הכרת תודה

חשבתם פעם מה עומד מאחורי המילה "תודה" ? אם מקבלים משהו בדרך כלל אומרים "תודה" וזה אפילו נעשה באופן אוטומטי. חשבו על עצמכם כמה פעמים ביום אתם אומרים "תודה"? אני משערת לעצמי שלא מעט. לתודה יש משמעות עמוקה יותר. מתי לאחרונה הודיתם באמת על כל השפע שבחייכם? על המשפחה שלכם? על החברים שלכם? על הבריאות שלכם?
מתי אמרתם תודה על מה שיש בחייכם?
אמירת תודה מאפשרת לנו להיות מודעים יותר למה שיש בחיינו. לדברים הטובים והחשובים בחיינו. רשמו בכל יום תודה על 5 דברים טובים שקרו לכם באותו ההיום. דוגמאות: תודה על השניצל הטעים שאכלתי היום בצהריים. תודה שהצלחתי היום במבחן במדעים. תודה שהתאפקתי מלריב עם אחי הקטן היום.
תרגיל הכרת תודה
זהו תרגיל שכדאי מאוד לעשות כל יום לפני השינה. מומלץ לאמץ מחברת מיוחדת לנושא ולרשום את הדברים מדי ערב.

                         תאריך__________         

   אני מוקיר/ה תודה היום:
1.___________________________________________
2.___________________________________________
3.___________________________________________
4.___________________________________________ 5.___________________________________________

לגדול להצלחה-לימור דביר 052-4037070

 סדנאות הנחייה ואימון אישי לילדים ובני נוער