החיים מלאים בשיעורים, ובכל פעם הלמידה היא אחרת והיא באה להאיר את דרכנו. אם נקשיב לעצמנו, נקל את השיעור ונקצר את התהליך. 
אך אם לא נקשיב-נהפוך במו ידינו את הלמידה לקשה, 
ארוכה ולפעמים אף כואבת
.חשוב לציין שלעולם לא נסיים את השיעור בטרם הבנו את הלקח.
כדי להבין את הלקח אנחנו חייבים להיות באמת הרגשית ולהקשיב לרחשי לבנו. אם ארועים מסוימים חוזרים ונשנים, משמע שלא למדנו את הלקח

מתוך הספר "ללכת אחרי הלב-סיפורה של אמה גונס

אם נשים לב להתנהלויות שחוזרת ונשנות בחיינו
נוכל להקל עלינו את הדרך קדימה
לפעמים מבט קצר אל העבר
יכול לספר לנו כלכך הרבה על העתיד
שימו לב לדברים
ושנו את מה שאינו עובד

איך אמר אלברט אינשטיין
אי שפיות זה לעשות את אותם הפעולות ובכל פעם לצפות לתוצאה שונה
נידמה כי הוא אכן צדק

שיהיה לכולנו בוקר נפלא