כל יום צריך לשתות 2 ליטר מים---ולהשתין אותם.. זה לוקח פי שניים מהזמן שלקח לשתות אותם.
כל יום לקחת אספירין כדי למנוע התקף לב- וגם כוס יין אדום-לאותה מטרה, וכוס יין לבן- בשביל מערכת העצבים וכוס בירה-לא זוכרת בשביל מה, אם תשתה הכל ביחד-אולי תחטוף שבץ-----אבל לפחות לא תרגיש כלום.
צריך לאכול כל יום הרבה סיבים, ממש הרבה סיבים------בסוף תחרבן בגד נחמד.
צריך לאכול בין 4-6 ארוחות ביום-קלילות. לא לשכוח ללעוס 100 פעם כל ביס. תעשה חישוב-רק על אוכל הלכו 5 שעות יומיות.
אחרי כל ארוחה צריך לצחצח שיניים.-ז.א. אקטימל-שיניים,תפוח-שיניים,בננה-שיניים וזה כל עוד יש לך שיניים. צריך גם חוט דנטאלי,מסאז" לחניכיים ומי-פה.
עדיף להכניס את הפטיפון לחדר האמבטיה כי בין המים שאתה שותה, הסיבים שאתה אוכל והשיניים-------תבלה שם הרבה שעות !!!
המשך יבוא !!!!!! רק בריאות |