 השבוע קראתי על מחקר של פרופ' איילה מלאך-פיינס שמוכיח כי לעיתים גם כשרמות הלחץ גבוהות, אם תחושת המשמעות בעבודה או בחיים גבוהה, התוצאה הינה רמת שחיקה נמוכה. מה שהמחקר הזה עושה הוא שובר פרדיגמה רווחת כי לחץ= שחיקה ומאיר פרספקטיבה אחרת שטוענת כי שחיקה מתפתחת היכן שאובדת המשמעות. כלומר, מי שימצא תחושת משמעות בעבודה ובחיים יישחק פחות.
דקה לפני 2012,
דר' טל בן שחר בספרו "באושר ובאושר" מדבר גם הוא על הנושא ממקום אחר. כדי למצוא תפקיד מתאים, הוא מציע לשאול עצמנו 3 שאלות מכריעות :
באיזורי החיבור בין שלוש השאלות נמצא את התפקיד שיתאים ויהלום את הרצונות וחוזקות שלנו.
לכולנו יש נסיבות חיים וצרכים פיסיים שלעיתים נראה כי מכתיבים את חיינו אך איך זה יראה אם נכייל את סולם מדדים הפנימי שלנו?
זה לא משנה אם אני מזכירה או מנהל בכיר, אמא לילדים או עצמאי אני אוכל להרגיש מסופק אם העיסוק שלי ייתן לי תחושת משמעות, אם הוא בהלימה לערכים שלי ולצרכים שאני רוצה לספק לעצמי בחיי.
מספר שיחות שניהלתי השבוע שיקפו עד כמה סנכרון כזה יכול לסייע בבחירות במהלך החיים. אם זה בחורה בת 20 שמתלבטת איזה מקצוע לבחור ללמוד, אם זה אישה כבת 50 שעשתה דרך משמעותית בקריירה ונמצאת על צומת דרכים לא פשוטה בה היא צריכה להכריע בהחלטות מה באמת נכון לה בעבודה בתמהיל חייה. או רופא מתמחה שאחרי 11 שנות לימוד שואל עצמו האם הוא באמת רוצה לעסוק ברפואה. תארו לעצמכם עד כמה קל יכול להיות כשהקוד יהיה ברור וחשוף לכם. תעצרו לייצר כיול מחדש בכל פעם שאתם עומדים לפני החלטה משמעותית.
כמה אנרגיה עשויה להיחסך, כמה תסכול יכול להצטמצם, כמה אפקטיביות תעלה ויעילות תשתפר כאשר נהיה נאמנים לעצמנו ונפעל מתוך בחירה מלאה.
גם לעיתים כשהחיים בוחרים לנו מצבים לא אידיאליים, ייצרו בחירה מחדש. עיצרו , בידקו למול המדד הפנימי ומי אתם באותו זמן !!! ובחרו שוב.
חישפו לעצמכם את הקוד שלכם. צרו הגדרה עצמית עדכנית שתיקח אתכם לאן שאתם רוצים להגיע שתהיה שנה מאתגרת ומלאת תשוקה ופחות שחיקה. |