0<div class="module module_38"><h3 id="module_headline_51613" class="headline">רצות ירקונה- קבוצת ריצה לנשים מתחילות.</h3><div class="content module_content_38"><div class="type_9 comtype_user">
					<div class="content_headline">
					<div style="float: left;"><a class="plasma_button" onclick="plasma_post(); return false;" title="לצפיה במסך מלא">לצפייה במסך מלא</a></div>
					
					
					<h3 class="post_title">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/2268247/">רצות ירקונה- קבוצת ריצה לנשים מתחילות.</a>
					</h3>
					<div class="star_left">
					&lrm;<a style="" href="javascript://" id="rate_star_post_2268247" class="star_green" onclick="dex.load.onclick('dex.rate', function(){dex.rate.show('post', 2268247)})"><span class="large_star" style="">4</span></a><div class="rates_container"><div id="rates_2268247" class="node_rates"></div></div>
					</div>
					<p class="tags">
					<span class="category_tag"><a href="/browse_more_post/?category=9">ספורט וכושר</span></a>&nbsp;&nbsp;<a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=237868&amp;tag=&prime;אימון כושר קבוצתי&prime;">אימון כושר קבוצתי</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=14564&amp;tag=&prime;ריצה&prime;">ריצה</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=75759&amp;tag=&prime;כושר גופני&prime;">כושר גופני</a>
					</p>
					</div>


					<div class="blog_entry" style="">

					<a class="report_function" href="javascript://" onclick="dex.load.onclick('dex.content',function() {var report = new dex.content.report('2268247', 'post', '9', {button:'תוכן פוגעני', header_text:'דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר'}); report.report();}); return false;" title="דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר" ></a>



					<div class="inner_bar" style="">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/2268247/#comments">8 תגובות</a>
						&nbsp;
						יום שישי , 15/7/11, 17:59
					</div>

						<div class="blog_text">

						<div style="margin: 10px 0; float: left;">
							<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://cafe.themarker.com/post/2268247/&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe>
						</div>
						<div class="clear"></div>

						<div class="blog_media"></div>
						<table><tr><td><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span style="font-size: x-large;">&nbsp;</span></p> <p><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;"><strong>ב25.7 תיפתח קבוצת ריצה למתחילות</strong>, לאימונים בקבוצה קטנה, למטרת העלאת הכושר הגופני, שימור ושיפור הבריאות והמראה, הקניית ידע והרגלי אימון בסיסיים, וכמובן- שיפור הריצה!</span></span></p> <p><strong><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">בקבוצת המתחילות תשולב ריצה והליכה, ועל כן אין צורך בכושר מוקדם! כל אחת יכולה! </span></span></strong></p> <p><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">האימונים יתקיימו על בסיס דו שבועי, נכון לעכשיו בימים שני וחמישי בשעה 18:30 בערב, במושב ירקונה שליד הוד השרון.</span></span></p> <p><span style="font-size: large;"><br /></span></p> <p><strong><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">מה באימון?</span></span></span></strong></p> <ul> <li><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">פתיחה והסבר על האימון </span></span></li> <li><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">חימום</span></span></li> <li><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">תרגילי חיזוק (כוח), יציבה ושווי משקל</span></span></li> <li><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">ריצה\הליכה</span></span></li> <li><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">מתיחות</span></span></li> <li><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">סיכום והנחיות לאימון עצמאי</span></span></li> <li><span style="font-size: large;"><span> <p style="padding: 0px; margin: 0px;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #003300;">סה"כ זמן אימון- 1:15-1:30 ש'.</span></span></p> <div><span style="font-size: large;"><br /></span></div> </span></span></li> </ul> <p><span style="font-size: large;">----------------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><strong>לשאלות ופרטים: 052-8245827/nirkriger@gmail.com</strong></span></p> <p><span style="font-size: large;">פייסבוק:&nbsp;</span><a href="http://www.facebook.com/event.php?eid=102457399852361">http://www.facebook.com/event.php?eid=102457399852361</a></p></td></tr></table>
						<div class="scorer"><div class="rate starer" id="rate_2268247"><strong>דרג את התוכן:</strong><a href="#" class="requirelogin rate_good"></a><a href="#" class="requirelogin rate_bad"></a></div><script type="text/javascript">
		dex.load.subscribe("dex.rate", function () { dex.rate.init('rate_2268247', 'post', 2268247, '', '-1', 'cV25hsT0nsIIEWoq3vBKrQ==','תודה')})
		</script>
<!-- AddThis Button BEGIN -->
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style">
<a class="addthis_button_preferred_1"></a>
<!--<a class="addthis_button_preferred_2"></a>
<a class="addthis_button_preferred_3"></a>
<a class="addthis_button_preferred_4"></a>-->
<a class="addthis_button_compact"></a>
<a class="addthis_counter addthis_bubble_style"></a>
</div>
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=xa-4fd86c5901aec0fb"></script>
<!-- AddThis Button END --></div><div class="clear"></div>

						</div>

						
						

						<ul class="action_bar two"></ul>


					</div></div><script>
		plasma_post = function() {
		
			this.process_answer = function(o) {
	
			 	var headline = 'רצות ירקונה- קבוצת ריצה לנשים מתחילות.'
			 	this.dialog.el.dialog.setHeader(headline);
			 	this.dialog.el.className += ' plasma_post';
			 	return o;
			};
			
			var config = {
		 	
				process_answer:true,
		 		process_content:false,
		 		dialog_id:'user_init_edit',
		 		width:'885px',
		 		height:'620px'
			};
		
			this.dialog = new dex.panel(this, config);
			this.dialog.load_form_post('/post/2268247/module/blog_post/?plasma=true')
	};

	dex.load.subscribe('dex.panel', function() {
	});
	
	</script></div><div class="clear"></div><div class="underbar"></div></div><div id="blog_post_outbrain_wrapper">
			<div class="OUTBRAIN" data-src="http://cafe.themarker.com/post/2268247/module/blog_post/" data-widget-id="AR_1" data-ob-template="TheMarkerCafe" ></div>
			<script type="text/javascript" src="http://widgets.outbrain.com/outbrain.js"></script>
		</div>