כולם שואלים אותי איך זה שאתה בן 32 ושומר על עצמך ככה אמרתי להם זה הכל עניין של התמדה , אני החלטתי אחרי הצבא שאני אשמור על עצמי מבחינה פיזית ובראותית כל החיים וכך זה נעשה , אני מתאמן כבר 10 שנים במכון כושר מתמיד ללכת לפחות 3 פעמים בשבוע , אוכל אוכל בריא בדרהכ מקפיד לישון טוב , ומשתדל לשמור על מצב רוח טוב . כל אלה הם בהחלט הגורמים לשמירה על מצב גופני ונפשי תקין
כל מי שצריך המלצות לאימונים בחדר כושר אשמח להשיב . |