שנה חדשה זו הזדמנות מצויינת לבדק בית, לחשבון נפש ולהחלטות חדשות.

רובנו הולכים לסדנאות וקורסים לשיווק ולקידום העסק שלנו ואני חושבת שכולנו הפנמנו שצריך לפחות פעם בשנה לעצור ולבדוק האם העסק שלנו מתנהל כמו שצריך או שכדאי לבצע שינויים והתייעלות.

כל זה טוב ויפה, אבל מתי עשיתם את אותו הדבר למען הבריאות שלכם?

מתי עצרתם בפעם האחרונה והקשבתם לגוף שלכם, האם הכל בסדר שם בפנים?

אני מתכוונת לאותם סימנים קטנים שאם נקשיב היטב נדע לאתר אותם:

האם אתם ישנים שינה טובה? האם אתם אוכלים לפי תזונה בריאה ומאוזנת? האם מערכת העיכול שלכם מאותתת לכם שאולי משהו לא תקין?

האם אתם בסטרס ממושך ופשוט "מושכים הלאה" וכאילו מתפקדים ביום יום בלי בעיה?

לגוף שלנו יש יכולת מופלאה לאזן תקלות גם נפשיות וגם גופניות ולהצליח לתפקד לא רע במשך זמן, אבל יש לזה מחיר - כמו המנוע במכונית שלכם, שיתפקד במשך זמן מה גם אם תמלאו דלק באיכות ירודה, אבל בסוף הוא ישבוק חיים. גם לגוף שלנו יש את הדד ליין שלו, שבו הוא כבר לא יוכל לפצות יותר על ה"דלק הירוד" שהוא מקבל (וזה נכון גם לדלק הנפשי וגם הגופני).

אז למה לחכות לדד ליין?

בואו לדבר על זה ולשמוע מה כדאי לעשות עוד היום למען הבריאות שלכם.

מתי? 

10.11.2011

בשעה: 19:00

היכן?

במרכז לבריאות, תזונה ואסתטיקה, כפר סבא

רח' המעפילים 4

חניה בשפע.

מה?

- התכנסות ונטוורקינג

- נדודי שינה הם מראה חשובה למצבי חוסר גופניים ונפשיים ולכן הטיפול צריך להיות בהתאם ויש מה לעשות

- איך נכין את עצמנו לקראת יום חדש, חיוני ואנרגתי