שחיקת סחוס, או בשמה המקצועי מחלה ניוונית של המפרק, היא הגורם העיקרי לכאבי פרקים, ביניהם גם כאבי ברכיים. איזה טיפול עדיף והאם יש דרך למנוע אותה?

יכולת לנוע ללא מגבלה נחשבה, בכל הזמנים, כתנאי הכרחי לאורח חיים בריא. מחלות הפוגעות במוטוריקה של האדם חוסמות בפניו את האפשרות לבצע פעולות יומיומיות פשוטות, לעסוק בפעילות גופנית ואף לעבוד. הגורם העיקרי להגבלה בתנועות הגוף קשור למחלות ניווניות של הפרקים, ובעיקר מפרק הברך והירך.

בעבר מחלות הפרקים נבעו בעיקר מזיהומים שונים שמקורם במחלות ובפציעות. עם גילוי האנטיביוטיקה הצליחה הרפואה המודרנית להתמודד עם רוב הפגיעות הזיהומיות במפרקים. במקביל להתפתחות הדינמית של הרפואה עלתה גם תוחלת החיים של האדם וכיום הגורם העיקרי לכאבי הפרקים הוא מחלה ניוונית של המפרק, המוכרת יותר בשם שחיקת סחוס.

 התסמינים העיקריים של שחיקת הסחוס במפרק הברך הם כאבים המתגברים בעיקר בעליה ובירידה במדרגות וכאב בעמידה ממושכת. לעיתים מופיעים הכאבים גם בלילה ועם התקדמות השחיקה מופיעה גם נפיחות ונוזל בתוך פרקי הברך. בשלב זה הכאבים מלווים גם בהגבלה בתנועות, קושי בדריכה ובהליכה. 

הגורמים הבלתי תלויים באדם הם: 

• גיל: למעלה מ-80% של בני ה-60 ומעלה סובלים ממחלה ניוונית של הפרקים הגדולים.

• מין: נשים סובלות מנטייה לניוון מפרק הברך יותר מגברים, זאת בעיקר בגלל המבנה האנטומי של הגוף.

הגורמים התלויים באדם הם:   

• משקל עודף: משקל עודף מוסיף עומס על הברכיים ובאנשים צעירים יכול להגדיל את הסיכון לחלות במחלות פרקים ניווניות. בבני 45 ומעלה הוא עלול להאיץ את התפתחות השחיקה.

• תזונה רוויה באומגה 6: מחקרים אחרונים מראים כי מזונות עשירים באומגה 6 גורמים להפרשה של חומרים מעודדי דלקת בגופנו. מקורו במאכלי בשר, חלב וביצים בעיקר. לכן מומלץ לצרוך מוצרים אלו בצורה מבוקרת ולהקפיד על איזון התזונה עם אומגה 3.

• פעילות גופנית לא מותאמת: עיסוק בפעילות גופנית לא מבוקרת ולא מותאמת למבנה האנטומי של הגוף ולגיל המתאמן עלולה גם היא להשפיע. כל אחד מאתנו, העוסק בפעילות גופנית סדירה, חייב לקחת בחשבון בראש ובראשונה את המבנה הפיזיולגי של גופו ולבחור בתחום ספורט בהתאם. כך, למשל, לאנשים עם עודף משקל עדיף לעסוק בשחייה או התעמלות במים ולא בספינינג או ריצה. לאנשים בגיל 50 ומעלה מומלץ לעבור לפעילות גופנית מתונה יותר, ללא נשיאת משקל רב, כמו מכשיר הסקי בחדר הכושר, אופניים בישיבה גבוהה וכו'.

• ספורט פתאומי: חשוב לדעת כי "ספורט פתאומי" (כלומר פעילות גופנית מאומצת מדי פעם, כמו כדורגל בשבת) לאנשים שלא עוסקים בשום פעילות גופנית במהלך יתר ימות השבוע עלול להגדיל את הסיכון לפציעות ברכיים ולהעמיס על הפרקים.

דרכי הטיפול במחלות ברכיים עברו שינוי במהלך השנים. בעבר הטיפול העיקרי בבעיות ברכיים היה קטיעת הגפה. עם התפתחות הרפואה המודרנית, למדנו לטפל במחלות פרקים בכמה מישורים הכוללים טיפול תרופתי, רפואה משלימה, וזריקות.

איך זה קשור אלינו לחברת FOREVER? אנחנו מציעים פתרון נהדר לטיפול והקלה בבעיות מפרקים