כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    עיצוב-תכשיטים / טאי-צ'י / הנאה לחך / העולם הפנימי.

    נושאים שקרובים לליבי ולנישמתי.

    ארכיון

    0

    "אימון אישי ללקויי קשב וריכוז-ADHD"

    0 תגובות   יום ראשון, 21/8/11, 09:40

    http://cafe.themarker.com/image/917547/

     

    "אימון אישי ללקויי קשב וריכוז"- ADHD

     

    [ Attention Deficit Hyperactivity Disorder ]

     

    (לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה)

     

     

    v   שלום לכם...אם הינכם קוראים שורות אלו, יתכן מאד שאתם בתוך תהליך של "רצון לשנות את עולמכם בכל הקשור לבעיית הקשב והריכוז שלכם". כדי לעורר כמה שפחות שאלות וספקות בנוגע לנושא, אספר לכם שאני מחובר לנושא ה-ADHD  משני הקצוות- כלומר אני כמוכם בעל לקות ADD ללא ה- H, שזה היפראקטיביות וגם מאמן ל- ADHD. מה זה אומר?... 

    זה אומר שאני מכיר מה שאתם עוברים ביום יום- אתם מרגישים שקשה לכם לממש את הפוטנציאל שלכם; הקושי שלכם להגיע בזמן ללימודים או לפגישה ואז אנשים חושבים שאתם לא רציניים; זה שאתם חושבים שגם הפעם תיכשלו אז בשביל מה לנסות; זה שאתם מבטיחים לעשות משהו וכשמגיע היום, שכחתם מזה ואז אנשים מתאכזבים מכם; זה שברגע אחד של כעס אתם מסוגלים להשליך לפח ולוותר על דברים שהשגתם במאמץ רב, רק בגלל שמישהו דיבר בחוסר רגישות כלפיכם...- הדוגמאות הם רבות ומצבים כגון אלו מלוות אותנו לאורך החיים. מה לעשות?... ADHD הוא חבר שלא ניפרד מימכם אף פעם והוא אוהב לשלוט במצב- אתם לא תגידו לו מה לעשות,

    הוא מנהל מצוין את החיים שלכם!!!

    וזה שאני כבר הייתי בעולם ה- ADHD, נותן לי את היכולת להוביל אתכם היום כדי שתוכלו להחזיר לעצמכם את השליטה בחייכם ואת האמון בעצמכם. לחיות חיים מלאים ולהגשים את עצמכם בכל מעגלי החיים... איך? בעזרת תהליך של אימון אישי ללקויי קשב וריכוז- ADHD.  

    v    לפני שנמשיך, הנה כמה עובדות ומידע בנושא "לקויי קשב וריכוז":


    1.      במהלך תהליך אימון ל-ADHD נבנית במוח רשת נוירולוגית חדשה- בהתאם לתחום ההפרעה שהמתאמן החליט להתמקד בו- אשר "עוקפת" את הקיימת ומביאה חלופה למצב שהיה.

    2.    המוח שלנו מחולק לשתי המיספרות, ימנית ושמאלית. אצל אוכלוסיית לקויי הקשב והריכוז, התפקוד של ההמיספרה השמאלית- שאחראית לכלל ביצוע הפעולות שאדם עושה במשך היום- סובלת מחוסר יכולת להתמודד עם מצבים מורכבים בגלל מחסור ב"דופמין" ( מוליך עצבי ), שהוא הכרחי לפעילות תקינה. במצב של חוסר, פעולות שגרתיות כגון: לימוד חומר רב; סידור החדר וכו', נעשים בלתי אפשריים לאדם עם ADHD. כיוון שכאשר המוח מוצף בפעילות יתר, יש קריסה של "המרכזייה" ! ( כל העמדות תפוסות ). ה"אמיגדלה"- שהיא מוח החרום- פועל במצבי חרום- משתלט על המצב והתוצאה המיידית היא, או "קיפאון" או "בריחה" או "תקיפה" ("תקיפה, במצב של חוסר שליטה בכעס). במילים אחרות, הפסקה או דחיית הפעילות שנעשתה. בעזרת תהליך האימון, אנו יוצרים מציאות חדשה אשר בה קל יותר למתאמן ליצור מצב של תפקוד ולאורך זמן. לדוגמה, למתאמן יש קושי לשבת ללמוד חומר רב לזמן ממושך- זה גורם לדחיית המטלה. על מנת שיצליח, המאמן מלמד אותו ממה זה נובע ונותן בידיו "כלי יעיל" להתמודדות עם המצב. במקרה זה "הכלי" הוא לעשות הפסקה בפעילות הלימודית ולעשות חצי שעה פעילות אשר תגרום למתאמן הנאה נטו ! כגון, פעילות גופנית; לשחק במחשב; לראות טלויזיה; לטייל...בקיצור, כל פעילות שתגרום הנאה של ממש למתאמן [עליונות בתהליכי עיבוד מרחבית, כמותית, תבניתית].                   

    פעילות של הנאה גורמת למוח ליצר "דופמין" וחומרים נוספים אשר מיטיבים עם הפעילות של ההמיספרה השמאלית. ניתן לתאר זאת בצורה הבאה: "הפעלת ההמיספרה הימנית, טוענת את הסוללות לעבודה עם ההמיספרה השמאלית" .

     

      אימון כזה נותן מענה ל "מתאמן"- לכם- על מנת שילמד מהי הפרעת קשב וריכוז ומה מקורה ויצליח להתמודד עם מגבלות ומצבים ספציפיים שהם תולדה של לקויות הקשב והריכוז- ADHD, כגון:

    • §            "דחיינות- מוצפות ומוסחות";
    • §            "תפקודים אקדמיים";
    • §            "אימפולסיביות- חוסר יכולת בדחיית רצונות וסיפוקים מיידיים";
    • §            "ארגון ותכנון- חוסר ארגון"; "ניהול זמן לקוי";
    • §            "חוסר בהערכה עצמית ודימוי עצמי נמוך";
    • §            "בעיה ביכולת קבלת החלטות ופתרון בעיות";
    • §            "בעיות בתקשורת הבין אישית- כישורים חברתיים";
    • §            " כעס- ומצבי משבר כבסיס להתנהלות ";
    • §            "זוגיות- בעיות במערכת הזוגית עקב ההשפעה של הפרעות הקשב";
    • §            "מחשבות שליליות אוטומטיות- הן מחשבות שליליות של האדם על עצמו, ומה שהוא חושב שהסביבה חושבת עליו".

    v   הפרעות קשב אלו פוגעות בקשר עם הסביבה: בסביבת הזוגיות והמשפחה; בעבודה; עם חברים. פוגעות ביכולת שלכם בארגון ובתכנון; בניהול הזמן שלכם; בשליטה ובניהול הכעס שלכם ועוד. לקויות קשב אלו גורמות לתסכול ולסבל רב ב-"מעגלי-החיים" של האדם הסובל מהם, שזה אתם ( גם סביבתכם סובלת מתוצאות הפרעת הקשב והריכוז שלכם ). מטרת האימון היא ללמד את "המתאמן"- אתכם- מהו ADHD ואיך הוא בא לידי ביטוי בחייכם, ולדעת שבעיותיכם בתחומים מסוימים קשורות למצב נוירולוגי- כלומר שאתם לא אשמים במה שקורה, כי זה מעבר לשליטתכם- ובעזרת תהליך האימון תוכלו ליצור מצב של שליטה ב"תוצרי הלוואי" של ה- ADHD, כלומר "שהמתאמן יוכל לנהל את ה-ADHD שלו ולא שה-ADHD ינהל אותו ואת חייו". יצירת שינוי הוא דבר אפשרי ומציאותי.

    v   בתחילת תהליך האימון- לאחר שהמתאמן שפך אור על חייו האישיים- יתברר באיזה תחומי חיים ישנם קשיים הקשורים ללקות הקשב והריכוז והם מונעים מהאדם לקיים חיים סדירים כפי שהיה רוצה. לאחר שזוהו תחומים אלו { "דחיינות"; "כעס"; "אימפולסיביות"; "חוסר ארגון"; "ניהול זמן לקוי"; "חוסר בהערכה עצמית ודימוי עצמי נמוך"; "בעיה ביכולת קבלת החלטות ופתרון בעיות";  "בעיות בתקשורת הבין אישית"; "תפקודים אקדמיים";  "זוגיות"; "מחשבות שליליות אוטומטיות" } המתאמן יבחר את התחום שמפריע לו יותר מכל בהתנהלות בחייו, נתמקד בו ועליו נבנה תוכנית פעולה אשר בסופה ייוצר השינוי הנוירולוגי- התנהגותי.

     

    ***מצפה לעזור לכם ולהוביל אתכם בשינוי המיוחל.

     

    באהבה

    אבי-ווילי AbyWilly

    מאמן מומחה אישי וניהולי –E./M.C.I

    מאמן מומחה ללקויי קשב וריכוז- ADHD

    נייד: 0546650169

    abywilly@012.net.il

    www.MasterCoach.co.il

    http://www.facebook.com/AbyWilly

     

     

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      פרופיל

      AbyWilly
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין