תכנים אישיים בקרה, שינוי, יישום, הטמעה
אני רושם אוכל כל יום
מה אני אוכל
לבקרה
לשליטה
לעצירת התלהבות יתר באוכל.
- ביצה
- יוגורט
- קפה * 2
...
אוכל - רושם
הרישום/כתיבה מייצרת בקרה
בכל נושא.
כתיבה = כלי בקרה מס' 1