17:00 אני מתחיל עכשיו משמרת במקום העבודה שלי. המשמרת בת 5 שעות. היא תסתיים ב22:00. הצטיידתי לעבודה ב: חתיכת מלון, שייק ירוק מכוסברה ותפוח שהכנתי לפני המשמרת, תפו"א ובטטה שאידיתי היום, 4 מלפפונים אורגניים ו-3 עגבניות אורגניות. אני מתכנן להקשיב לבטן ולאכול רק כשיהיה צורך פיזי באוכל. אני מתכנן לאכול לאט ולהפסיק כשמספיק. לאחר המשמרת ב22:00 יש לי לעשות דרך הביתה. הדרך הביתה יכולה לעבור ברח' אבן גבירול. רח' עם הרבה פיתויים. בד"כ זה זמן שהוא מועד לנפילות באוכל. וזאת מכל מיני סיבות שאין טעם להכנס אליהן כרגע. זה יהיה סיפור הצלחה זה יהיה נס אם אעבור את הדרך הזאת בשלום, בלי נפילות באוכל ואגיע הביתה. אני מתעד את זה כדי להתכונן מראש לנס ולסיפור הצלחה וכדי לגרום לכך שלאנשים אחרים שקוראים את זה, זה יהווה מקור השראה. השראה שלמירה על עצמם מנפילות באוכל, אם זה חלק מחייהם. חלק מחייכם. 18:00 שייק מכוסברה ותפוח 18:00 אני שותה שייק ירוק שהכנתי של כוסברה ותפוח. לא אורגניים, אבל עדיף.
18:30 אני חש עדיין בתכולת השייק במעיים שלי. הבטן שלי לא ריקה. 19:15 תפו"א ובטטה מאודים 19:15 תחושת ריקנות בבטן. לא מקרקרת אבל מרגיש שיש צורך באנרגיה. אוכל תפו"א ובטטה שאידיתי. משתדל לאכול לאט. להניח את המזלג כשיש לי משהו בפה. לא להעמיס על המזלג לפני שמה שיש לי בפה נבלע לאחר לעיסות. אני נהנה מהמנה הזאת. אין שום תיבול. לא זוכר אם הם אורגניים. אני קונה חלק כן חלק לא. ממשיך להניח את המזלג אחרי כל השמה של אוכל בפה. אני משתדל לסיים קודם את תפוח האדמה במסגרת הפרדת מזונות. הגעתי לבטטה. היא מתוקה. מתחיל להרגיש שאני מתמלא. נח קצת. יכול להיות שכדאי להפסיק. מחזיר את הקופסא למקרר. עם אוכל בחוץ קשה לי יותר לא לסיים. את כל המנה.
21:20 מרגיש נפיחות בבטן. צימאון בשפתיים. שותה מים. קצת מים. מינרלים. 21:35 קצת מלון. החלטתי לרדת על 2 חתיכת מלון שהבאתי לעבודה. המצב בבטן בסדר, סבבה. אכלתי והיה טעים. לא אורגני. יש לי שאיפה לצמצם את מספר הארוחות ליום. בקרוב מסיים את המשמרת ומתכוון להגיע ישר הביתה. חושב אולי לעשות ריצה על רוטשילד. ולהגדיל מפעם לפעם.
חוויה לא נעימה. במסגרת סגירת המקום, אני מבקש מאנשים ללכת כשהמועדון סגור. בחורה מאוד רזה על הליכון התעצבנה מאוד מזה. זה לא היה נעים. עברו בי תחושות לא נעימות.
22:14 הבטן קצת כואבת. כנראה אין מספיק רווחים בין סוגי המזונות. מגיע לאופניים והמטרה להגיע ישר הביתה. יש לי גם דברים לשים במקרר.
22:37 אני בבית. זה קטע שבמקום לקנות ג'אנק פוד בדרך הביתה באבן גבירול, התקשרתי ל3 חברים. לידידה אחת עשיתי שלום מהחלון וידידה אחת בדרך אלי להפגש. הבטן עדיין טיפה כואבת.
הידידה רצתה סוג של אוכל משמין ולא בריא בחוץ. לקחתי תיק עם מים מינרלים ו-2 תפוחים שטופים בפלסטיק ושקית. הבטן שלי לא במצב לתפוחים. עיייף קצת. עכשיו בערך 23:20. גם לא מתאים מים לבטן עכשיו. אני אשב איתה. היא תאכל. אני אקשיב לבטן ואשתף אותכם.
24:10 עכשיו החלק הקשה. טיילנו ברחובות אני והידידה. כעת היא הלכה לדרכה. אני לבד ברחוב, יש לי ארנק, יש פיתויים. בתיק אומנם יש תפוחים ומים ומשום מה הבטן נפוחה. אני מתקדם לעבר הבית. בוחר ללכת בדרכים צדדיות, בלי פיתויים.
24:27 הגעתי בשלום הביתה. בהמשך הדרך גם ראיתי לקוח שלי שנתן לי הרבה כח ומרץ להגיע מהר יותר הביתה. זה שהלכתי בדרך צדדית ויותר ירוקה עזר לי. הלחץ\ הנפיחות בבטן ירדו קצת אך עדיין יש. השאיפה היא ללכת לישון על בטן משוחררת ובכלל שהבטן תהיה משוחררת כל היום. דרוש תירגול.
|