מתוך האתר שלי: מגעי נשמה -
הטכניקה של דמיון מודרך היא יעילה לא רק מול מטפל שמשקף את המצב ומדריך בדרך אלא גם מול עצמנו. תהליך של דמיון מודרך מול מטפל יכול להיות יותר ארוך ומורכב על פי הצרכים הפנימיים של המטופל אותם המטפל מזהה כמו בטיפול "מגעי נשמה". אבל אם אנחנו מבקשים משהו ממוקד ויעיל שאפשר לעשות עם עצמנו בכל זמן, דמיון מודרך הוא כלי מדהים כי הוא העובד על התת מודע ומשיג תוצאות מהירות. מאז שאנחנו קטנים, הורגלנו להפנות את תשומת הלב החוצה, מה קורה בחוץ? איך אני מול העולם? מה אני צריך לשנות בי על מנת להשתלב בקבוצה? איך אני מול אחרים? מה ההורים/מורים/מפקדים/בוסים אומרים? בכך שפנינו החוצה, שכחנו להקשיב לקול הפנימי. הרבה פעמים מתישהו בעקבות פגיעה רגשית , החלטתם שאין לסמוך על הקול הפנימי, אבל שכחתם את העובדה שהקול הפנימי שלכם אף פעם אינו טועה כי הגוף והתת מודע יודעים מה טוב להם. אז כדי להגיע ולהקשיב לקול הפנימי האמיתי שלכם ללא הפרעות האגו, ולדעת מה אתם באמת מרגישים לגבי נושאים שונים בחייכם שבהם אתם מרגישים תקיעות, אפשר להשתמש בתהליך הבא: שימו לידכם נייר ועט לשימוש מיד אחרי התהליך. הדרכה בדמיון מודרך – מה אני באמת מרגיש? כעת, חברים, הגיע הזמן להפנות את תשומת הלב פנימה ולדמיין אוזן פנימית הקשובה ללב ולבטן. לקחת מספר נשימות עמוקות ולהרגע אל תוך עצמכם אט אט. חשבו על נושא שמטריד אתכם לאחרונה ובו אתם מרגישים תקועים. העצימו והקצינו את הנושא בדמיונכם, למשל, אם זה תקיעות בשפע הכלכלי, דמיינו שק ענק של כסף מעל ראשכם המפיל עליכם אינסוף כסף, מה תרגישו? תתעמקו מעבר לשמחה הראשונית, אילו תחושות/תמונות/דימויים/זכרונות עולים לכם?. אם זו תקיעות במציאת בן זוג, דמיינו עצמיכם בזוגיות הכי אידאלית שלכם, האם זה באמת מה שאתם רוצים? איפה בגוף מרגיש לכם מוזר? כנסו אל האיבר הזה ושאלו אותו מה התחושה המוזרה באה לסמל? אם מדובר על זוגיות קיימת אך בעייתית, דמיינו עצמיכם בזוגיות טובה מאד עם בן הזוג, האם התחושה שלכם משתפרת או שעדיין מוטרדת. שאלו את הקול הפנימי שלכם מה באמת מטריד אתכם בזוגיות הזו ומה אתם באמת רוצים שיקרה. וכך הלאה, בנושא הטריד אתכם. לאחר בירור העניין עם התת מודע שלכם, קחו עוד מספר נשימות עמוקות ומלאו עצמיכם באור לבן ובוהק, המרפא ומרגיע באהבה אינסופית את כל האיברים הפנימיים והחיצוניים.
פקחו עיניים ומיד תרשמו את כל התובנות שעלו לכם מהמפגש הזה עם הקול הפנימי שלכם.
בהצלחה רבה ובאהבה,
לימור הדדי
http://light-circle.co.il/limor_haddadi/archives/325
לעוד מאמרים, הדרכות בדמיון מודרך וטיפים של מודעות עצמית - מוזמנים להכנס לאתר, וללחוץ לייק אם זה עזר לכם.:)))) |