מה מצב הראייה שלך?

כמה טוב אתה רואה? האם נראים לך השלטים בסופרמרקט מטושטשים? האם העיתון שאתם רגילים לקרוא לא ברור? האם קשה לכם יותר ויותר לנהוג בלילה?

ומה באשר לילדיכם? האם הם רואים היטב? לראות היטב הוא יותר מאשר להשיג תוצאה של 6\6 בבדיקת ראייה בבית-הספר. בעיות ראייה מתבטאות לא רק בראייה מטושטשת או בצורך בתאורה חזקה יותר כדי לראות היטב.

ידע בסיסי לגבי ראייה טובה ומצבים שונים של הראייה הוא צעד ראשון שיאפשר להבטיח במידת האפשר ראייה טובה לאורך זמן, לכם ולבני משפחתכם. הצעד השני הוא בניית מערכת יחסים טובה עם אופטומטריסט שיוכל לספק לכם את הטיפול המקצועי הטוב שעינכם ראויות לו.

שנות ההתפתחות הראשונות

בשנים הראשונות הראייה משחקת תפקיד חשוב בכך שהיא עוזרת לילד להסתגל לעולם שסביבו ולהצליח בפעילויות היום יום. כהורים, ביכולתכם לסייע ילדכם בכך שתוודאו שהילד מקבל טיפול מתאים בעיניו. כבר בשבועות הראשונים לאחר הלידה, השבועות בהם מתחילה ראייתו של התינוק את התפתחותה, עליכם לדאוג לתקינות הראייה של התינוק. יש לנקוט בצעדים הבאים:

• שימו לב לתינוק. האם אחת מעיניו נוטה פנימה או החוצה? האם הוא ממצמץ או משפשף את עיניו?
• עזרו לתינוק לפתח את כישורי הראייה שלו. תלו מרצדת (מובייל) מעל מיטתו, הניחו צעצועים בתחום הראייה שלו, דברו אילו בשעה שאתם הולכים בחדר בו הוא נמצא, שנו את סביבתו של הילד לעיתים קרובות.
• פנו לעזרה מקצועית. הביאו את הילד לבדיקת אופטומטריסט יסודית לפני מלאת לו שלוש, ושוב לפני כניסתו לבית הספר. אבחון מוקדם של בעיות הוא חשוב לטיפול.

בעיות ראיה הן נדירות למדיי בקרב פעוטות. שתי בעיות שבכל זאת יש להיות ערים לקיומן האפשרי הוא פזילה ו'עין עצלה'. פזילה היא תופעה שבה באופן עיקבי עין אחת או שתי העיניים פונות פנימה או החוצה, למעלה או למטה, אם אתם מבחינים בכך, יש לפנות לאופטומטריסט. פזילה שלא מטפלים בה עלולה להוביל לבעיות ראייה אחרות. 'עין עצלה' היא אחת החמורות שבהן. במצב זה אובדת הראייה המרכזית הברורה של אחת העיניים באופן בו משקפיים אינם יכולים לתקנה. 'עין עצלה' יכולה להיגרם גם על ידי גורמים אחרים, ובדרך כלל הסימפטומים שלה אינם גלויים לעין. במצבים אלה אפשר לטפל בעזרת משקפיים, פריזמות, כיסוי עין ותרגילי ראייה.

מושגים נפוצים

• קוצר ראייה (מיופה) -  אתם רואים עצמים קרובים באופן ברור יותר מאשר אלה שבמרחק.
• רוחק ראייה (היפרופיה)- אתם רואים עצמים רחוקים באופן ברור יותר מאשר אלה הקרובים אליכם.
• אסטיגמטיזם -  אתם רואים חפצים באופן מטושטש או מעוות בכל מרחק, מקרוב ומרחוק, מפני שהקרנית, החלק הקדמי שבעיניכם, מעט אי-רגולרית בצורתה.
• פרסביופיה -  זהו חלק טבעי מתהליך הזדקנות העין. בין גיל 40 עד 45 הראייה לקרוב מתחילה בהדרגה להיות מטושטשת יותר.
• גלאוקומה -  הצטברות של נוזלים בעין יוצרת לחץ פנימי גדול וגורמת נזק לעצב הראייה. הדבר עלול לגרום לאובדן ראייה חמור ואפילו לעיוורון, אם אין מטפלים בו.
• קטרקט -  העדשה שבעין מאבדת את צלילותה ומפריעה למעבר אור לתוך העין, דבר הגורם לראייה מטושטשת. הדבר יכול לגרום לעיוורון אם אין מאבחנים ומטפילם בו.

שנות הלימודים

ייתכן שיופיעו שינויים בראייה של ילדכם במהלך שנים אלה, והוא לא יבחין בכך. הילד מניח שכולם רואים כפי שהוא רואה.

בעיות ראייה יכולות להשפיע על יכולת הילד ללמוד, מפני ששמונים אחזו מפעילויות הלימוד כרוכות בראייה. הבעיות נעות בין חוסר יכולת לראות את הלוח באופן ברור ועד לקשיי ראייה הנובעים מבעיות עם תנועות העיניים, מיקוד או קואורדינציה.

חוסר היכולת ללמוד גורם לתסכול העלול לגרום לדימוי עצמי נמוך , לאיבוד העניין בלימודים ואף לנשירה מבית-הספר.

כדי לוודא שהראייה של הילד טובה, עליכם לבדוק את עיניו בתחילת כל שנת לימודים. מצבים כמו קוצר ראייה, רוחק ראייה ואסטיגמטיזם מופיעים לעיתים קרובות אצל ילדים בגיל בית הספר. כמו כן, עליכם לשים לב לסימנים בהתנהגותו של הילד המעידים על בעיות בראייה וליידע או האופטומטריסט בנוגע לכך.

סימנים שאתם או המורה של הילד יכולים להבחין בהם:

• שפשוף העיניים או מצמוץ יתר.
• טווח ריכוז קצר או נטייה לשקוע בחלומות.
• קואורדינציה גרועה בין עין ליד.
• קריאה גרועה.
• הימנעות ממשימות הדורשות ראייה מקרוב.
• כאבי ראש תכופים.
• ירידה בהישגים בלימודים או בספורט.
• כיסוי אחת העיניים.
• הטיית הראש.

אף אם יש לילדך ראייה של 6\6 הדבר אינו מבטיח לו ראייה מושלמת. כוונת דבר היא שהילד מסוגל לראות היטב את מה שמצופה לראות ממרחק של שישה מטרים. ישנם כישורי ראייה אחרים שאינם קשורים לכך והתורמים לראייה טובה ומשפיעים על תפקודו של הילד.

שנות העבודה

מרגע שאתם פוקחים את עינכם, העיניים עובדות עבורכם. העיניים שותפות מרכזיות בסגנון החיים שלכם. משום כך, כאשר אין הן מתפקדות כראוי או אשר מופעל עליהן לחץ גדול מידי, הדבר עלול להפחית באופן משמעותי את ההספק שלכם בעבודה או את הנאה שלכם מפעילויות הפנאי.

כדי לטפל היטב בעיניכם בשנים אלה:

• עליכם להיות מודעים לסימנים היכולים להצביע על בעיות ראייה או לחץ יתר על העיניים. בין הסימנים הללו כלולים כאבי ראש תכופים, עיניים 'שורפות' או עייפות, ראייה מטושטשת, תאונות רבות, קשיים בהנחיית הרכב, מקרים רבים של 'כמעט' תאונה בזמן נהיגה, קשיים לקרוא עיתון או דברים המודפסים באות קטנה, חוסר הצלחה בספורט ותחושה של חוסר רצון לעסוק במשימות הדורשות ראייה מקרוב.
• יש להרכיב משקפי מגן במקרים של סכנה לעיניים, כמו בעת טיפול בכימיקלים מסוכנים, שימוש במכשירי עבודה המסכנים את העיניים או השתתפות במשחקי ספורט שיש בהם סכנה לעיניים (כמו סקווש).
• דאגו לתאורה טובה במקום בו אתם עובדים.
• תנו לעיניכם הפסקות מנוחה מפעם לפעם כאשר אתם עוסקים במשימות המאמצות את העיניים.
• נקטו אמצעים לטיפול יעיל בסנוור. הרכיבו משקפי שמש מחוץ לבית, התקינו מסננים מתאימים להפחתת הסנוור ממסכי טלוויזיה ומחשב.
• הקפידו על זווית ומרחק מתאימים בשבתכם מול מסך המחשב.
• הקפידו לעבור בדיקת עיניים יסודית אחת לשנתיים עד גיל 35, ואחר כך- אחת לשנה. ספרו לאופטומטריסט שלכם על סימפטומים שנתקלתם בהם, על הדרך שבה אתם משתמשים בעיניים בעבודה ובשעות הפנאי שלכם.

בעזרת טיפול מתאים, אתם יכולים להגן על עיניכם, לשמור על בריאותן ולסייע להן בביצוע כל המשימות שאתם מטילים עליהן ללא מתח וללא לחץ.

שנות הפרישה

העיניים הן חלק מגופנו, וכפי שהוא מתבגר ומשתנה, כך קורה גם לעיניים. אי אפשר למנוע את השינוי הזה, אך אפשר לטפל בעיניים באופן כזה שנוכל להמשיך להיות פעילים ויצרניים.

הגיל יכול, למשל, להשפיע על הראייה למרחק ועל המודעות ההיקפית. עם זאת, הרכבת משקפיים מתאימים ועירנות לנעשה בצדדים, יאפשרו לכם להמשיך בנהיגה בטוחה למרות השינויים בראייה. בדיקה שנתית אצל אופטומטריסט חשובה מאוד לשם מעקב אחר השינויים הללו וגם מאפשרת גילוי מוקדם של בעיות עיניים כמו גלאוקומה. בעיות בריאות העין כמו גלאוקומה, ניוון המקולה ורטינופתיה סוכרתית נפוצות יותר ככל שהאדם מתבגר, ועלולות לגרום לנזקים בלתי-הפיכים לעיניים בלא שנבחין בכך.

גילוי מוקדם והפתרונות הטיפוליים הקיימים כיום יכולים בדרך כלל למנוע החמרה של המצב ולשמר את הראייה.

קטרקט, מצב שבו העדשה שבתוך העין נעשית פחות צלולה, נעשה נפוץ יותר בעיקר אחרי גיל 55. למרות שלפעמים הקטרקט מתפתח במהירות, בדרך כלל קטרקט מתפתח במשך שנים. האופטומטריסט יכול לעקוב אחרי התפתחות הקטרקט בעיניכם ולהתאים לכת משקפיים שיאפשרו לכם לראות באופן אופטימאלי על אף הקטרקט.

אנשים רבים יכולים להמשיך ולראות טוב גם כאשר יש בעיניהם קטרקט, אבל אם הקטרקט שבעינך מפריע לך ואינו מאפשר לך לראות באופן ברור גם מבעד לעדשות משקפיים שהותאמו לך, אפשר לנתח את העיניים ולהסיר את העדשה הפגומה שבתוך העין ולהחליפה, בדרך כלל, בעדשה תוך-עינית מלאכותית. לאחר הסרת הקטרקט, יוכל האופטומטריסט שלך לסייע לכם בהתאמת עדשות מגע או משקפיים שיתרמו להמשך ראייה טובה.

להלן מספר צעות לשיפור הראייה ולהגנת העין בגיל המבוגר:

• הגבירו את רמת התאורה. עיניים מבוגרת זקוקות לאור רב יותר לשם ראייה.
• הרכיבו משקפי שמש מחוץ לבית במשך היום כולו. דבר זה יסייע לעינכם להסתגל ביתר קלות לרמת התאורה בלילה.
• השתמשו בעינכם. שימוש רב בהן לא יגרום להן להתבלות. עם זאת, הקפידו להפסיק פעם לפעם למנוחה בזמן שאתם עוסקים בפעילות שדורשת ריכוז. אם אתם מבחינים בכך שעיניכם נוטות להתעייף בקלות, פנו לאופטומטריסט. ייתכן שעליכן לעדכן את מרשם המשקפיים שלכם.
• השתמשו במשקפיים מתאימים לכל משימה. ייתכן שתזדקקו למשקפיים מיוחדים לנהיגת לילה, לתחביבים או לספורט.
• הקפידו על תקינות וניקיון אורות הרכב והמראות, ועל כוונון נכון שלהם.
• היו ערניים לסימנים של בעיות ראייה, ראייה כפולה, ירידה בראיית הצדדים, כאב, אדמומיות בעיניים או ראיית הילה צבעונית סביב נורות. אם הבחנתם באחד מסימנים אלה, אל תדחו ביקור אצל אופטומטריסט.

למה לצפות בבדיקת עיניים יסודית על ידי אופטומטריסט?

בדיקת ראייה יסודית על ידי אופטומטריסט יכולה להתמשך בין 30 דקות לשעה. אי אפשר לעשות קיצורי דרך. במהלך הבדיקה ילמד האופטומטריסט עליך, על דברים הקשורים להיסטוריה של משפחתך בתחום הראייה, סגנון החיים שלך והצרכים שלך בתחום הראייה.

הנה רשימה של דברים שאמורים להיות כלולים בבדיקה כזו, כך שתוכלו לדעת האם הבדיקה שאתם עוברים היא אכן יסודית:

• שאלות מקיפות לגבי ההיסטוריה הרפואית שלכם אמורות להישאל לפני הבדיקה.
• בדיקת חוץ העין ופנים העין לסימנים אפשריים של מחלות סיסטמיות.
• בדיקת חדות הראייה. בדיקה זו בודקת את היכולת לראות בחדות ובאופן ברור בכל המרחקים.
• רפרקציה. מדידת יכולת העין למקד את קרני האור באופן מדויק על הרשתית.
• בדיקת התיאום בין העיניים והשליטה על שרירי העין.
• בדיקת היכולת של העין שלכם לשנות את הפוקוס בין מרחקים שונים.
• מבדק גלאוקומה.

בנוסף לכך, ייתכן שתיבדק ראיית הצבעים שלכם, תפיסת העומק, שדה הראייה וכישורי ראייה אחרים.

טיפול אופטומטרי

לא כל בדיקת עיניים מסתיימת בזוג משקפיים. אם תוצאת הבדיקה היא שאתם זקוקים לכך, האופטומטריסט יתאים לכם משקפיים או עדשות מגע, בהתחשב בצורכי הראייה שלכם ובבחירתכם האישית. אם אתם זקוקים לתרגילי עיניים, האופטומטריסט יוכל להרכיב לכם תוכנית תרגילים מתאימה או להפנות אתכם לאופטומטריסט המתמחה בתחום זה. לעיתים, יבואו התרגילים בשילוב עם משקפיים או עדשות מגע. במקרים מסוימים תקבלו הפניה לבעל מקצוע אחר לשם המשך הטיפול.

בחירת משקפיים

אם אתם זקוקים למשקפיים, תוכלו לבחור ממבחר סוגי עדשות ומסגרות. כך תוכלו לראות היטב ולהיראות במיטבכם. מכל מקום,לא כל סוגי העדשות, גודלן וצבעיהן מתאימים לכל המרשמים. התפקיד הראשוני והחשוב ביותר של המשקפיים הוא להתאים לצורכי הראייה הייחודיים שללכם.

עדשות מגע

אם אתם מעדיפים או צריכים עדשות מגע, תוכלו לבחור ממגוון סוגים של עדשות, כגון רכות קבועות, רכות להחלפה תכופה, קשות עבירות חמצן ועוד.

לא כל סוגי העדשות מתאימות לכל המצבים והתאמה מוצלחת של עדשות תלויה גם בידע המקצועי של האופטומטריסט המתאים אותן והיענותכם להוראות הטיפול וההרכבה.