "אבל אני לא יודע איך להשתמש בו כדי להיות מאושר יותר."

אני מניח שלפחות אחדים מאיתנו היו שמחים לעזור לו בשאלה "מה לעשות עם הכסף" - אבל אני מביא דוגמה זו כדי להראות עד כמה האיזון בחיינו תלוי בתחושות המאוד סובייקטיביות שלנו.

כדי לקבל את גלגל החיים שלכם שרטטו מעגל וחלקו אותו לשמונה פלחים (ראו תמונה מצורפת - קישור בסוף המאמר). בראשו של כל פלח, בסמוך להיקף המעגל רשמו את הנושאים הבאים:   

1. סביבה פיזית
2. זוגיות
3. משפחה
4. חברים
5. הנאה ויצירתיות
6. צמיחה אישית
7. כסף
8. קריירה

תנו ציון סובייקטיבי לחלוטין בין 1 ל-10 לכל פלח המתאר את מצבכם בנושא מסוים.

אם למשל אתם מסתכלים על הפלח "בריאות וכושר" ונניח שאתם שמנים כמו חבית ובקושי זזים וכל הסביבה לועגת לכם - אבל אתם מרוצים מעצמכם, סמנו נקודה במקטע 9. אם למשל בפלח "סביבה פיזית" אתם גרים בוילה מדהימה וכל הסביבה מקנאה בכם - אבל אתם חשים זיפת עם הוילה הזו, סמנו נקודה באחד המקטעים הנמוכים.

הכי חשוב שכל נקודה בכל פלח תבטא רק את מה שאתם מרגישים ולא שום דבר אחר. אם למשל בפלח "חברים" - אין לכם חבר אחד לרפואה אבל אתם מרוצים מהמצב, סמנו נקודה במקטע גבוה.

חברו בקו את הנקודות שסימנתם - תקבלו צורה שאיננה מעגל. הדבר יבלוט בהשוואה להיקף המעגל אותו שרטטתם בתחילה. הצורה הפנימית הזו משקפת עבורכם את החולשות והחזקות בחייכם כפי שאתם חווים אותם.

תמונה זו חשובה מאוד כנקודת פתיחה, שכן היא מסמנת את הנושאים בהם עליכם להתמקד כדי לנסות ולהתקרב לצורת עיגול מושלם.

אימון אישי עשוי לסייע ולקדם את התהליך, ולהביא לחיים מאוזנים וטובים יותר.

גלגל החיים (המתואר בתמונה הוא דוגמה אפשרית - אצל כל אחד המבנה הפנימי יהיה שונה)

אריה גור

מאמן אישי ומגשר

www.arye-gur.co.il