כותרות TheMarker >
    ';

    הפיה השחורה

    אחרי שתכנסו באמת שאין דרך חזרה. על אחריותכם.

    זומבה!

    2 תגובות   יום שני, 18/4/11, 23:07

    ''

    על הזומבה שמעתי הרבה פעמים מחברות וממקורות שונים, ויום אחד הוזמנתי להתנסות בשיעור שכזה, מה שגרם לי לקום מהרביצה הצורנית שלי על הספה ולנוע לכיוון מועדון CURVES בהרצליה. ב-"קרבס" שיעור הזומבה קצת שונה מזומבה רגילה שזה שיעור שכולו ריקוד בלבד. בקרבס השיעור משלב אימון כוח ב- 30 דק' בלבד.

    ''

    Zumba fitness במעגל curves הוא בדיוק כמו האימון הרגיל של CURVES, אבל עם תוספת בו המתאמנות עובדות לסירוגין על מכשיר כושר במשך דקה ואז חוזרות לדקה ורוקדות זומבה בהנחיית המדריכה. האימון מעלה את רמת האנרגיה כתוצאה מהמיקוד בתנועות ובקצב. המעברים בין התחנות מתבצעים כל דקה כדי לאפשר למתאמנת להינות מריקוד הזומבה וממכשירי הכושר. אימון "קרבס", מבוסס על אימון על- מחזורי של תחנות במעגל, הכולל: חימום, אימון אירובי, אימון כוח, הרפיה ומתיחות המאפשר שריפה של עד 500 קלוריות ב- 30 דק' בלבד, כאשר בין כל התחנות, ממוקמים לסירוגין משטחי התאוששות התורמים לחיזוק פעילות סיבולת לב - ריאה ולויסות רמת הדופק.


    אפשר לומר שזה מהנה מאוד ומרגישים ש"עושים משהו" עם הגוף. אני אישית הייתי מעדיפה רק לרקוד את הזומבה בלי להתעסק עם מכשירי הכושר שגורמים לעזוב את הריקוד בדיוק כשאת בשיא ההתלהבות ולחזור לרקוד שוב לדקה. זה די מבלבל, אבל אולי עוד כמה שיעורים אני אלמד לאהוב את זה ולהעריך אחרי שיהיו תוצאות גם בתחושה ובגוף, ואת הפאשן לריקודים נטו אממש באחד מהדאנס ברים שאני פוקדת.

     

    חג שמח!


    רשת "קרבס" מונה 17 סניפים ברחבי הארץ, לברור הסניף הקרוב : 1-700-701-750 

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (2)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        29/4/11 04:38:
      זומבה מומבה,העיקר ספורט עים מוסיקה ושריפת קלוריות מיותרות והרבה שימחה ובריאות.
        19/4/11 10:29:
      היה כיף לירקוד איתך זומבה!

      ארכיון

      פרופיל

      הפיה השחורה
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין