יוגה הרזייה ודיאטה

תרגול יוגה מביא אותנו לרמת מודעות אחרת, להתנהגות ותשומת לב שונים, לאיזון משופר של הנפש. והגוף יתייצב במשקל אחר.

פה באתר תוכלו למצוא הנחייה שלמה, מקיפה ומפורטת לתרגול עצמי שיביא אתכם לירידה במשקל. תוכלו לבצע בעצמכם בבית או להצטרף לקבוצות השונות שנפתחות ברחבי הארץ. תוכלו לקבל הנחייה אישית ואף לקבל תמיכה באמצעות הילינג.
במידה ויתעוררו לכם שאלות, תוכלו לשלוח במייל שאלות ותקבלו תשובות. 

ירידה במשקל קורת על ידי דבר אחד בלבד: מאזן אנרגטי שלילי, שרפת יותר קלוריות מאשר צריכתן. אפשר לעשות זאת על ידי הפחתת כמויות, על ידי שינוי תפריט לתפריט עם פחות קלוריות, אפשר לעשות זאת על ידי שרפת יותר קלוריות ואפשר כמובן לשלב.

אדם ששותה כוס שתייה לא מתוכננת בכל יום בין אם זה קפה, או שתייה קלה או שאוכל פרוסת לחם אחת יותר מהרגיל או שתיבלן את האוכל בקצת יותר שמן זית, אמור לעלות בשנה יותר משני ק"ג ובעשר שנים יותר מ- 20 ק"ג. אבל רוב האנשים נשארים באותו המשקל בלי להשגיח ולספור קלוריות.

הגוף שלנו מאד חכם ומתוכנת להתייצב על משקל מסוים. ממש כמו טמפרטורת הגוף. אנחנו יכולים להתלבש בגדים חמים או קיציים, הטמפרטורה בחוץ יכולה להיות חמה או קרה והגוף ידע לשמור על טמפרטורת הגוף קבועה. באותו אופן יודע הגוף לשמור על משקל הגוף אליו הוא מתוכנת. הבעיה מתחילה כשמשקל זה הוא לא המשקל שאליו אנו שואפים.

בדיאטה אנחנו נאבקים בחוכמת הגוף ולכן המאבק הוא קשה ואינסופי, ביוגה אנחנו שואפים להגיע לאיזון חדש. לשנות את התכנות של הגוף כדי שבחכמתו הוא ישאף למשקל החדש וישמור עליו. לא תמיד ניתן להגיע לאיזון חדש במשקל. מה שמובטח, שבאמצעות תרגול היוגה נגיע למודעות אחרת שתאפשר לנו ליישם את הדיאטה שנבחר בצורה קלה יותר ועם הזמן והתמדה בתרגול, יתכן ומשקל שיווי המשקל של גופינו ישתנה והמאמץ לשמירת המשקל יגמר.

ביוגה, הדרך חשובה, הכוונה חשובה והיגיעה חשובה. ירידה במשקל והקטנת ההיקפים יהיו תוצאת הלווי.

כדי לרדת במשקל, כל מה שנדרש מכם הוא לעשות, לנסות ולאפשר לשינוי לקרות.
והוא אכן יקרה.


לפרטים נוספים והנחיות שבועיות חינם, שילחו לנו מייל וציינו שם, גיל, משקל נוכחי, משקל מטרה ועיר מגורים.