מחול כדרך לקידום פעילות גופנית הינו דבר אשר תפס תאוצה רחבה בשנים האחרונות. אם בעבר שייכנו את המילה מחול רק ליוצרי במה, רקדנים מקצועיים ושלל הצגות, כיום אנו מבינים כי התופעה מתרחבת, ובהתאם גם נחשפים ליותר ויותר אנשים המתקרבים אל תחומי המחול השונים כדרך לביטוי עצמי, וגם- תאמינו או לא כפעילות גופנית המתבצעת על בסיס שבועי. סגנונות המחול השונים מאפשרים מגוון של אפשרויות המתאימים לכל אחד החל מגילאי 3 הזאטוטים ועד לבני גיל הזהב. המחול נועד לקידום התפתחות אישית כמו גם חברתית במקביל- ובזמן העשרת הנפש בגיל וברינה במסגרת קבוצתית בדרך כלל, המשתתפים מוצאים אנשים בני גילם החווים באותו זמן את אותן התחושות- דבר מקרב ללא ספק. אם חשבתם שכיף לשרוף קלוריות בזמן ריקוד והנאה, הרשו לי לספר לכם כי זה עוד כלום לעומת יתרונות יחסיים נוספים הטומן בחובו המחול- כאשר מדובר בפעילות בעלת ערך מוסף לילדים חשוב לציין כי המחול אף מקדם את המשמעת העצמית ואת יכולת ההתמדה, ובכך מעניק לזאטוטים כלים לחיים. החל מבלט וריקודים סלוניים, דרך ריקודי עם, בטן או היפ- הופ, וכלה בלהיט התורן- הזומבה- המחול הפך לחלק מתהליך קידום תרבות הפנאי וההקפדה על אורח חיים בריא יותר. אין ספק שסוג הריקוד ייבחר בהתאם לחיבור האישי האינדבידואלי של כל אחד אל הסגנון המדובר- דבר אשר יעודד אותו להשקיע שעות תרגול נוספות מעבר לזמן הלימוד המוגבל של השיעור- וכך קידום החוויה האישית נעשה למעשה בכל מקום- בבית מול המראה, במסיבה עם חברים או באירוע משפחתי.
אם כך, המחול מהווה דרך לקידום הביטוי האישי של האדם, בניית העצם והשריר, שריפת קלוריות בהנאה מרובה וחיזוק הביטחון העצמי. והתנועה, המקושרת לרגש בצורה בלתי נפרדת הינה דרך נהדרת לשיחרור אמוציות, ביטוי רגשות עמוקים, עידוד שמחה, חיוכים, מחשבות חיוביות והנאה טהורה. פשוט נפלא! |